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2016年08月02日
健康、美容に必須なのは、"良質な油"☆高品質なEPA/DHAを摂ろう!
みなさま、こんにちは!!
初記事である、自己紹介記事から
ずいぶんと時間が経ってしまいましたが
、8月に入って夏も本番
健康には、より気をつけて生活を送りたいものです。
さて、今回は
"良質な油"のお話!
■健康や美容に、なぜ油が必要??■
「油を摂ると太っちゃう!」
「ダイエット中だから、油は控えなきゃ!」
なんて、思っていませんか?
私も毎年、真夏になると
二の腕問題に悩み、
ファッションブログでは、体型カバートップを
しきりにおすすめしていますが。笑
まだまだ根強く残る、
油＝体に悪いもの論。
それは油が体に悪いのではなく、
体にとって、よい油と悪い油があるから。
そもそも、体には油が必要不可欠なんです。
というのも、
脳や肌、血液、内臓...
体中の細胞を守る細胞膜は、私たちが摂取する油でできているし、
体内ホルモン生成にも必要不可欠なのがこの油です!
つまり、
よい油をとることで、細胞が若々しく健康的でいられるということ。
ちなみに、細胞は3ヶ月で生まれ変わるので、
これからの3ヶ月、朝昼夕(&間食
)何を食べるかで、3ヶ月後の体の中、もちろん髪のツヤや肌のツヤまで変わってくるんです。
となれば、
3ヶ月毎食カップ麺を食べ続けたとしたら...
考えただけでも恐ろしいですよね
■必要な油はオメガ3■
油は大きく、
◉オメガ3
◉オメガ6
◉オメガ9
に分けられます。
この中で、積極的に摂りたいのが
オメガ3。
イワシやサバなどの青魚、
亜麻仁油やえごま油、
大豆製品などにも含まれています。
オメガ3に期待できる効果が、
＊脳の健康維持(うつ症状や認知症の予防)
＊アレルギー抑制
＊炎症抑制
＊血栓抑制
など
細胞が若々しく健康でいられることに加え、
オメガ3を積極的に取り入れることで、
アトピーや花粉症などのアレルギー症状が緩和するというのも
有名な話ですよね。
ただ、
オメガ3は熱に弱く、酸化しやすいという性質があり、
生のままで摂り入れるのが必須。
生魚を毎日...??
亜麻仁油やえごま油も生搾りじゃなきゃダメなの??
これを毎日続けるのって、とっても大変ですよね。。
■無添加非加熱抽出の100%国産天然イワシサプリ「AOZA」■
手軽にその効果を摂取できるといえば、
サプリメント。
でも、
ゴマンとあるサプリメントの中で何を選べばよいのかも
難しいというのが正直なところ。
合成のものであれば、体への負担がかかってしまうし、
保存料や着色料などが入っていれば、サプリメントの意味がなかったり、
製法次第で栄養分を壊してしまうこともあったり。
(サプリメントの選び方については、また詳しくお話したいと思います。)
そこで、最近私がお試ししているのがこちらです。
何も足さない、何も加えない
国内産100%のイワシエキスで、
保存料、着色料、酸化防止剤など
一切何も加えないという、安心、安全へのこだわりから作られている
【AOZA】
＊原材料は100％希少な国産カタクチイワシ
＊カタクチイワシのエキストラバージンオイルのみ使用
＊酸化に弱いオメガ３に無添加×非加熱抽出
＊保存料・着色料・酸化防止剤などは一切不使用
＊成分調整も一切なしのそのままオメガ３
天然の栄養成分をこわさず、
「生」の状態そのままのサプリメントなのがすごい!!
さらに特筆すべきは、
原材料名が”DHA・EPA含有精製魚油”ではなく、
イワシ油（DHA・EPA含有）と表記していること。
オメガ３商品の中でも、とても珍しいことなんです!!
これだけの実力なので、
書籍、雑誌掲載も多数なのも納得ですよね。
専門書籍、医学会からも注目されていることが、
質のよいサプリメントである証拠ですよね!
健康、美容、ボディコントロールを考えるなら、
まずは、良質な油を体に摂り入れることから始めたいですね。
トライアルセットなら、
初回モニター価格で気軽に!
私も3ヶ月後の自分の変化が楽しみです
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