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posted by fanblog

糖質オフweek


どうも、KAIPOのchiharuですw

常に、糖質摂取が少ない生活してますわたしです。

知ってますか?

炭水化物も、食物繊維も、糖質なんだぜ〜?


糖質ちゃんは、大事なエネルギー源ですが、常に沢山貯蔵している人は、
優先的に貯蓄脂肪を使えないから・・・




ブクブクするんだぜ〜?






水を飲め!!






そして肉を食え!!!


オススメは、

鶏胸肉、牛肉ロース、マグロ、豚ヒレ、牛ヒレ、ささみ、、





ざんすw


あ!


野菜もわすれずにw



   
プロフィール

KAIPO
Platinum Salon KAIPOの美パーソナルトレーナーのchiharuです♫ このブログのテーマは、 「美しくなる為に必要な事」をテーマに掲載していきます。 16年間で2000人の身体をみてきたchiharuが発信する「オススメ」「効果的」「努力が実る」術を紹介していきます!!!
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