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2018年10月31日
便秘解消・改善、腸の疲労は便秘につながります！
便秘解消・改善、腸の疲労は便秘につながります！
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
こんにちは。
今朝は目が覚めたら何とまだ午前3：30。
もう少し寝ようと思ったけど寝られないので起きることに。
起床してすぐにお通じを感じてトイレにゆくと有難いことに快便＾＾
モリモリスリムは、昨日の午後三時に飲みました。
寝不足がやや気になりますが、快便でスッキリです。
今日は腸の疲れと便秘についてです。
腸が疲労してしまうと、3つの問題が起こってきます。
① 消化吸収する力が低下
② 便を動かす力が低下
③ 水分を吸収する力が低下
①では、
食べ物の消化吸収が出来なくなり、消化されないまま進行します。
消化不良の食べ物は悪玉菌がエサにしてしまうので腸内環境が悪化。
栄養を十分に取り込むことが出来なくなるので、
身体の疲労を取り除くことが出来なくなる訳です。
②では、
こうなることで大腸の中をゆっくりと食べ物は動くことに。
過度なゆっくりは水分を必要以上に吸収してしまい便が硬くなる。
ゆえに便秘に。
③では、
反対に水分を上手く吸収することが出来ないと
下痢を引き起こすこともあります。
＜腸が疲労する原因＞
・睡眠不足 ・野菜不足 ・運動不足 ・食べ過ぎ
・食後に下っ腹が出る（胃下垂） ・外食が多い
・甘いものをよく食べる ・お酒をよく飲む ・過労 ・ストレス
私にも思い当たる節が数々ありますω
この腸の疲労を改善するには、冷たいものを食べないことであり、
消化に良いものを食べることであり、早寝すること。
それからプチ断食も有効です。
（引用／便秘の原因と解消法を追及する！）
是非実行してくださいね。
睡眠不足と便秘は密接な関係があります。
便秘対策のひとつ、いやとっても大切な睡眠時間を増やすことを考えよう。
私は以前は夜11時就寝でしたが、この春くらいから10時に寝ています。
観たいテレビ番組がない訳ではないのですが、
10時頃になると仕事の疲れもあって自然と眠くなります。
10時に寝るということで睡眠時間は1時間増えたということですね。
今日はモリモリスリムは飲まない日ですが、明日もお通じがあると嬉しい。
貴女も「お試し380円」から始めませんか！
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
こんにちは。
今朝は目が覚めたら何とまだ午前3：30。
もう少し寝ようと思ったけど寝られないので起きることに。
起床してすぐにお通じを感じてトイレにゆくと有難いことに快便＾＾
モリモリスリムは、昨日の午後三時に飲みました。
寝不足がやや気になりますが、快便でスッキリです。
今日は腸の疲れと便秘についてです。
腸が疲労してしまうと、3つの問題が起こってきます。
① 消化吸収する力が低下
② 便を動かす力が低下
③ 水分を吸収する力が低下
①では、
食べ物の消化吸収が出来なくなり、消化されないまま進行します。
消化不良の食べ物は悪玉菌がエサにしてしまうので腸内環境が悪化。
栄養を十分に取り込むことが出来なくなるので、
身体の疲労を取り除くことが出来なくなる訳です。
②では、
こうなることで大腸の中をゆっくりと食べ物は動くことに。
過度なゆっくりは水分を必要以上に吸収してしまい便が硬くなる。
ゆえに便秘に。
③では、
反対に水分を上手く吸収することが出来ないと
下痢を引き起こすこともあります。
＜腸が疲労する原因＞
・睡眠不足 ・野菜不足 ・運動不足 ・食べ過ぎ
・食後に下っ腹が出る（胃下垂） ・外食が多い
・甘いものをよく食べる ・お酒をよく飲む ・過労 ・ストレス
私にも思い当たる節が数々ありますω
この腸の疲労を改善するには、冷たいものを食べないことであり、
消化に良いものを食べることであり、早寝すること。
それからプチ断食も有効です。
（引用／便秘の原因と解消法を追及する！）
是非実行してくださいね。
睡眠不足と便秘は密接な関係があります。
便秘対策のひとつ、いやとっても大切な睡眠時間を増やすことを考えよう。
私は以前は夜11時就寝でしたが、この春くらいから10時に寝ています。
観たいテレビ番組がない訳ではないのですが、
10時頃になると仕事の疲れもあって自然と眠くなります。
10時に寝るということで睡眠時間は1時間増えたということですね。
今日はモリモリスリムは飲まない日ですが、明日もお通じがあると嬉しい。
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ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
2018年10月30日
便秘解消！ダイエットにウェイトを置いた美容健康茶『黒モリモリスリム』お試し
便秘解消！ダイエットにウェイトを置いた美容健康茶『黒モリモリスリム』お試し
こんにちは。
便通好調の私です。便通はだいたい二日に一回の感じ。
出てくれると本当にスッキリで気分爽快です。
一日置きにモリモリスリムを飲んでいます。
今日は飲む日。明日も快便だといいな＾＾
さて本日は私の飲んでいるモリモリスリムの進化系、
「黒モリモリスリム」をご案内しますね＾＾
「黒モリモリスリム」5日間お試し380円（税込）＞＞詳しくはこちら
2年連続通販市場健康茶部門売上No.1を獲得！
シリーズ販売個数450万箱突破！
「モリモリスリム」が進化した
「黒モリモリスリム」がついに登場です。
モリモリスリムの朝のスッキリ感はそのままに、
美味しさや飲みやすさを徹底的に追求し、
厳選したプーアル茶と18種類の茶葉＆6種の濃縮エキスを配合し、
毎朝のスッキリをサポートします。
1包当たりの茶葉の量を10%増量！ドッサリ感が違います！
また上質な茶葉と特殊製法でスッキリまろやかなプーアル茶味を実現。
美味しいお茶を飲みながら、ぜひ驚きのスッキリ感をお試しください。
（「今までいろいろ試したけど、何をやってもダメだったのに、
お茶でスッキリできるなんて！」との声多数）
「黒モリモリスリム」5日間お試し380円（税込）＞＞詳しくはこちら
こんにちは。
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出てくれると本当にスッキリで気分爽快です。
一日置きにモリモリスリムを飲んでいます。
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（「今までいろいろ試したけど、何をやってもダメだったのに、
お茶でスッキリできるなんて！」との声多数）
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2018年10月28日
便秘やダイエットOK！「もち麦」の炊き方
便秘やダイエットOK！「もち麦」の炊き方
セブンプレミアム 冷めてもおいしいもち麦 ８００ｇ 【２個セット】
今や「もち麦ダイエット」が大人気。
その魅力は、リバウンドや厳しい食事制限とかは気にせず、
何と言っても無理なく続けられることが特長です。
ネット通販で「もち麦」を購入して「もち麦御飯」作り。
私はひとり暮らしなので一回の炊飯でのお米は2合(300g) の使用。
これにもち麦90gを加えます（3割炊きと言う）。
水加減は（お米を量った）計量カップで３杯半ほど。
※ある程度慣れたらご自分の好みで
炊き上がりは粗熱が取れてから「おにぎり」状にして冷凍保存しています。
私は一個を180gにしていますが、女性は150g程度で良いかと。
もち麦を混ぜてあることで良く噛みますので御飯全体に甘みを感じます。
「もち麦ダイエット」は、こんな方にオススメ・・・
・炭水化物がとっても好き
・糖質制限ダイエットに失敗した方
・食物繊維が充分に摂れていない方
・慢性的に便秘の方
・（私と同様に＾＾）早食いの方 など。
＜メリット＞
もち麦には食物繊維が豊富で、食べることで善玉菌が増えます。
これにより腸内環境が良くなるから
消化・吸収や血流などの体内環境が上昇。
そして便秘改善・解消になるのです♪
スーパーで「もち麦」が品薄で買えない場合は
私のようにネットでなら簡単に買うことができますよ。
お試しあれ！！！
セブンプレミアム 冷めてもおいしいもち麦 ８００ｇ 【２個セット】
今や「もち麦ダイエット」が大人気。
その魅力は、リバウンドや厳しい食事制限とかは気にせず、
何と言っても無理なく続けられることが特長です。
ネット通販で「もち麦」を購入して「もち麦御飯」作り。
私はひとり暮らしなので一回の炊飯でのお米は2合(300g) の使用。
これにもち麦90gを加えます（3割炊きと言う）。
水加減は（お米を量った）計量カップで３杯半ほど。
※ある程度慣れたらご自分の好みで
炊き上がりは粗熱が取れてから「おにぎり」状にして冷凍保存しています。
私は一個を180gにしていますが、女性は150g程度で良いかと。
もち麦を混ぜてあることで良く噛みますので御飯全体に甘みを感じます。
「もち麦ダイエット」は、こんな方にオススメ・・・
・炭水化物がとっても好き
・糖質制限ダイエットに失敗した方
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・（私と同様に＾＾）早食いの方 など。
＜メリット＞
もち麦には食物繊維が豊富で、食べることで善玉菌が増えます。
これにより腸内環境が良くなるから
消化・吸収や血流などの体内環境が上昇。
そして便秘改善・解消になるのです♪
スーパーで「もち麦」が品薄で買えない場合は
私のようにネットでなら簡単に買うことができますよ。
お試しあれ！！！
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2018年10月27日
便秘解消、モリモリスリム飲み方の基本のおさらい！
便秘解消、モリモリスリム飲み方の基本のおさらい！
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
今日はモリモリスリムをご検討のあなたに
基本的な飲み方を書いておきますね。
便秘のタイプは（便秘の度合いによって）３タイプに分かれ、
通常タイプ・便秘タイプ・頑固な便秘タイプです。
私は便秘タイプと頑固な便秘タイプの中間くらいかな。
便秘タイプとは・・・たまに便秘になる
２～３日出ないことがある。
（ちなみに頑固な便秘タイプは、
４～５日以上は当たり前に便秘のような人
便秘タイプの人の飲み方は・・・
大き目なマグカップにティーバッグ１包入れ、
熱湯を注ぎ５分程度。
さらに効果的にしたい場合は約１０分ひたして
お茶を作り、１日１包を飲みます。
この作り方で効果が強すぎると感じられた場合は
少し薄めに作るか、飲む量を減らすと良いとのこと。
飲むタイミングは食事と一緒か、食事のあとがオススメ。
以上、ご参考まで。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
今日はモリモリスリムをご検討のあなたに
基本的な飲み方を書いておきますね。
便秘のタイプは（便秘の度合いによって）３タイプに分かれ、
通常タイプ・便秘タイプ・頑固な便秘タイプです。
私は便秘タイプと頑固な便秘タイプの中間くらいかな。
便秘タイプとは・・・たまに便秘になる
２～３日出ないことがある。
（ちなみに頑固な便秘タイプは、
４～５日以上は当たり前に便秘のような人
便秘タイプの人の飲み方は・・・
大き目なマグカップにティーバッグ１包入れ、
熱湯を注ぎ５分程度。
さらに効果的にしたい場合は約１０分ひたして
お茶を作り、１日１包を飲みます。
この作り方で効果が強すぎると感じられた場合は
少し薄めに作るか、飲む量を減らすと良いとのこと。
飲むタイミングは食事と一緒か、食事のあとがオススメ。
以上、ご参考まで。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
2018年10月26日
便秘解消！モリモリスリムは安心・安全な健康茶です
便秘解消！モリモリスリムは安心・安全な健康茶です
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
モリモリスリムに含まれている24種類の原材料は、
ゴールデンキャンドル、ガルシニア、プーアル、杜仲茶、桑の葉、
蓮の葉、ほうじ茶、ハト麦、玄米、イチョウの葉、アマチャズルなど
全部で24種類もの原材料で作られています。
その中の真っ先に書かれている「ゴールデンキャンドル」・・・
ゴールデンキャンドルは、
インドネシア、インドなどの熱帯アジアの湿地帯に自生するマメ科の植物です。
含まれている下剤成分センノシドの「過剰摂取」には注意が必要とのこと。
（食薬区分では「非医薬品」に該当する植物で
多くのデトックスティーの主成分として使用されています）
ただしこれは「過剰摂取」が問題であり、
注意して1日の推奨摂取量（目安量）を飲むようにという注意喚起です。
モリモリスリムは24種類の原材料がバランス良く含まれているので
健康上の不安は全くありません。
ですから安心してお飲みにくださいね＾＾
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
モリモリスリムに含まれている24種類の原材料は、
ゴールデンキャンドル、ガルシニア、プーアル、杜仲茶、桑の葉、
蓮の葉、ほうじ茶、ハト麦、玄米、イチョウの葉、アマチャズルなど
全部で24種類もの原材料で作られています。
その中の真っ先に書かれている「ゴールデンキャンドル」・・・
ゴールデンキャンドルは、
インドネシア、インドなどの熱帯アジアの湿地帯に自生するマメ科の植物です。
含まれている下剤成分センノシドの「過剰摂取」には注意が必要とのこと。
（食薬区分では「非医薬品」に該当する植物で
多くのデトックスティーの主成分として使用されています）
ただしこれは「過剰摂取」が問題であり、
注意して1日の推奨摂取量（目安量）を飲むようにという注意喚起です。
モリモリスリムは24種類の原材料がバランス良く含まれているので
健康上の不安は全くありません。
ですから安心してお飲みにくださいね＾＾
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
2018年10月25日
便秘スランプもモリモリスリムで乗り切る！
便秘スランプもモリモリスリムで乗り切る！
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
健康食品を摂って毎日毎日便通があれば申し分ないのですが、
なかなかそうは上手くはゆきません。
人間の身体の不思議というか神秘というか。
わたしの場合は、二日出ると二日出ないというパターンはよくあります。
以前のメインだった薬が、今では明らかにモリモリスリム中心の生活です。
“一体飲んでからどのくらいの時間で出るの？”と
カスタマーセンターにお伺いを立てたことがあります。
個人差はあるもののおよそ「１０時間後」くらいのようです。
（薬でもそんな感じですね）
ですからモリモリスリムは夕食時に飲むのが最良みたい。
睡眠中に便が作られるということもありますし。
今やモリモリスリムは必需品となりました。
ちなみに昨日は２回排便がありました。
明日も続くと良いのですが＾＾
ためらっているかたへ・・・・
まずはモリモリスリムのお試しから始めることをオススメします！
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
健康食品を摂って毎日毎日便通があれば申し分ないのですが、
なかなかそうは上手くはゆきません。
人間の身体の不思議というか神秘というか。
わたしの場合は、二日出ると二日出ないというパターンはよくあります。
以前のメインだった薬が、今では明らかにモリモリスリム中心の生活です。
“一体飲んでからどのくらいの時間で出るの？”と
カスタマーセンターにお伺いを立てたことがあります。
個人差はあるもののおよそ「１０時間後」くらいのようです。
（薬でもそんな感じですね）
ですからモリモリスリムは夕食時に飲むのが最良みたい。
睡眠中に便が作られるということもありますし。
今やモリモリスリムは必需品となりました。
ちなみに昨日は２回排便がありました。
明日も続くと良いのですが＾＾
ためらっているかたへ・・・・
まずはモリモリスリムのお試しから始めることをオススメします！
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
2018年10月24日
美味しく食べて便秘解消！ゴボウ・コンニャクも入る「もつ煮」
美味しく食べて便秘解消！ゴボウ・コンニャクも入る「もつ煮」
食物繊維９倍！【粉末ごぼう茶 恵巡美茶】
急に食べたくなった「もつ煮込み」。
この中にはダイエット・便秘解消を意識した食材が多数入っています。。
ゴボウを筆頭にコンニャク・大根・ニンジン・長ネギ
そして臭み消しに入れたショウガ。
じっくり煮込んで味付けは味噌。
（こういうホルモンを使うと作りやすいですよ）
ゴボウ・コンニャクがダイエット・便秘に良いというのはご周知と思いますが
他の材料も良いんですよ。
しかも熱々を食べますから身体が暖まります。
我ながら「もつ煮込み」が優れた一品と気づいた次第です。
御飯のおかずにも一杯の肴にもよく合いますから
作ってみては、いかが＾＾
有機国産ごぼう１００％【粉末ごぼう茶 恵巡美茶】
ごぼうをまるごと飲む！【粉末ごぼう茶 恵巡美茶】
食物繊維９倍！【粉末ごぼう茶 恵巡美茶】
急に食べたくなった「もつ煮込み」。
この中にはダイエット・便秘解消を意識した食材が多数入っています。。
ゴボウを筆頭にコンニャク・大根・ニンジン・長ネギ
そして臭み消しに入れたショウガ。
じっくり煮込んで味付けは味噌。
（こういうホルモンを使うと作りやすいですよ）
ゴボウ・コンニャクがダイエット・便秘に良いというのはご周知と思いますが
他の材料も良いんですよ。
しかも熱々を食べますから身体が暖まります。
我ながら「もつ煮込み」が優れた一品と気づいた次第です。
御飯のおかずにも一杯の肴にもよく合いますから
作ってみては、いかが＾＾
有機国産ごぼう１００％【粉末ごぼう茶 恵巡美茶】
ごぼうをまるごと飲む！【粉末ごぼう茶 恵巡美茶】
2018年10月23日
便秘解消、モリモリスリムデビューしませんか（飲み方）
便秘解消、モリモリスリムデビューしませんか（飲み方）
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
モリモリスリム、好調です＾＾
便通がいつ途切れるかと言う若干の不安もありますが、
結果が出るのは嬉しいし、スッキリします。
こうなると素朴な疑問、“医者の下剤”は何だったのかと。
下剤よりも成果が見られるモリモリスリム。
品質に賛否両論あるかと思いますが、
私は「出る」モリモリスリムを選択しました。
＜はじめての時の「飲み方」＞
モリモリスリムをはじめてお飲みになる方は、
ティーバック1包をマグカップに入れ、
お湯を注いで3～5分蒸らして作る「通常の作り方」で作って
お召し上がりいただき、まずはお茶の味と効果をお確かめください。
2回目以降は、お茶の「濃度」や「一日の飲む量」を
ご自身の体質に合わせてお好みで調節してください。
人それぞれ体質が違いますので、ご自身に合った「飲み方」を見つけて、
マイペースで続けてください。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
モリモリスリム、好調です＾＾
便通がいつ途切れるかと言う若干の不安もありますが、
結果が出るのは嬉しいし、スッキリします。
こうなると素朴な疑問、“医者の下剤”は何だったのかと。
下剤よりも成果が見られるモリモリスリム。
品質に賛否両論あるかと思いますが、
私は「出る」モリモリスリムを選択しました。
＜はじめての時の「飲み方」＞
モリモリスリムをはじめてお飲みになる方は、
ティーバック1包をマグカップに入れ、
お湯を注いで3～5分蒸らして作る「通常の作り方」で作って
お召し上がりいただき、まずはお茶の味と効果をお確かめください。
2回目以降は、お茶の「濃度」や「一日の飲む量」を
ご自身の体質に合わせてお好みで調節してください。
人それぞれ体質が違いますので、ご自身に合った「飲み方」を見つけて、
マイペースで続けてください。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
2018年10月21日
重度の便秘を訴えて受診の患者さんの3割は便秘ではないとか
重度の便秘を訴えて受診の患者さんの3割は便秘ではないとか
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
便秘の定義って？・・・
「3日以上排便がなく、排便時に腹部・肛門部に違和感を覚え、
毎日排便がある場合でも35ｇ以下（ピンポン玉大）の状態」
便秘外来の名医によると、
「重度の便秘を訴えて来院する患者の3割は便秘ではない」とのこと」
「毎日出さないといけない」という心配から、
1日排便がないだけで下剤を飲んでしまうような人は要注意。
「便秘薬依存症」とも言える状況に陥っている可能性があるそうだ。
飲み続けるうちに、薬なしには自然な排便ができなくなり重症化してしまう。
これは多くの方が経験していると思います。
便秘薬は、今、お腹に貯まっている便を排泄する応急処置。、
便秘を治療するものではないということを心に留めておこう。
「あなた便秘ではありません」と医師から聞いただけで、
3割近くが治ってしまうという人も少なくないという。
便秘とメンタルの関係はそのように深いのです。
ストレスによる自律神経のバランスの崩れには要注意。
心の健康を図る意味で深呼吸などしてリラックスすることは大事です。
（私も考えを修正しなければ）
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
便秘の定義って？・・・
「3日以上排便がなく、排便時に腹部・肛門部に違和感を覚え、
毎日排便がある場合でも35ｇ以下（ピンポン玉大）の状態」
便秘外来の名医によると、
「重度の便秘を訴えて来院する患者の3割は便秘ではない」とのこと」
「毎日出さないといけない」という心配から、
1日排便がないだけで下剤を飲んでしまうような人は要注意。
「便秘薬依存症」とも言える状況に陥っている可能性があるそうだ。
飲み続けるうちに、薬なしには自然な排便ができなくなり重症化してしまう。
これは多くの方が経験していると思います。
便秘薬は、今、お腹に貯まっている便を排泄する応急処置。、
便秘を治療するものではないということを心に留めておこう。
「あなた便秘ではありません」と医師から聞いただけで、
3割近くが治ってしまうという人も少なくないという。
便秘とメンタルの関係はそのように深いのです。
ストレスによる自律神経のバランスの崩れには要注意。
心の健康を図る意味で深呼吸などしてリラックスすることは大事です。
（私も考えを修正しなければ）
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
2018年10月20日
便秘解消、腸内環境が整うまでの期間ってどのくらいなの？
便秘解消、腸内環境が整うまでの期間ってどのくらいなの？
最近はテレビで「腸内環境・腸内フローラ」について
取り上げられることが多いですが、
単純に「どのくらいの期間で整うの？」という疑問が。
調べてみると下記のようなことが解りました。
腸活の素トリプルフローラタブレット
“・腸内環境が整い腸年齢が若返るまでにかかる期間は10年
・便秘や下痢症の改善は比較的早く概ね3ヶ月”とのこと。
10年はあまりにも長いですが便秘改善は約3ヶ月ということで
少し希望が持てました。
こんなことも・・・・
“腸内フローラチェック法
・３日以上お通じがないことがある
・お通じの時間はバラバラ
・お通じに３分以上かかる
・やわらかい便がよくでる
１つでも当てはまったら注意！”だそうです。
あまり一喜一憂せずに便秘改善に努めましょう。
腸活の素トリプルフローラタブレット
＜腸内フローラのバランスを図るには「リンゴ」が有効＞
寒くなってきて腸内環境が乱れていませんか？
腸もリズムを持っているので、
その動きが乱れると便秘になったり、下痢になったりします。
悪玉菌が優勢の腸内フローラになると、
さらに便秘が悪化するという悪循環に陥ってしまいます。
そんな乱れた腸内フローラのバランスを整えるには、
「リンゴ」がとっても有効です（イチジクも良い）
リンゴは、ペクチンなどの水溶性食物繊維が豊富。
日々リンゴを食べると、善玉菌が増えて悪玉菌が減るそうです。
更に腸内に住み着いているビフィズス菌を増やす働きもあります。
このようにリンゴは腸内フローラを整える優秀なフルーツです。
これからの秋の季節にはリンゴがたくさん並びます。
積極的に食べるようにすると便秘に良いですよ＾＾
（皮の部分も栄養たっぷりです）
腸活の素トリプルフローラタブレット
最近はテレビで「腸内環境・腸内フローラ」について
取り上げられることが多いですが、
単純に「どのくらいの期間で整うの？」という疑問が。
調べてみると下記のようなことが解りました。
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“・腸内環境が整い腸年齢が若返るまでにかかる期間は10年
・便秘や下痢症の改善は比較的早く概ね3ヶ月”とのこと。
10年はあまりにも長いですが便秘改善は約3ヶ月ということで
少し希望が持てました。
こんなことも・・・・
“腸内フローラチェック法
・３日以上お通じがないことがある
・お通じの時間はバラバラ
・お通じに３分以上かかる
・やわらかい便がよくでる
１つでも当てはまったら注意！”だそうです。
あまり一喜一憂せずに便秘改善に努めましょう。
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＜腸内フローラのバランスを図るには「リンゴ」が有効＞
寒くなってきて腸内環境が乱れていませんか？
腸もリズムを持っているので、
その動きが乱れると便秘になったり、下痢になったりします。
悪玉菌が優勢の腸内フローラになると、
さらに便秘が悪化するという悪循環に陥ってしまいます。
そんな乱れた腸内フローラのバランスを整えるには、
「リンゴ」がとっても有効です（イチジクも良い）
リンゴは、ペクチンなどの水溶性食物繊維が豊富。
日々リンゴを食べると、善玉菌が増えて悪玉菌が減るそうです。
更に腸内に住み着いているビフィズス菌を増やす働きもあります。
このようにリンゴは腸内フローラを整える優秀なフルーツです。
これからの秋の季節にはリンゴがたくさん並びます。
積極的に食べるようにすると便秘に良いですよ＾＾
（皮の部分も栄養たっぷりです）
腸活の素トリプルフローラタブレット
