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2018年08月31日
便秘薬の常用はNG、モリモリスリムで快便！
便秘薬の常用はNG、モリモリスリムで快便！
※写真は医師処方の液体の下剤
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
ここ３日ほど便秘が続き不調でした。
モリモリスリムは二日に一包飲んでいます。
ずっと好調だった中での不調。
夏の暑さ・冷えも関係しているのだろうか。
「そんな日もあるさ」と思えるようにはなりましたが、
溜まったものは出さねばという思いから、久々に便秘薬を使用。
液体の下剤で白湯に１０滴ほどたらして飲みました。
翌日がすごかった＾＾
計３回くらいトイレで座っただろうか。
その都度出て、腸にはこんなにまで詰まっているのかとやや驚き。
何はともあれサッパリしました。
便秘薬はかなりのご無沙汰で久々に飲んだからこそ効いたのだと思う。
常用すると「便秘薬で出せばいいんだ」と脳が思い込むようです。
便秘解消対策のメインはモリモリスリム。
どうにも困ったという時のみ便秘薬を使おうと思った私。
「薬の常用」がいけないのは当然のことですよね。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
※写真は医師処方の液体の下剤
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
ここ３日ほど便秘が続き不調でした。
モリモリスリムは二日に一包飲んでいます。
ずっと好調だった中での不調。
夏の暑さ・冷えも関係しているのだろうか。
「そんな日もあるさ」と思えるようにはなりましたが、
溜まったものは出さねばという思いから、久々に便秘薬を使用。
液体の下剤で白湯に１０滴ほどたらして飲みました。
翌日がすごかった＾＾
計３回くらいトイレで座っただろうか。
その都度出て、腸にはこんなにまで詰まっているのかとやや驚き。
何はともあれサッパリしました。
便秘薬はかなりのご無沙汰で久々に飲んだからこそ効いたのだと思う。
常用すると「便秘薬で出せばいいんだ」と脳が思い込むようです。
便秘解消対策のメインはモリモリスリム。
どうにも困ったという時のみ便秘薬を使おうと思った私。
「薬の常用」がいけないのは当然のことですよね。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
2018年08月30日
モリモリスリムのゴールデンキャンドルが不安ですか！？
モリモリスリムのゴールデンキャンドルが不安ですか！？
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
モリモリスリムに含まれている24種類の原材料は、
ゴールデンキャンドル、ガルシニア、プーアル、杜仲茶、桑の葉、
蓮の葉、ほうじ茶、ハト麦、玄米、イチョウの葉、アマチャズルなど
全部で24種類もの原材料で作られています。
その中の真っ先に書かれている「ゴールデンキャンドル」・・・
ゴールデンキャンドルは、
インドネシア、インドなどの熱帯アジアの湿地帯に自生するマメ科の植物です。
含まれている下剤成分センノシドの「過剰摂取」には注意が必要とのこと。
（食薬区分では「非医薬品」に該当する植物で
多くのデトックスティーの主成分として使用されています）
ただしこれは「過剰摂取」が問題であり、
注意して1日の推奨摂取量（目安量）を飲むようにという注意喚起です。
モリモリスリムは24種類の原材料がバランス良く含まれているので
健康上の不安は全くありません。
ですから安心してお飲みにくださいね＾＾
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
モリモリスリムに含まれている24種類の原材料は、
ゴールデンキャンドル、ガルシニア、プーアル、杜仲茶、桑の葉、
蓮の葉、ほうじ茶、ハト麦、玄米、イチョウの葉、アマチャズルなど
全部で24種類もの原材料で作られています。
その中の真っ先に書かれている「ゴールデンキャンドル」・・・
ゴールデンキャンドルは、
インドネシア、インドなどの熱帯アジアの湿地帯に自生するマメ科の植物です。
含まれている下剤成分センノシドの「過剰摂取」には注意が必要とのこと。
（食薬区分では「非医薬品」に該当する植物で
多くのデトックスティーの主成分として使用されています）
ただしこれは「過剰摂取」が問題であり、
注意して1日の推奨摂取量（目安量）を飲むようにという注意喚起です。
モリモリスリムは24種類の原材料がバランス良く含まれているので
健康上の不安は全くありません。
ですから安心してお飲みにくださいね＾＾
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
2018年08月29日
便秘解消！モリモリスリムのおかげでスッキリしました！
便秘解消！モリモリスリムのおかげでスッキリしました！
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
昨日は午後から夕方にかけてちょっと忙しかったです。
朝から昼までは便意はなく、このままの一日かなと思ったら
午後3時頃と寝際にトイレ状態でいずれもドッサリ。
単に快便に留まらずに、もろに「デトックス状態」を感じました。
※ デトックスとは・・・・
《detoxificationの略。
解毒・浄化の意》体内の有毒物・老廃物を排出すること。
健康法の一つとして、健康補助食品や食事法、運動法...
（デジタル大辞泉より）
これが良い事なのかそうでないのかは疑問ですが、
気分的に腸が空っぽになったようです。
スッキリはしましたね。
モリモリスリムのおかげと思います！
出ないよりは爽快になった一日でした。
便秘でお悩みの貴女、モリモリスリムを試してみませんか。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
昨日は午後から夕方にかけてちょっと忙しかったです。
朝から昼までは便意はなく、このままの一日かなと思ったら
午後3時頃と寝際にトイレ状態でいずれもドッサリ。
単に快便に留まらずに、もろに「デトックス状態」を感じました。
※ デトックスとは・・・・
《detoxificationの略。
解毒・浄化の意》体内の有毒物・老廃物を排出すること。
健康法の一つとして、健康補助食品や食事法、運動法...
（デジタル大辞泉より）
これが良い事なのかそうでないのかは疑問ですが、
気分的に腸が空っぽになったようです。
スッキリはしましたね。
モリモリスリムのおかげと思います！
出ないよりは爽快になった一日でした。
便秘でお悩みの貴女、モリモリスリムを試してみませんか。
2018年08月27日
便秘解消にも良い納豆＆キムチのサプリって！？
便秘解消にも良い納豆＆キムチのサプリって！？
チーズ・キムチ入りチヂミ
以前NHKで「チーズチヂミ」として紹介していたものを
私流で作ってみました（そっくり同じにはできないので）
＜メイン材料＞
小麦粉・白菜キムチ・細ねぎ・ピザ用チーズ・卵。
材料を混ぜ・ゴマ油を熱し、円形に両面をこんがり焼きます。
いつものチヂミとは異なってピリ辛キムチ味に
チーズの香ばしさも加わって、とても美味しかったです♪
便秘にも良い【納豆キムチ】
納豆とキムチ。タマネギとＤＨＡでサラサラ習慣【納豆キムチ】
以前より最強の健康食としての話題の「納豆キムチ」
いつでも・手軽に・飲みやすく健康維持に！予防対策に！
健康維持は勿論の事、血栓症予防等、血液、血管に
不安を抱えている方やコレステロールの数値が気になる方、
女性には便秘解消や美容効果も。
納豆キムチは健康食として話題になっていましたが
生産がかなり難しく商品化に2年を費やしました。
納豆キムチのパワーをそのまま閉じ込めたサプリメント、
さらに玉ねぎ濃縮エキス末やＤＨＡもプラスして、
様々な病気予防に自信をもってお勧めできる商品となっております。
＜コメント＞
話題・人気が沸騰中の納豆キムチ！
匂いが気になったり。
どうしても味が苦手という方も多いかと思います。
でも、サプリメントになった！納豆キムチ！
いつでも！どこでも！手軽に毎日摂れます！
便秘に良いなど女性にうれしい成分もいっぱいなんですよ！
納豆キムチのパワー毎日できるサラサラ習慣【納豆キムチ】
サラサラ成分たっぷりあの健康食がサプリになった
【納豆キムチ】
チーズ・キムチ入りチヂミ
以前NHKで「チーズチヂミ」として紹介していたものを
私流で作ってみました（そっくり同じにはできないので）
＜メイン材料＞
小麦粉・白菜キムチ・細ねぎ・ピザ用チーズ・卵。
材料を混ぜ・ゴマ油を熱し、円形に両面をこんがり焼きます。
いつものチヂミとは異なってピリ辛キムチ味に
チーズの香ばしさも加わって、とても美味しかったです♪
便秘にも良い【納豆キムチ】
納豆とキムチ。タマネギとＤＨＡでサラサラ習慣【納豆キムチ】
以前より最強の健康食としての話題の「納豆キムチ」
いつでも・手軽に・飲みやすく健康維持に！予防対策に！
健康維持は勿論の事、血栓症予防等、血液、血管に
不安を抱えている方やコレステロールの数値が気になる方、
女性には便秘解消や美容効果も。
納豆キムチは健康食として話題になっていましたが
生産がかなり難しく商品化に2年を費やしました。
納豆キムチのパワーをそのまま閉じ込めたサプリメント、
さらに玉ねぎ濃縮エキス末やＤＨＡもプラスして、
様々な病気予防に自信をもってお勧めできる商品となっております。
＜コメント＞
話題・人気が沸騰中の納豆キムチ！
匂いが気になったり。
どうしても味が苦手という方も多いかと思います。
でも、サプリメントになった！納豆キムチ！
いつでも！どこでも！手軽に毎日摂れます！
便秘に良いなど女性にうれしい成分もいっぱいなんですよ！
納豆キムチのパワー毎日できるサラサラ習慣【納豆キムチ】
サラサラ成分たっぷりあの健康食がサプリになった
【納豆キムチ】
2018年08月25日
便秘解消・改善に良い野菜をまとめてみました！
便秘解消・改善に良い野菜をまとめてみました！
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
暑い日もあったかポトフで
＜材 料＞ジャガイモ・ニンジン・玉ねぎ・キャベツ
そしてウィンナーソーセージ。
調味料：固形コンソメ・塩・コショウ
便秘の主な原因のひとつが、食生活の乱れ。
中でも「野菜不足」の影響は深刻なんです。
日常の食事で野菜の摂取は圧倒的に足りないですよね。
野菜不足はビタミンやミネラルの摂取バランスに悪影響。
食物繊維も不足してしまいます。
では便秘解消・改善に良い食物繊維が豊富な野菜って？
●食物繊維が豊富な野菜
ごぼう モロヘイヤ アボカド
オクラ さつまいも にんじん
里芋 ニラ 切り干し大根
また、シソやパセリも食物繊維豊富です。
●効果的な野菜の摂り方
これらの野菜に含まれる食物繊維の効果を最大限に生かすためには
①「よく噛んで、食物繊維をほぐす」
（よく噛むことは先日のブログでご案内しましたね）
②「水溶性と不溶性の食物繊維をバランスよく摂取する」ことが大事。
水溶性食物繊維・・・
便にたっぷり水を含ませて、便に適度なやわらかさを持たせ、
腸内で便がすべりやすくなるようにする。
不溶性食物繊維・・・
腸内の汚れをかき出すお掃除役。便のかさ増しをする効果もある。
アボカド・にんじん・里芋などは水溶性・不溶性のバランスが良い。
水溶性食物繊維の割合が多いのは、モロヘイヤ・オクラ。
不溶性食物繊維の割合が多いのは、
ごぼう・さつまいも・ニラ・切り干し大根など。
これらのことをかえりみて食生活の乱れを解消しましょう。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
暑い日もあったかポトフで
＜材 料＞ジャガイモ・ニンジン・玉ねぎ・キャベツ
そしてウィンナーソーセージ。
調味料：固形コンソメ・塩・コショウ
便秘の主な原因のひとつが、食生活の乱れ。
中でも「野菜不足」の影響は深刻なんです。
日常の食事で野菜の摂取は圧倒的に足りないですよね。
野菜不足はビタミンやミネラルの摂取バランスに悪影響。
食物繊維も不足してしまいます。
では便秘解消・改善に良い食物繊維が豊富な野菜って？
●食物繊維が豊富な野菜
ごぼう モロヘイヤ アボカド
オクラ さつまいも にんじん
里芋 ニラ 切り干し大根
また、シソやパセリも食物繊維豊富です。
●効果的な野菜の摂り方
これらの野菜に含まれる食物繊維の効果を最大限に生かすためには
①「よく噛んで、食物繊維をほぐす」
（よく噛むことは先日のブログでご案内しましたね）
②「水溶性と不溶性の食物繊維をバランスよく摂取する」ことが大事。
水溶性食物繊維・・・
便にたっぷり水を含ませて、便に適度なやわらかさを持たせ、
腸内で便がすべりやすくなるようにする。
不溶性食物繊維・・・
腸内の汚れをかき出すお掃除役。便のかさ増しをする効果もある。
アボカド・にんじん・里芋などは水溶性・不溶性のバランスが良い。
水溶性食物繊維の割合が多いのは、モロヘイヤ・オクラ。
不溶性食物繊維の割合が多いのは、
ごぼう・さつまいも・ニラ・切り干し大根など。
これらのことをかえりみて食生活の乱れを解消しましょう。
2018年08月23日
便秘解消！冷水を飲むなら硬水のコントレックスがおすすめ！
便秘解消！冷水を飲むなら硬水のコントレックスがおすすめ！
ポッカサッポロ Contrex (コントレックス)1.5L×12本 [正規輸入品]
冷水については何度か触れてきましたが、
効果が出ているのかどうか、はっきりしない方には
飲み方等、間違っている点があるかもですよ。
◎硬水を飲む
朝一杯の水は目覚めてすぐ飲むことはやっていますが、
「硬水が良い」なんていうのは考えてもみなかった。
＜おすすめしたい冷水＞
コントレックスという「硬水」を冷やして飲むのがおすすめ。
硬水とはミネラルが豊富な水です。
マグネシウムやカルシウムが多く溶け込んでいるようです。
マグネシウム→便を軟らかくする効果。便秘薬でもありますね。
マグネシウムは普段の食事では摂りにくいのですが、
コントレックスなら簡単に補給できます。
◎水は一気飲みしないこと（間違っていたω）
私は起床時に冷水をグビグビ飲んでいましたが、どうやら誤りのようです。
一気飲みは避け、効果を得る為には、噛むように一口ずつ飲む のが理想。
同じ水でも便秘解消効果が高まります。
そんなの知らなかったなぁ。
一生懸命冷水を飲んでいましたが、考え違いがあるようでした。
水の摂取と合わせて朝食も取ることも大切ですよ。
冷水か白湯かは個人差があるので自分に合った方を選ぶべきとのこと。
ポッカサッポロ Contrex (コントレックス)1.5L×12本 [正規輸入品]
冷水については何度か触れてきましたが、
効果が出ているのかどうか、はっきりしない方には
飲み方等、間違っている点があるかもですよ。
◎硬水を飲む
朝一杯の水は目覚めてすぐ飲むことはやっていますが、
「硬水が良い」なんていうのは考えてもみなかった。
＜おすすめしたい冷水＞
コントレックスという「硬水」を冷やして飲むのがおすすめ。
硬水とはミネラルが豊富な水です。
マグネシウムやカルシウムが多く溶け込んでいるようです。
マグネシウム→便を軟らかくする効果。便秘薬でもありますね。
マグネシウムは普段の食事では摂りにくいのですが、
コントレックスなら簡単に補給できます。
◎水は一気飲みしないこと（間違っていたω）
私は起床時に冷水をグビグビ飲んでいましたが、どうやら誤りのようです。
一気飲みは避け、効果を得る為には、噛むように一口ずつ飲む のが理想。
同じ水でも便秘解消効果が高まります。
そんなの知らなかったなぁ。
一生懸命冷水を飲んでいましたが、考え違いがあるようでした。
水の摂取と合わせて朝食も取ることも大切ですよ。
冷水か白湯かは個人差があるので自分に合った方を選ぶべきとのこと。
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2018年08月21日
便秘解消！便意をもよおす３ステップを整理！
便秘解消！便意をもよおす３ステップを整理
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
便秘の好不調の波はまだまだある私。
今日は「便意」について調べてみました。
ちょっと立ち止まったのが便意をもよおす３ステップという記事。
ごくごく大雑把に内容を要約させていただきますと、
■ステップ１・・・前日の夜も大事
便は寝ている間に作られます。
だから夜中に腸がしっかり動けるように、
寝るときには胃が空っぽになるようにする。
（就寝２時間前には食事を済ませるべし）
■ステップ２・・・起床直後にすること
起床直後に４００ミリ前後の水を飲む。
レモン汁を少量入れることも
腸のぜんどう運動を活発にしてくれるとのこと。
できればゆっくりと座って腸に意識を向ける。
この段階で便意を感じたらそのまま排便します。
（寒い冬は白湯でも良いかと思います）
■ステップ３・・・朝食
起床後に水を飲んでから１５分以上は空けて朝食を！
私は大体５時頃起床なので朝食は７時に摂っています。
胃に食べ物が入ると、胃から腸にシグナルが送られます。
“朝食直後が便意の最高のタイミング”だそうです。
便意がない・ないでストレスが溜まるということは
交感神経優位ですから便意を感じにくいですね。
解ってはいるんですけどねぇ。
この記事を書きながらも便意をもよおすことを願っていますω
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
便秘の好不調の波はまだまだある私。
今日は「便意」について調べてみました。
ちょっと立ち止まったのが便意をもよおす３ステップという記事。
ごくごく大雑把に内容を要約させていただきますと、
■ステップ１・・・前日の夜も大事
便は寝ている間に作られます。
だから夜中に腸がしっかり動けるように、
寝るときには胃が空っぽになるようにする。
（就寝２時間前には食事を済ませるべし）
■ステップ２・・・起床直後にすること
起床直後に４００ミリ前後の水を飲む。
レモン汁を少量入れることも
腸のぜんどう運動を活発にしてくれるとのこと。
できればゆっくりと座って腸に意識を向ける。
この段階で便意を感じたらそのまま排便します。
（寒い冬は白湯でも良いかと思います）
■ステップ３・・・朝食
起床後に水を飲んでから１５分以上は空けて朝食を！
私は大体５時頃起床なので朝食は７時に摂っています。
胃に食べ物が入ると、胃から腸にシグナルが送られます。
“朝食直後が便意の最高のタイミング”だそうです。
便意がない・ないでストレスが溜まるということは
交感神経優位ですから便意を感じにくいですね。
解ってはいるんですけどねぇ。
この記事を書きながらも便意をもよおすことを願っていますω
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
2018年08月19日
弛緩性便秘を解消するための４つの工夫って！？
弛緩性便秘を解消するための４つの工夫って！？
毎度のパターンですが便通は一日おきの感じです。
朝に出てくれると一日の気分もいいんですけどね。
なかなかうまくゆかないものです。
今日は弛緩性便秘について触れてみました。
※弛緩性便秘とは・・・
便秘の中で最も多い症状です。
筋力の低下などにより、腸の動き（ぜん動運動）が
鈍くなったことで起こる便秘です。
腸内に便が長時間とどまるため、
水分が吸収されてどんどん固くなり、
ますます出にくくなるという悪循環を生みます。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
さて、弛緩性便秘を解消するための工夫・・・
① 水分はたっぷり摂る
便をやわらかくして出やすくするため。
② 香辛料、酸味、脂質を適度に摂る
香辛料や酸味は排便を促し、脂質は便のすべりを良くする。
③ 野菜や海草類は積極的に取り入れる
野菜や海草類に含まれる食物繊維は便のかさを増やし
便通をスムーズにする効果あり。
④ ３食きちんと食べる
無理なダイエットで過度に食事量を減らすと
便の量も減るために便秘になりやすい。
まとめるとこんな感じです。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
毎度のパターンですが便通は一日おきの感じです。
朝に出てくれると一日の気分もいいんですけどね。
なかなかうまくゆかないものです。
今日は弛緩性便秘について触れてみました。
※弛緩性便秘とは・・・
便秘の中で最も多い症状です。
筋力の低下などにより、腸の動き（ぜん動運動）が
鈍くなったことで起こる便秘です。
腸内に便が長時間とどまるため、
水分が吸収されてどんどん固くなり、
ますます出にくくなるという悪循環を生みます。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
さて、弛緩性便秘を解消するための工夫・・・
① 水分はたっぷり摂る
便をやわらかくして出やすくするため。
② 香辛料、酸味、脂質を適度に摂る
香辛料や酸味は排便を促し、脂質は便のすべりを良くする。
③ 野菜や海草類は積極的に取り入れる
野菜や海草類に含まれる食物繊維は便のかさを増やし
便通をスムーズにする効果あり。
④ ３食きちんと食べる
無理なダイエットで過度に食事量を減らすと
便の量も減るために便秘になりやすい。
まとめるとこんな感じです。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
2018年08月18日
便秘解消、モリモリスリムの成果を実感できて気分爽快！
便秘解消、モリモリスリムの成果を実感できて気分爽快！
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
いつ頃から慢性便秘になったか記憶は定かでない私。
昔はきちんと朝に排便があったものです。
便秘のべの字も意識したことはありませんでした。
便秘は辛い、ストレスが溜まる。
そのストレスがまた便秘にかかわってくる。
あなたも悶々とした日々を送っているのではありませんか。
（私もそうでした）
いくつかの健康食品使用を経て辿り着いたのがモリモリスリムです。
頑固な便秘を抱えているので毎日排便とまではゆきませんが
それでも随分と悩みは緩和されました。
夜にマグカップの熱湯にモリモリスリムを浸すだけ。
味は苦い訳でもなく飲みやすいです。
商品ですから費用はかかります。
ですから私は一日置きに飲んで費用の軽減を図っています。
幸いなことに便秘解消は順調なので、一日置きでも結果は十分に出ています。
お試しはわずか380円。税込みでしかも送料無料です。
私の推奨するモリモリスリム。あなたも始めませんか！
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
いつ頃から慢性便秘になったか記憶は定かでない私。
昔はきちんと朝に排便があったものです。
便秘のべの字も意識したことはありませんでした。
便秘は辛い、ストレスが溜まる。
そのストレスがまた便秘にかかわってくる。
あなたも悶々とした日々を送っているのではありませんか。
（私もそうでした）
いくつかの健康食品使用を経て辿り着いたのがモリモリスリムです。
頑固な便秘を抱えているので毎日排便とまではゆきませんが
それでも随分と悩みは緩和されました。
夜にマグカップの熱湯にモリモリスリムを浸すだけ。
味は苦い訳でもなく飲みやすいです。
商品ですから費用はかかります。
ですから私は一日置きに飲んで費用の軽減を図っています。
幸いなことに便秘解消は順調なので、一日置きでも結果は十分に出ています。
お試しはわずか380円。税込みでしかも送料無料です。
私の推奨するモリモリスリム。あなたも始めませんか！
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
2018年08月17日
便秘解消！毎日の粉寒天御飯で食物繊維を摂る
便秘解消！毎日の粉寒天御飯で食物繊維を摂る
便秘解消に食物繊維が大事なのはよく解るけど、
毎日摂るのは何とも難かしいですよね。
そんな時に良い方法があります。
粉寒天を米に混ぜて御飯を炊く のが超おすすめ！
『米３合 に 粉寒天 小さじ２』ほどの割合。
炊き上がりはもっちり感があってツヤもでます。
食べるのに違和感はないですよ。
（粉寒天は米を水に浸す時でも、炊飯スイッチを押す直前でも良い）
これなら簡単だし、ご飯なら毎日食べるし、続けられますよね！
便秘やダイエットでお悩みの方は是非取り入れてみてください。
※私は便秘に良い「もち麦」も入れて炊いています＾＾
「黒モリモリスリム」5日間お試し380円（税込）＞＞詳しくはこちら
食物繊維は寒天が最強です！！！
“寒天は、低カロリーなうえに、食物繊維がたっぷり。
その量は100gあたり約74gで、あらゆる食品の中でもトップクラス。
食物繊維には水溶性・不溶性の2 種類があり、寒天にはこの両方が。
不溶性食物繊維は、消化の過程で水分を吸収してふくらみ、
便のかさを増やして便秘を改善。また、水溶性食物繊維は、
食べ物と合わさって粘りをつくり、腸内で糖質や脂質の吸収をゆるやかに”
「黒モリモリスリム」5日間お試し380円（税込）＞＞詳しくはこちら
便秘解消に食物繊維が大事なのはよく解るけど、
毎日摂るのは何とも難かしいですよね。
そんな時に良い方法があります。
粉寒天を米に混ぜて御飯を炊く のが超おすすめ！
『米３合 に 粉寒天 小さじ２』ほどの割合。
炊き上がりはもっちり感があってツヤもでます。
食べるのに違和感はないですよ。
（粉寒天は米を水に浸す時でも、炊飯スイッチを押す直前でも良い）
これなら簡単だし、ご飯なら毎日食べるし、続けられますよね！
便秘やダイエットでお悩みの方は是非取り入れてみてください。
※私は便秘に良い「もち麦」も入れて炊いています＾＾
「黒モリモリスリム」5日間お試し380円（税込）＞＞詳しくはこちら
食物繊維は寒天が最強です！！！
“寒天は、低カロリーなうえに、食物繊維がたっぷり。
その量は100gあたり約74gで、あらゆる食品の中でもトップクラス。
食物繊維には水溶性・不溶性の2 種類があり、寒天にはこの両方が。
不溶性食物繊維は、消化の過程で水分を吸収してふくらみ、
便のかさを増やして便秘を改善。また、水溶性食物繊維は、
食べ物と合わさって粘りをつくり、腸内で糖質や脂質の吸収をゆるやかに”
「黒モリモリスリム」5日間お試し380円（税込）＞＞詳しくはこちら
