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2015年12月31日
便秘解消に【そばの「ルチン」が効果的】
便秘解消に【そばの「ルチン」が効果的】
いつも行く天然温泉レストランの年越しそばです。
便秘解消に【そばの「ルチン」が効果的】だそうです。
そばとうどんではカロリーに大差はありませんが、
GI値で見ると「そば」の方がずっと低いですね。
ダイエットに「うどん」より向いている訳です。
※GI値/ブドウ糖を100とした場合の血糖上昇率
新年から本腰を入れてブログを更新してゆく予定です。
どうぞ良い年を お迎えくださいませ^^
初春・占いの館2016無料占いサイトご案内中
いつも行く天然温泉レストランの年越しそばです。
便秘解消に【そばの「ルチン」が効果的】だそうです。
そばとうどんではカロリーに大差はありませんが、
GI値で見ると「そば」の方がずっと低いですね。
ダイエットに「うどん」より向いている訳です。
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2015年12月30日
便秘解消に「きな粉」ドリンク
便秘解消に「きな粉」ドリンク
「きな粉」が便秘に良いと知って、まだ最近ですが
午後三時頃になると湯に溶いたきな粉を飲んでいます。
甘味料は糖質ゼロのもの使用。
結構いける美味しさです。
ちなみに「きな粉は大さじ2杯」ほど。
コーヒーに入れたり、ヨーグルトに混ぜるのも
良いかと思います。
※きな粉はできるだけ品質の良いものを選んでいます。
<きな粉の主な効能>
・美肌効果
・骨粗しょう症予防
・風邪の予防に
・むくみの解消に
そして
・便秘解消
廃物を体の外に排出する水溶性の食物繊維や、
便秘を解消する不溶性食物繊維が含まれているとのこと。
あなたも新年から始めてみませんか^^
>>希少糖&白インゲン豆配合「ひみつのキャラメルラテ」
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午後三時頃になると湯に溶いたきな粉を飲んでいます。
甘味料は糖質ゼロのもの使用。
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ちなみに「きな粉は大さじ2杯」ほど。
コーヒーに入れたり、ヨーグルトに混ぜるのも
良いかと思います。
※きな粉はできるだけ品質の良いものを選んでいます。
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・骨粗しょう症予防
・風邪の予防に
・むくみの解消に
そして
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