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2019年12月30日
便秘解消対策！寒い日は白湯（さゆ）を飲んで体を暖めよう！
便秘解消対策！寒い日は白湯（さゆ）を飲んで体を暖めよう！
生漢煎「防風通聖散」（女性版）
今朝は寒かったですね。
寒いと便秘解消も不調になりがちです。
主な原因を挙げれば、水分不足・体の冷え・運動不足・自律神経の乱れ
暴飲暴食といったところ。
私の便秘状況はといえば、飲んでいる漢方薬
防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）のおかげで絶好調です。
今朝も起床一時間後に快便でした＾＾
生漢煎「防風通聖散」（女性版）
では、肌寒い日の便秘解消方法は・・・・
・温かい飲み物を飲む。白湯（さゆ）が絶対的にオススメ。
コーヒーなどは利尿作用があるので好ましくないです。
・入浴すること。
体の冷えを解消し、副交感神経がリラックス⇒腸の動きを活発にする事が出来ます。
・運動をする。これが結構難かしいのですが、外に出ずとも腹筋トレーニングなどオススメ。
※私は数日前から動画を観ながら「1分スクワット」をやっています。
このようなことに努めて便秘解消を心掛けましょう。
生漢煎「防風通聖散」（女性版）
生漢煎「防風通聖散」（女性版）
今朝は寒かったですね。
寒いと便秘解消も不調になりがちです。
主な原因を挙げれば、水分不足・体の冷え・運動不足・自律神経の乱れ
暴飲暴食といったところ。
私の便秘状況はといえば、飲んでいる漢方薬
防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）のおかげで絶好調です。
今朝も起床一時間後に快便でした＾＾
生漢煎「防風通聖散」（女性版）
では、肌寒い日の便秘解消方法は・・・・
・温かい飲み物を飲む。白湯（さゆ）が絶対的にオススメ。
コーヒーなどは利尿作用があるので好ましくないです。
・入浴すること。
体の冷えを解消し、副交感神経がリラックス⇒腸の動きを活発にする事が出来ます。
・運動をする。これが結構難かしいのですが、外に出ずとも腹筋トレーニングなどオススメ。
※私は数日前から動画を観ながら「1分スクワット」をやっています。
このようなことに努めて便秘解消を心掛けましょう。
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生漢煎「防風通聖散」（女性版）
