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2018年04月13日

便秘解消、「本物の便意」と怪しい便意について?

便秘解消、「本物の便意」と怪しい便意について?

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昨晩はテレビを観ていて居眠りをしたのでモリモリスリムを飲んだのは10時。

朝は便意で目が覚めた感じもあって、起床と同時の5時に快便・ドッサリ^^

朝から出ると一日気分が良いです。こういうこと、たまにあります。


さて、“トイレへ行きたーーい”というはっきりした便意なら良いのですが

「便意なのかな?」と考え込むことはありませんか。

個人的に「本物の便意」「ニセモノの便意」と名付けたのですが、

ニセモノの便意の場合だとトイレに入ってもなかなか便が出ない。

こういう時は私は結構あっさり諦める。

力むのは身体に良くないですからね。

運が良いと15分・20分と時間を置くと「本物の便意」に変わることもある。

こうなるとトイレに座るとスルリと出てくれます。

本物の便意かニセモノかは時の運もありますが、

境界線っぽくあっても、自分の「便意」の感覚をつかむことが大事

ニセモノの便意だと出ないものは出ないのだから

先に書いた通り、その場は諦めた方が良いでしょう。

でも「もうちょっとのところ」という場合が多い。


朝の排便は、とっても「快腸」です。いいと思うことはやってみることです。

今晩はモリモリスリムは飲まない日なので

明日も好調が続くといいなと思っている私です。





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benpimasa
趣味は社交ダンスと男の手料理。 ちょっと太目なのでダイエットに奮闘中。 多くの女性が便秘に悩んでいますが、 男性にも多いんです。私もその一人。 ダイエット=便秘改善とも思います。 群馬県在住です。
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