便秘のイライラ解消で私の腸スッキリ生活

2018年04月04日

ダイエットにも便秘にも有効なオリーブオイルの摂り方

ダイエットにも便秘にも有効なオリーブオイルの摂り方

植物由来の「食べる」オイル【ボタニカルオイルミックス】

飲むと便通が良くなる効能があるオリーブオイルは

自然界の下剤と言われていています。

”油”というと、少し身体にに悪そうなイメージがありますが、

実は植物油のオリーブオイルは、動物性油と違い、取り方次第では

身体にに良い効能があるそうです。

　（糖質制限ダイエットでもオリーブオイルはOKです）

オリーブオイルと便秘解消との関係は、かなり注目されています。

「飲むだけで便秘が解消する！」という嬉しいオリーブオイルですが

飲み方にはちょっと注意を！

大きなポイントとして、

①腸が動きやすい朝食時に飲む！

1日のうちで、腸のぜん動運動がもっとも活発になるのは朝です。

②多すぎても少なすぎてもダメ！大さじ１杯を飲む

オリーブオイルもオイルですから結構高カロリー。
以前、朝昼晩と飲んで体重が増えてしまった経験があります。
少なすぎても効果なしです。

③良質の脂肪酸が豊富なものを選ぶ

便秘解消に効果があるのはエキストラバージンオイルがベスト。

④即効性はなく、かなりゆっくりと効果は現れます。

下剤等を飲んでいるあなたも、長い目でみて飲んではいかが！？

植物生まれの「食べる」オイル【ボタニカルオイルミックス】

植物由来の「食べる」ボタニカルオイル。
摂るべきオイル（オメガ3脂肪酸、n-9系脂肪酸等）を
お手軽においしくお召し上がりいただける商品です。

＜口コミから＞

・美容のためにも良さそうです。
　　サラダにかけるのはもちろん、
　　ご飯にかけるのも意外とイケました！

・ボタニカルオイルミックスを飲み始めてから、
　　しっとりした感じがします。
　　また、朝のスッキリ感もあって
　　内側からキレイになってゆく気が。

・お豆腐にかけたり、ポテトサラダに加えてみたり、
　　使い方を工夫するのも楽しい。
　　朝のスッキリ感にも満足♪・・・などなど

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植物由来の「食べる」オイル【ボタニカルオイルミックス】

posted by benpimasa at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘改善に役立つ記事