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2018年01月09日
「生の大根おろし」が便秘解消に効果的ですよ
「生の大根おろし」が便秘解消に効果的ですよ
韓国風、牛肉と大根の煮物
買い物に行くスーパーのチラシ広告に載っていた一品を作ってみました。
＜材 料＞牛肉（切り落とし）150g・大根 1/4 本
＜調味料＞醤油・酒・砂糖・すりごま・みりん・ごま油
ニンニク・豆板醤
牛肉と大根をこれらの調味料で煮ます。
一杯の肴で食べましたが、御飯のおかずにもとても合いますよ＾＾
送料無料の「お試し野菜セット」が1980円から！
大根は食物繊維や酵素が豊富に含まれているので、
便秘解消にもおすすめ の食べ物なんですよ。
皮ごと食べると一層良く、葉にも栄養価が高い。
大根はカリウムも豊富で、
摂り過ぎた塩分を排出してくれる栄養素で、
むくみ防止にも役立ちます。
その効果を最大に発揮するのが「生の大根おろし」。
すりおろした大根を生で食べる大根おろしは、
大根に含まれる有効成分の効果が最大限に期待できる、
優れた食べ方なのです。
＜大根の効能＞
・消化不良と胃酸過多の改善
・二日酔いや頭痛、発熱
・ニキビケアやアトピー性皮膚炎に効果
・冷え性やがんの予防
・動脈硬化や脳卒中や心筋梗塞の防止
・胃潰瘍や胃炎に効果
・そして便秘の解消
特に大根が美味しい季節です。
便秘の解消・改善のためにも上手に利用しましょう。
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有機食材宅配のパイオニア【大地を守る会 お試しセット】
韓国風、牛肉と大根の煮物
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＜材 料＞牛肉（切り落とし）150g・大根 1/4 本
＜調味料＞醤油・酒・砂糖・すりごま・みりん・ごま油
ニンニク・豆板醤
牛肉と大根をこれらの調味料で煮ます。
一杯の肴で食べましたが、御飯のおかずにもとても合いますよ＾＾
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大根は食物繊維や酵素が豊富に含まれているので、
便秘解消にもおすすめ の食べ物なんですよ。
皮ごと食べると一層良く、葉にも栄養価が高い。
大根はカリウムも豊富で、
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すりおろした大根を生で食べる大根おろしは、
大根に含まれる有効成分の効果が最大限に期待できる、
優れた食べ方なのです。
＜大根の効能＞
・消化不良と胃酸過多の改善
・二日酔いや頭痛、発熱
・ニキビケアやアトピー性皮膚炎に効果
・冷え性やがんの予防
・動脈硬化や脳卒中や心筋梗塞の防止
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・そして便秘の解消
特に大根が美味しい季節です。
便秘の解消・改善のためにも上手に利用しましょう。
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