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2017年10月08日

ダイエットや便秘に！500kcal台以下の やせ麺100

ダイエットや便秘に！500kcal台以下の やせ麺100

やせ麺1000530.jpg

やせ麺100


　　全部食べてもやせられる!
　　500kcal台以下の やせ麺100


食べ応え満点で、ローカロリーな麺レシピが大集合!


ダイエットの味方の“やせ麺”のレシピを100品紹介しています。

うどん、中華麺、そうめん、パスタ、しらたき、はるさめと

使う麺の種類もいろいろ。


食物繊維は便秘解消につながるので、

“やせ麺”には野菜は50g以上使っています。

たんぱく質を入れないとカロリーダウンになりますが、

脂肪燃焼に必要な栄養なので、たんぱく質もプラス・・・と、

おいしいだけでなく、栄養面もバッチリ。


お肉を多めに使う、男性も大満足のボリューム麺や

麺の量を減らして野菜でかさ増ししたあっさり麺など

その日のお腹のすき具合でチョイスして。

全部食べてもやせられる! 500kcal台以下の やせ麺100 (レタスクラブムック)





posted by benpimasa at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）
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趣味は社交ダンスと男の手料理。 ちょっと太目なのでダイエットに奮闘中。 多くの女性が便秘に悩んでいますが、 男性にも多いんです。私もその一人。 ダイエット＝便秘改善とも思います。 群馬県在住です。
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