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2017年08月05日

便秘解消・改善、腸内環境改善ってどのくらい時間かかるの!?

便秘解消・改善、腸内環境改善ってどのくらい時間かかるの!?

腸内環境0804.jpg

便秘解消を考える時に出てくるのが「腸内環境改善

何かを改善するというと相当な期間がかかると想像できる。

早い人で2週間頃から効果を実感できるそうだが、

通常2〜4ヶ月はかかるという。

それも食生活を気をつけ規則正しい生活を心掛けてのこと。

なかなか改善が進まない方への注意点3つ・・・

・体質に合わないものを摂取しない

・穀物類・糖類の摂取を控える

・食べ過ぎ・早食い・夜食を止める


これらを見直してみよう。

あまりに改善が進まないならサプリを摂るのもひとつの手。

忙しい日常などで上記のような生活は無理という方は

サプリの力を借りると良いです。




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benpimasa
趣味は社交ダンスと男の手料理。 ちょっと太目なのでダイエットに奮闘中。 多くの女性が便秘に悩んでいますが、 男性にも多いんです。私もその一人。 ダイエット=便秘改善とも思います。 群馬県在住です。
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