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2017年07月24日
ピリ辛で食もすすんで「便秘」に良いものとは！？
ピリ辛で食もすすんで「便秘」に良いものとは！？
暑い夏に刺激的で食がススムものとは！？
急に暑くなってきましたが、食欲は落ちていませんか？
ちょっとピンチの時にオススメしたいのが今日の一品です。
主役は「 キムチ
」です（在庫）。
ピリ辛で食欲を促す「キムチチャーハン」作りです。
＜材 料＞白菜キムチ・卵・ウィンナーソーセージ・御飯
材料を油で炒め、キムチは汁ごと入れて味を馴染ませます。
食欲が落ち気味のあなた、食がすすみますよ＾＾
意外と思うかもですが、 キムチは便秘解消に良い食べ物なんですよ！
それは「乳酸菌」と「食物繊維」が含まれているからです！
キムチは日本の漬け物と同じ発酵食品です。
キムチを食べる事で腸内に乳酸菌が届き、善玉菌が増えて腸内が整います。
そして食物繊維が豊富。
馴染み深い白菜キムチでは含まれる食物繊維も手伝って腸内が改善されてゆく。
食物繊維は便のエサになります。それによって排便がスムーズになります。
キムチの具体的効能を挙げてみますと、 「免疫力を高める」「疲労回復効果」
「便秘解消効果」「美肌効果」「ダイエット効果」になります。
これだけ特に女性に嬉しい効能があるのですから、
日常的に取り入れてゆきましょうね＾＾
※どんなものでも食べ過ぎは逆効果になりますのでご注意を！
暑い夏に刺激的で食がススムものとは！？
急に暑くなってきましたが、食欲は落ちていませんか？
ちょっとピンチの時にオススメしたいのが今日の一品です。
主役は「 キムチ
」です（在庫）。ピリ辛で食欲を促す「キムチチャーハン」作りです。
＜材 料＞白菜キムチ・卵・ウィンナーソーセージ・御飯
材料を油で炒め、キムチは汁ごと入れて味を馴染ませます。
食欲が落ち気味のあなた、食がすすみますよ＾＾
意外と思うかもですが、 キムチ
は便秘解消に良い食べ物なんですよ！それは「乳酸菌」と「食物繊維」が含まれているからです！
キムチは日本の漬け物と同じ発酵食品です。
キムチを食べる事で腸内に乳酸菌が届き、善玉菌が増えて腸内が整います。
そして食物繊維が豊富。
馴染み深い白菜キムチでは含まれる食物繊維も手伝って腸内が改善されてゆく。
食物繊維は便のエサになります。それによって排便がスムーズになります。
キムチ
の具体的効能を挙げてみますと、 「免疫力を高める」「疲労回復効果」「便秘解消効果」「美肌効果」「ダイエット効果」になります。
これだけ特に女性に嬉しい効能があるのですから、
日常的に取り入れてゆきましょうね＾＾
※どんなものでも食べ過ぎは逆効果になりますのでご注意を！
