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2017年07月23日
便秘解消！特に夏場に食べると整腸効果のあるものとは！？
便秘解消！特に夏場に食べると整腸効果のあるものとは！？
そんなに暑かった訳ではないのですが、
今朝は何と2：30に目が覚めてしまいました。
ちょっと作業が遅れているからちょうど良いかとパソコンに向かう。
昨日は何とか朝に快便でしたが、今日はどうなることか。
さて本題の“特に夏場に食べると整腸効果
のあるものとは”・・・
それは「納豆」です。
そのままご飯にかけて食べても美味しいですよね。
納豆には食物繊維がたくさん含まれているので腸内環境を整える効果
があります。
便通にお悩みのある方には特にオススメです。
今回は、そうめんの薬味として食べたのですが、
一緒に混ぜたお相手が「オクラ」。
こちら小口に切ってさっと熱湯をくぐらせました。
オクラの特筆すべき特長は「ペクチン」が豊富に含まれていることです。
ペクチンには、腸の働きを活発にして排便を促す効果があります。
（ダイエット効果もね）
今回は、そうめんの薬味として“納豆・オクラ”の最強コンビを揃えました。
また、疲労回復や整腸効果のある「山芋」なども加えると更に良いですね。
美味しく食べて整腸効果が得られるのですから見逃す手はありません。
是非・是非、食べてくださいね＾＾
そんなに暑かった訳ではないのですが、
今朝は何と2：30に目が覚めてしまいました。
ちょっと作業が遅れているからちょうど良いかとパソコンに向かう。
昨日は何とか朝に快便でしたが、今日はどうなることか。
さて本題の“特に夏場に食べると整腸効果
のあるものとは”・・・それは「納豆」です。
そのままご飯にかけて食べても美味しいですよね。
納豆には食物繊維がたくさん含まれているので腸内環境を整える効果
があります。便通にお悩みのある方には特にオススメです。
今回は、そうめんの薬味として食べたのですが、
一緒に混ぜたお相手が「オクラ」。
こちら小口に切ってさっと熱湯をくぐらせました。
オクラの特筆すべき特長は「ペクチン」が豊富に含まれていることです。
ペクチンには、腸の働きを活発にして排便を促す効果があります。
（ダイエット効果もね）
今回は、そうめんの薬味として“納豆・オクラ”の最強コンビを揃えました。
また、疲労回復や整腸効果
のある「山芋」なども加えると更に良いですね。美味しく食べて整腸効果
が得られるのですから見逃す手はありません。是非・是非、食べてくださいね＾＾
