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2017年05月23日
便秘解消、寒天ゼリーをマーマレード味にしてみました。
便秘解消、寒天ゼリーをマーマレード味にしてみました。
食物繊維が足りないあなたに【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】
寒天ゼリーの記事は先日書きましたが、
ダイエットや便秘に良いようです。
食べるタイミングは食事前が良いです。
粉寒天の摂る量は一日３〜４ｇ。食べ過ぎは逆効果なので要注意！
作った規定量を一回で食べるのは無理な場合、
朝食前と夕食前とか分けても良いです。
前回はコーヒーゼリー風、
今回は安価なオレンジマーマレードジャムを混ぜてみました。
なかなかいい味です。
（鍋に水と粉寒天を入れ、２〜３分沸騰させて煮る。
ここでよく溶かさないと固まりにくいですよ）
毎日作るのも大変ですから、一度に二日分作りました。
私は写真の撮影上・製氷皿で作っていますが、
タッパなどで一日分作ってスプーンなどで食べる方がラクです。
まだ始めたばかりですが、寒天ゼリーは良いようです！！！
（コーヒーに入れるとかもありますが
ゼリーにすることが一つのポイントです）
食物繊維が足りないあなたに【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】
新感覚！おいしく食物繊維を！食べる青汁
【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】
ストレスのない自然なダイエット、貴方の夢叶えます ストレスなし・頑張らないで結果の出るダイエット法
食物繊維が足りないあなたに【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】
寒天ゼリーの記事は先日書きましたが、
ダイエットや便秘に良いようです。
食べるタイミングは食事前が良いです。
粉寒天の摂る量は一日３〜４ｇ。食べ過ぎは逆効果なので要注意！
作った規定量を一回で食べるのは無理な場合、
朝食前と夕食前とか分けても良いです。
前回はコーヒーゼリー風、
今回は安価なオレンジマーマレードジャムを混ぜてみました。
なかなかいい味です。
（鍋に水と粉寒天を入れ、２〜３分沸騰させて煮る。
ここでよく溶かさないと固まりにくいですよ）
毎日作るのも大変ですから、一度に二日分作りました。
私は写真の撮影上・製氷皿で作っていますが、
タッパなどで一日分作ってスプーンなどで食べる方がラクです。
まだ始めたばかりですが、寒天ゼリーは良いようです！！！
（コーヒーに入れるとかもありますが
ゼリーにすることが一つのポイントです）
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