2018年03月30日
便秘・ダイエットや糖尿病にも良い「玉ねぎ氷」その作り方紹介
便秘・ダイエットや糖尿病にも良い「玉ねぎ氷」その作り方紹介
ハウス『天然効果（R）タマネギの力』
玉ねぎ には食物繊維が豊富ですから、便秘解消にも効果が期待できます。
特に玉ねぎには水溶性の食物繊維が豊富なのですが、
便を柔らかくして排便をスムーズにしてくれます。
（ダイエット・血液サラサラとか糖尿病にも良い）
そんな玉ねぎを容易に摂れる「玉ねぎ氷」の作り方をご紹介しますね。
■作り方■
１．玉ねぎ4〜5個は皮をむき、外側は切り落として底の芯をくり抜く
（テレビでは3個でやっていました。ミキサーに入る量でしょう）
２．ポリ袋に入れて口を閉じずに耐熱皿にのせ、電子レンジ600ワットで20分加熱する
３．ポリ袋にたまった汁ごとミキサーに入れる
４．水150〜200ｍｌを加え、ピューレ状になるまでミキサーにかける
５．よく冷ましてから製氷皿に流し入れふたをかぶせて冷凍する
６．凍ったら製氷皿から取り出して、ふたつきの保存袋で保存する
製氷皿でできた玉ねぎ氷を2個使えば、１日に必要な50ｇをとることができるのです。
どんな料理にもぴったりでアレンジ自在！
-------------------------
◎お味噌汁にプラス
◎納豆にプラス
◎卵かけご飯にプラス
◎ドレッシングにプラス
◎カレーにプラス
-------------------------
冷凍で約2カ月保存ができるので、まとめて作っておくと便利です。
ハウス『天然効果（R）タマネギの力』
＜口コミから＞
・とっても手軽です！
毎日欠かさず飲んでいますが、体調もとっても良いです。
・玉ねぎが苦手なのでこのサプリメントを代用品として飲んでいます。
朝の目覚めがとっても良くなり大満足です。
・玉ねぎの成分を手軽に摂ることができることが何よりです。
血液がサラサラになることを期待しています。
・体の調子が良くなるばかりか気になっていた便秘の調子も良いです。
ハウス『天然効果（R）タマネギの力』
玉ねぎ には食物繊維が豊富ですから、便秘解消にも効果が期待できます。
特に玉ねぎには水溶性の食物繊維が豊富なのですが、
便を柔らかくして排便をスムーズにしてくれます。
（ダイエット・血液サラサラとか糖尿病にも良い）
そんな玉ねぎを容易に摂れる「玉ねぎ氷」の作り方をご紹介しますね。
■作り方■
１．玉ねぎ4〜5個は皮をむき、外側は切り落として底の芯をくり抜く
（テレビでは3個でやっていました。ミキサーに入る量でしょう）
２．ポリ袋に入れて口を閉じずに耐熱皿にのせ、電子レンジ600ワットで20分加熱する
３．ポリ袋にたまった汁ごとミキサーに入れる
４．水150〜200ｍｌを加え、ピューレ状になるまでミキサーにかける
５．よく冷ましてから製氷皿に流し入れふたをかぶせて冷凍する
６．凍ったら製氷皿から取り出して、ふたつきの保存袋で保存する
製氷皿でできた玉ねぎ氷を2個使えば、１日に必要な50ｇをとることができるのです。
どんな料理にもぴったりでアレンジ自在！
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◎お味噌汁にプラス
◎納豆にプラス
◎卵かけご飯にプラス
◎ドレッシングにプラス
◎カレーにプラス
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冷凍で約2カ月保存ができるので、まとめて作っておくと便利です。
ハウス『天然効果（R）タマネギの力』
＜口コミから＞
・とっても手軽です！
毎日欠かさず飲んでいますが、体調もとっても良いです。
・玉ねぎが苦手なのでこのサプリメントを代用品として飲んでいます。
朝の目覚めがとっても良くなり大満足です。
・玉ねぎの成分を手軽に摂ることができることが何よりです。
血液がサラサラになることを期待しています。
・体の調子が良くなるばかりか気になっていた便秘の調子も良いです。
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