2017年06月19日
便秘に冷水と白湯（さゆ）、どちらがいいの？
便秘に冷水と白湯（さゆ）、どちらがいいの？
コントレックスという硬水を冷やして飲むのがオススメ
「便秘に冷水と白湯（さゆ）、どちらがいいの？」と
疑問を感じたことはないでしょうか。
“結論から言うとどちらも便秘に良いので好みで良い”という
意見がある。
朝起きた時に冷水コップ一杯300mlを一気に飲むと良いらしいですが
これってなかなか大変ですよ。寒い時期ならもっと大変。
白湯の場合は200mlほどをゆっくり飲む。
こんな意見もあります。
“水分摂取の時に冷水で飲むのはもったいないです。
便秘解消するには冷水よりも白湯を飲む方が圧倒的に効果的です。
特に冷え性の人にとっては冷たいものを飲んだり、
食べたりするだけでも冷え性を悪化させてしまい、
腸の運動を停滞させてしまいます”
白湯はどのくらいで効果ある？
特に白湯を飲みはじめてからは多くの方が
３日以内に便秘を解消できています。
また遅くとも、１週間以内には解消できています。
１週間たっても効果がなければ白湯での解消は期待できないとされます。
（〜ということらしい）
朝起きてすぐ１杯飲むのが良く、
（厳しいが）１日８００ml飲むようにする。
１週間は継続的に飲むべし。
白湯を飲むと便をほぐしやすくし、腸の運動を活発にさせます。
出典／http://bennpikaisyouhou.com/category1/entry139.html
どちらにもメリット・デメリットはあるようです。
暑くなりつつある今、私は冷水を飲んでいます。
「腸の蠕動運動が活発になりますように」と願いながら＾＾
ストレスのない自然なダイエット、貴方の夢叶えます ストレスなし・頑張らないで結果の出るダイエット法
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「便秘に冷水と白湯（さゆ）、どちらがいいの？」と
疑問を感じたことはないでしょうか。
“結論から言うとどちらも便秘に良いので好みで良い”という
意見がある。
朝起きた時に冷水コップ一杯300mlを一気に飲むと良いらしいですが
これってなかなか大変ですよ。寒い時期ならもっと大変。
白湯の場合は200mlほどをゆっくり飲む。
こんな意見もあります。
“水分摂取の時に冷水で飲むのはもったいないです。
便秘解消するには冷水よりも白湯を飲む方が圧倒的に効果的です。
特に冷え性の人にとっては冷たいものを飲んだり、
食べたりするだけでも冷え性を悪化させてしまい、
腸の運動を停滞させてしまいます”
白湯はどのくらいで効果ある？
特に白湯を飲みはじめてからは多くの方が
３日以内に便秘を解消できています。
また遅くとも、１週間以内には解消できています。
１週間たっても効果がなければ白湯での解消は期待できないとされます。
（〜ということらしい）
朝起きてすぐ１杯飲むのが良く、
（厳しいが）１日８００ml飲むようにする。
１週間は継続的に飲むべし。
白湯を飲むと便をほぐしやすくし、腸の運動を活発にさせます。
出典／http://bennpikaisyouhou.com/category1/entry139.html
どちらにもメリット・デメリットはあるようです。
暑くなりつつある今、私は冷水を飲んでいます。
「腸の蠕動運動が活発になりますように」と願いながら＾＾
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