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2017年04月25日

便秘に「もやし」が良いというお話

便秘に「もやし」が良いというお話

もやし0422.jpg

超簡単！もやしのピクルス＾＾

もやしに酢・醤油・カレー粉・塩少々を入れて（軽くラップを）
レンジで２分チン、取り出して混ぜて更に１分チンで出来上がり。
※冷蔵庫で4〜5日間保存可能とのこと。
もやしにはシャキシャキ感もあって、
ほのかなカレー風味の酸味で美味しいですよ♪

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便通の方はここのところ好調で助かる私。

今日は便秘解消にも良いという「もやし」の話題です。


「もやし」って聞くとひ弱で頼りない感じですが

実は素晴らしい効能があるんですよ（下記）。

便秘解消効果ありというと、見逃すわけにはゆかない。

日頃の食事に積極的に取り入れましょう（安価ですし＾＾）


＜効能・効果＞

●　便秘改善

食物繊維が豊富、スムーズな便通を促す。

●　ダイエット効果

脂肪代謝を促進するビタミンB２が含まれていることで
太りにくくなる。

●　肝臓機能を高める

●　美肌効果

●　月経前症候群の防止

●　代謝を活発にする

●　デトックス作用

●　疲労回復

●　風邪予防

●　血液循環を促す



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posted by benpimasa at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘改善食材
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benpimasa
趣味は社交ダンスと男の手料理。 ちょっと太目なのでダイエットに奮闘中。 多くの女性が便秘に悩んでいますが、 男性にも多いんです。私もその一人。 ダイエット＝便秘改善とも思います。 群馬県在住です。
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