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2016年06月07日

日本人の味方「納豆」は美容や健康に効果



古来より　日本人の味方「納豆」は美容や健康に良いんです！

食物繊維たっぷりな上、
納豆菌が善玉菌を増殖・活性化し腸をきれいにし便秘に効果有り。

老廃物が排出されるのでお肌もきれいに。
ダイエット」にも効果





発酵菌のナットウキナーゼは血をさらさらにする効果があり、
脳梗塞、心筋梗塞などの予防に効果があるそうです。


ちなみに納豆は1パック約100kcalあります。
1日1食を目安に取りすぎに注意しましょう・。


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posted by bennri at 08:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康でありたいと
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