トレチノイン・ハイドロキノン治療　美白日記

なんと6日目にしてかなりの効果を感じました！

初めは半信半疑だったし、ビタミンCがしみすぎて何回かめげそうにもなりましたが。こんなに早く効果を感じられるとは・・・！正直ビックリしています。

まず、予定と変更したことが2つあります。

1つ目は、夜だけと公言していましたが、朝晩とやることにしたことです。
2つ目は、予定範囲になかったバストトップも出来ると知って、顔と同時に開始したことです。

そしてこのバストトップ（いわゆる乳輪と乳首）で、驚愕の結果が・・・。
写真有り。6日目をご覧下さい。

今回は開始して1週間の経過を写真付きで書きたいと思います。また実際にやってみて気づいたこと、やり方の改善点などをまとめました。

◆入手方法

私はオオサカ堂で購入しました。
送料無料で個人輸入では最安値だと思います。

・トレチノイン：レチンA(Retino-A)0.05%クリーム
・ハイドロキノン：ユークロマ クリーム（Eukroma Cream）ハイドロキノン4％

【0日目 事前準備】

トレチ、ハイドロが届いてから、治療を始める前にまずしたことが3つあります。

1つ目は、トレチとハイドロに開封日を書いて冷蔵庫に入れること。治療中も保管は冷蔵庫の中です。1ヶ月で使い切ります。

2つ目は、トレチとハイドロ以外に必要なものを開始前に全てそろえたこと。治療の為に用意したものはこちらにまとめて書いてあります。

3つ目は、情報収集をたくさんしたこと。ブログやサイトを何回も熟読しました。

あっ、もう1つ重要なことがありました。それは写真を撮ったこと。効果があったか後で見比べるためです。

◆治療前の写真



画像をクリックして拡大してもらうと分かりやすいと思います。
モヤモヤと薄いシミがたくさんあります・・・。色白なのに残念だね、と言われたことも・・・。

【1日目 2015.06.27土】

●昼

今日はお昼間出かける予定がなく、紫外線が避けられそうなので、昼に初めて使ってみました。

トレチを塗って5分くらいでうっすら赤くなりましたが、2時間経って流す頃にはもう落ち着いていました。

やってみて気づいたのは、そばかすからはみ出さないように塗る、というのはかなり難しいということ。初めは綿棒でチョンチョン、とそばかすにだけつけていましたが、私の場合は薄い小さいのが無数にあるので、最後は諦めて頬部分全体に薄くのばしました。

●夜

化粧を落として洗顔したら頬が少し赤くなっていました。化粧をしている時はチークを塗っているように見えるくらいの色なので、まだ特に気になりません。

明日の夜も人と会う予定があるので、早めに皮むけが起きなければ良いですが。

☆写真は1日目夜の洗顔後、何もつけていない肌です。



【2日目 2015.06.28日】

●朝

1日目と同様、少し頬が赤いのと、少し顔が痒いです。

まぶたにはトレチもハイドロも塗ってないのですが、ビタミンCローションがしみます。二重幅がいつもより広くなっています。少し目が腫れているのかも。

化粧のりがすごく悪い。肌汚く見えます・・・。

☆写真は2日目朝の洗顔後、何もつけていない肌です。朝は赤味がマシ。



●夜

入浴後ビタミンCローションを塗ると朝よりしみる！顔も朝より赤いです。

トレチは2時間くらい放置した方がいい、トレチは他のところにつかないように洗い流した方がいい、ということが他の方のブログにあったので初めは初日に書いた通り、

洗顔→ビタミンCローション→トレチ塗布後2時間放置→洗顔→ビタミンCローション→ハイドロ塗布後1時間放置→ヴァセリン

としていたのですが、このやり方だと朝は3時間早く起き、夜は3時間遅く寝ることになるので、睡眠不足に。

何回かやって、トレチやハイドロは割とすぐに乾くし、乾いた後にヴァセリンを塗れば、トレチやハイドロは色んなところにつかないように思ったので少しやり方を変えました。

洗顔→ビタミンCローション→トレチ10分乾かす→ハイドロ10分乾かす→ヴァセリン

これだと約20分で終わります。これが私には大正解で、圧倒的にお手入れが楽になりました。これからはこの方法でいこうと思います。

【3日目 2015.06.29月】

顔がパリパリでツッパります。腫れているのか、肌にハリが出たのか？笑っても法令線がほとんど出ません。元はかなり法令線がある方だったのでこれは嬉しい。

よーく見ると、頬の皮がブヨブヨのシワシワになっていました。毛穴や小鼻の黒ずみも元より目立つように。何回も調べてから始めましたが、このままの顔にならないか、少し心配に…。でも信じて続けます。

入浴中濡れた手で顔を触ると、とうとうポロポロと垢のように皮がむけました！触るといくらでもむけてくる！つい全部こすってとりたくなってしまいますが、無理にむくのはなるべく我慢します。

洗顔フォームで顔を洗うといつもよりヒリヒリしました。でもこれは序の口で、トレチ前にビタミンCローションをつけると、顔が焼けるような激痛に！あまりの痛みでその後のトレチを塗るのをためらうくらい。

でも綺麗になると信じてがんばって塗りました。
トレチ・ハイドロもヒリヒリしましたが、ビタミンCほどではありませんでした。

☆写真は3日目夜の洗顔後、何もつけていない肌です。真っ赤っ赤。



【4日目 2015.06.30火】

朝起きると赤味が少し落ち着いていました。ビタミンCもそれほど苦痛でなく塗れました。
顔は皮がむけるのですが、腕のホクロや脚のヤケド跡はまだむけていません。やはり顔より皮が分厚いのかも。
おでこにニキビができました。トレチ中ニキビだらけになったという方もいたので、少し不安です・・・。これ以上増えないことを祈ります。

☆写真は四日目朝の洗顔後、何もつけていない肌です。法令線がなくなっているのを撮りたかったので少し笑顔で撮っています。笑うと頬の肌がブヨブヨでシワシワになっているのが分かります。



帰宅後鏡を見ると皮むけが大量にあり、この顔で出かけてたんだ、と思うと恥ずかしかったです。でもこれだけむけると、効きそう！と思って楽しみになりました。

入浴中はとにかく顔をこすらないように注意しました。こすると後のビタミンCが涙がでる程痛いです。

【5日目 2015.07.01水】

●朝

しばらく経過を観察していて、朝より夜の洗顔後の方が顔が赤くなるし、ビタミンCのしみる感じも強いように感じます。私は入浴後に洗顔・トレチをするので、恐らく入浴中に無意識にこすっていて、それが刺激になっているのだと思います。でも出かける前に余りにも真っ赤でないのは嬉しいです。

おでこのニキビは治っていました。ニキビ跡にならないようにここもトレチ継続します。

まぶたがカサカサでしたが、塗布の順番を

洗顔→ビタミンC→ヴァセリン（まぶたと唇）→トレチ→ハイドロ→ヴァセリン（顔の他の部分）

に変えました。ヴァセリンの油分でまぶたと唇が保護され、トレチやハイドロがついた手で間違って触ってしまっても肌表面につきにくくなると思ったからです。ちなみにまぶたや唇は皮膚が薄いため、頬などより盛大にむけます。特にまぶたはむけた皮が目やにが大量についているように見えてしまうので、要注意。マスクで隠せません。

●夜

帰宅が早かったので、ふと思いついて4時間だけ休薬をしてみました！
結局朝晩治療をすることにして、ずーっとトレチ、ハイドロつけっぱなしだし、癒やされながらお手入れもできていないので、少し肌を休ませたい！と思ったからです。

私がした休薬方法は、洗顔をした後、化粧水をタップリ染み込ませること。化粧水を手にとって、顔につけ、手で押しこむようなイメージで当てたままにします。私が使ったのは


で、無香料・無着色・パラベンフリー・アルコールフリーです。

その後


でしっかりお肌にフタをして完成。

4時間ほど肌を休ませてから、入浴後にトレチ治療再開。
思いつきでやったのでこの方法が良いかは分かりませんが、トレチ中はビタミンCがかなりしみて、こんなに痛いと肌に悪そう！！トレチをもう塗りたくない・・・と気持ちがめげそうになることがありました。

なので気持ち良くお手入れできたことはかなり精神的に癒やしになりましたし、乾燥しがちなトレチ治療中の肌を潤わせてくれたように思いました。

☆写真は1年前の夏。化粧をしているのでシミは少し隠れてますが法令線がハッキリ分かります。
かなりやけていますね。



☆もう1枚は5日目夜の洗顔後何もつけていない肌です。



【6日目 2015.07.02木】

問題発生！！！

夜、入浴中にバストトップの皮膚がかなりむけて、そういえばどうなっているかな？とお風呂をあがってから見たら、大変なことに気がつきました。バストトップは他の方の画像をみると3ヶ月くらいで色がピンクに変わっていたので、しばらく変化がないだろうと思って、顔ほどは毎日見てなかったのですが。

乳輪の色がすっっっっっごく薄くなっていて、このまま続けたら

なくなっちゃうんじゃないか！？？

と思うほどに変化していたのです。

私の場合は■薄茶色っぽい色だったのが、ピンクというより、すごく■薄いベージュで今にも他の肌と同じ色になりそうになっていました。本当はもっとかわいい■ピンク色が良かったですが・・・。

悩んだ末、乳輪はトレチもハイドロもやめることにしました。ビタミンCだけ続けます。

まさかこんなに早く効果が出るとは・・・。今日ちゃんと見てなかったら乳輪がなくなっていたのではないか？？さすがになくなるのは困ります！トレチ、おそろしや・・・。

乳首はまだ色があって、■薄茶色が■赤茶になっていたのでもう少し続けたかったのですが、夜中にかゆみが出て何回も起きてかいてしまっていたので（元々乾燥でかゆくなりやすい肌質）、乳首もしばらくお休みして肌が落ち着いた頃に再開することにしました。

また乳首のトレチ、再開できたら経過をご報告します。

☆写真は1枚目がビフォー、2枚目がアフターです。ちょっとプツプツしてるのは炎症が起こってるからなので、トレチをやめたら治ると思います。



※写真は載せるかかなり迷いましたが、悩んでる方のためになるかも、と思って載せました。ここが一番変わったので参考になるといいなと思います。

【7日目 2015.07.03金】

昨日の乳輪にビックリして、顔も色んな角度から写真を撮ってみました（鏡だと横顔など分かりにくい）。

☆写真は1枚目がビフォー、2枚目がアフターです。治療中ビニール肌で少しテカっていますが。
私は頬に色が薄くて小さなモヤモヤ〜としたシミ・ソバカスが無数にあったのですが、それが薄くなっているような・・・！？





☆写真は1枚目がビフォーで2枚目がアフターです。2枚目鼻の上の方、赤いのはメガネの跡です、すみません。
肌全体もワントーン明るくなっています。黄味の白からピンクがかった白に変わった感じです。





他の方の体験談を読んでいると1ヶ月皮むけがなかったとか、4週目が一番効果があったという方が多かったのですが。

余りにも効果が強く出過ぎるのは怖いので、少しトレチ期間を短くすることも考えようと思いました。様子を見ながら期間を調整しようと思います。

◆今週の気づきやまとめ

・ソバカスははみださないように塗るのはかなり難しいです。私は頬全体やりました。ただ、目と口周りは絶対に避けた方がいいです。特に目尻・目頭・まぶた・口角は出血や目の皮がめくれたと言う恐ろしい報告もあり危険です！

・私は3日目から皮むけが始まりました。顔の場合トレチの濃度は0.05%か0.025%から始める方がいいと思います。これはかなり個人差があるようなので、もしなかなか始まらない方がいたらしばらく様子を見るか濃度を変えてみてもいいかもしれません。

・腕や脚は私の持っている0.05%ではほとんど反応がありませんでした。0.1%を追加購入することも考えています。もし買うならジェルで効き目が強いタイプのトレチノインジェル(A-retGEL)0.1%にしようと思っています。他のトレチノインクリームより安いです。

・この順番がオススメ：洗顔→化粧水（ノンアルコール）→ビタミンCローション→ヴァセリン（まぶたと唇）→トレチ塗布後10分乾かす→上からハイドロ塗布後10分乾かす→ヴァセリン（顔の他の部分）。

・顔がツッパリます。法令線がほとんど消えたのですが、一時的な顔の腫れなのか、それともハリが出たのか？今後保てるのか、それともトレチ治療をやめたら元に戻るのか？今後様子を見てご報告します。

・もし効果をはっきり感じたかったら、やる前の写真を撮っておくことをオススメします。その時はいろんな角度で、いろんな表情で撮っておくとより、違いを感じられる気がします。私がしたのは正面・横顔（左右）ですが、ニキビ跡の気になるアゴもしっかり撮っておけばよかった、と思いました。また、笑顔と真顔は絶対に撮っておいた方がいいです。意外とやり始めてしばらくして、あれここにシミあったっけ？とかシワなくなったかも？前どうだったっけ？とか気になってきます。写真で記録しておくと、記憶があやふやでも見返せますからね。撮るときは照明に気をつけて。自分の肌色と近い色で撮れる場所を探した方がいいと思います。

◆感想

それにしても写真って難しいですね。なるべく同じ照明で本当の肌色を見せたいのですが、ちょっと角度が違うだけで色が違って見えてしまうので・・・。

この記事、書くの大変だったけど・・・読む人も大変なんじゃ・・・
(´・ω・`;)

だいぶ気持ちも肌もトレチ治療に慣れてきたので、今後はこんなに膨大な記事にならないと思います、たぶん。

最後までお付き合い頂きありがとうございます。

◆次回予告

次回は2015.07.11土曜日頃、2週目をお届けします。また治療経過と気づいたこと、改善点などお知らせしますね。