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2008年10月30日
お姫様気分のバブルバス
ローズのボトルが可愛いい！！
香りは６種のフルーツ系で、ほんのりとした 爽やかな香りが贅沢なバスタイムを演出！  2008年10月29日
メンズ香水福袋
11/1-11/3の3日間限定！限定4個！
超お買い得なメンズ福袋 アザロ（クローム）・ゲス・フェラガモ・フェラーリ ↓↓↓ 画像をクリックしてチェック  2008年10月28日
中野のローズガーデン（喫茶店）
5年位前、中野に住んでいた頃よく行っていた喫茶店
名前が、ローズガーデンって事も始めて知りました。 中野駅北口から1分圏内の、昔懐かしー感じの喫茶店です。 ランチは、しょうが焼きが安い！（食べたことないけど） 私は、何度も行ってますが、「やきそば風スパゲティ」しか 食べたことありません。 単純に、焼きそばの麺をスパゲティにしただけなのですが、 なんだか美味しい。そして安い！ ↓↓↓  バトミントン帰りに友達とこんなモリモリ食べてるから 痩せないんだよなぁ・・・。 2008年10月27日
電子たばこ
昨日友達が電子タバコを買ったらしく見せてもらった。
（残念ながら写真はとり忘れました） 友達は、本当に煙（水蒸気）が、出るから吸った気になるから、 結構いいよって言ってました。 禁煙とまでは、いかなくてもタバコの数は減ったとか！ たばこを吸わない私も気になる・・・。 興味深々一口吸わせてもらった。 うーん・・・、ダ、ダイエットになりそうかも  最近ニュースや雑誌・芸能人も愛用者が多いと何かと話題。 種類も値段もピンきりですね。 いつまで経っても禁煙できない父親にプレゼントするか悩み中。 2008年10月26日
外食が多いと体重減らない
10/24（金）
【朝食】無 【昼食】  【夕食】ゴールドラッシュのハンバーグ・ウーロン茶・サラダ・プリン 【運動】ゴルフ練習 【体重】4.0 （ダイエット開始から +1kg） 10/25（土） 【朝食】無 【昼食】無 【夕食】さんぱ家のサンパブ・ビール・ゆずサワー・ブランデー梅酒ソーダ 【運動】 【体重】4.0 （ダイエット開始から +1kg） 10/26（日） 【朝食】  【昼食】  【夕食】キャベツ 【運動】無 【体重】3.8 （ダイエット開始から +0.8kg） 2008年10月25日
さんぱ家（オススメ！）
本場コリアンタウンの新大久保にある「さんぱ家」
韓国料理は良く行きますが、サンパブを始めて食べました(^^) サンパブとは、葉野菜でご飯を包んで食べる料理。 サム（包む）パ（ご飯） 野菜が沢山食べられるヘルシー料理と言われているらしい。    食べるのに夢中で、肝心の葉野菜（サンチェとごまの葉を写真取り忘れた・・・） サンパブは、もちろん美味しかったですが、チヂミがなんとなく 日本人好み！お好み焼きっぽくふっくらしたチヂミで最高☆  2008年10月24日
ゴールドラッシュ（ハンバーグ専門店）
新宿で飲みではなく、気楽に友達とご飯って思った時、
どこに行ってますか？ 私は、いつもゴルフ練習前とかに友達と食事をしますが、 毎回困ってます。 たまにはネットで調べていってみようと思い 東京Vシュラン VVV6で紹介されたという ゴールドラッシュに行ってみました。 かなり狭い雑居ビルの階段にすごい行列が・・・。 待つこと30-40分。 グルメぴあでオススメされていた「ゴールドラッシュハンバーグ」  と 「ダブルチーズハンバーグ」  を友達と頼んで半分づつに個しました。 丁度ハンバーグが2つのっているのでシェアしやすいです。 ソースを食べ比べようと思ったら、両方同じソースでした。 チーズの味は、濃厚でとっても美味しかったです。 10種類以上のスパイスを混ぜた特製ソースという事でしたが、 なんとなく、カレーみたいでした。 夜行ったのですが、サラダ・ドリンク・デザート付きで オススメメニュー2つをシェアして一人1200円ちょいだったので良かったです。 でも丸々のジャガイモが付いているのにご飯もかなりの量で、 ご飯は女の子には半分くらいでいいかもです。。。 ＜＜行く時の注意！！＞＞ 綺麗な格好はNG！（かなり油はねます〜〜。） パンツで！（階段で並びます） 2008年10月23日
低カロリー充実野菜
今日は、朝からバタバタと出かけて、ついつい朝マックしちゃいました。
反省って事で、昼と夜は、野菜ジュースで我慢・・・。 というか、8月に発売されていた充実野菜の低カロリーの 野菜ジュースしってました？さらりと美味しい感じです♪  【朝食】  【昼食】野菜ジュース 【夕食】野菜ジュース 【運動】無 【体重】4.4（ダイエット開始から +1.4kg） 2008年10月22日
チャプチェ（コレ本当にオススメ！）
 【材料】 1人分（ご飯も食べるなら多目です・・・） 牛薄切り肉・・・50g 春雨・・・25g しいたけ・・・2個 ピーマン・・・1個 にんじん・・・1/4本 ごま油・・・少々 ●醤油・・・大さじ1杯強 ●砂糖・・・大さじ1/2杯 ●チューブニンニク・・・1cm位 塩コショウ・・・少し すりゴマ（お好みで） 【作り方】 @●の調味料を混ぜて牛肉を漬ける。（10分でもいいけど長い方がGood) A春雨を表示より短めにゆでて、水洗いして水を切っておく。 B野菜を千切りにして置く。 Cフライパンにごま油を入れて、牛肉が色が変わるまで炒める D野菜を加えて少し炒めたら春雨を入れ、塩コショウで少し味を調える。 D器に盛って、ゴマを振って出来上がり。 今回は、たまねぎを入れ忘れましたが、たまねぎ入れると 更に美味しいはず！！（たぶん） 買い物して思ったんですが、春雨ってほとんど中国なんですね。 本場って感じですが最近のニュースでちょっと怖い。 なんとなく、タイのを買いました。。。 2008年10月22日
ダイエットだけどご飯美味しい
キャベツ大量お好み焼き美味しいかも〜〜。
この前友達とお好み焼きを作った時、なんだか微妙に 美味しくないものが出来てしまったので、今日はリベンジ。 というか、家に粉が残ってて、キャベツが大量にあったから。 炭水化物少な目って事で、かなり少なめのお好み焼きの元と 水と卵に、からまってないでしょう〜って位の大量千切りキャベツを投入し、 残ってたベーコンをまぜてみました。 とにかく生地が足りてないな〜と思いつつ、蓋をしてじっくり焼きました。 なんとか裏返せるくらいに固まってました。 裏返して暫くすると、キャベツの水分が出たのかなんだかふっくら！ 過去最大の手抜きで、山芋も具も何にもないお好み焼きでしたが、 今までで一番美味しかったかも（自己満足）(/∀＼*)ｷｬ) そして、夕飯のチャプチェ！ これだけで食べたので、ちょっと味が濃い目ですが、 ご飯の進む味！すごく美味しくできました！ レシピは、コチラです。 これはマジでオススメです  【朝食】無 【昼食】  【夕食】  【運動】クイックシェイプ30分 【体重】5.0（ダイエット開始から +2kg）
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