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みなさん

最近夢見てますか？

私は結構見るんです、あの夢はなんだったんだろう？とかありますよね。


ロックダウン時に海外でも変な夢など見る人が増えたニュースみかけました。

夢と深層心理についてのこんな記事がありましたよ〜

睡眠中は、脳内に蓄積された“記憶の貯蔵庫”の中に新しい記憶を保存したり、貯蔵庫の中から古い記憶を引き出したりする「整理」が行われているそう。その過程で、映画のフィルムのように記憶のイメージが夢として反映されているといいます。

脳の整理中の記憶のイメージが夢として現れるようですね。

基本的にレム睡眠と呼ばれる、睡眠の浅い時の夢の方が記憶に残り、覚えているそう。

確かに起き掛けの夢、不思議な夢を覚えてたりします。

深層心理が夢に表れるわけ
では、なぜ夢に深層心理が表れるのでしょうか。すでに述べたように、夢は脳が記憶を整理する過程で生まれる、いわば副産物。たくさんの記憶の中にあるものが断片的に“編集”されたものであるため、その人にとって特に印象的な記憶や、気にしていることが色濃く反映されています。

そのため、自分では気にしていないつもりでも、本当はとても傷ついた記憶や、ずっと楽しみにしていること、願望、恐れていることなどが夢になって出てくる場合があるのです。

ただ逆夢とかあったりするので、私はたまに夢辞典とか調べちゃいます


いい夢を見るには
-日中は人とポジティブなことを話すなど、「能動的な刺激」を脳に与える
-ベッドに入ってからは、考え事をしない（悲観的な思考になることを避ける）
-物事をできるだけ前向きに考えるクセをつける


こちらのようにポジティブな行動をとると、いい夢を見る確率があがるそうですよ〜

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