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2014年02月06日

精油効果で心も体もリラックス!お勧め精油4つの効能効果

多種類の精油を、愛用されているかたは以外と多いようです。元々は植物である精油。精油は私達にさなざまな効能効果をもたらしてくれるでしょう。香りも色々楽しめますのでご自分に合った精油を探してみて下さい。


精油の主な使い方はアロマポットを利用した方法。精油を手軽に楽しむことができますし人気があるのもわかります。アロマポットは二種類あり、コンセントから電気で温めて利用する方法と、キャンドルを利用する方法があります。

アロマポットはお好みで選ぶとよいでしょう。ポットを利用しない方法もありマグカップなどをアロマポット代わりに利用しても差し支えないでしょう。ただマグカップなどですと温度が次第に低下し、精油の効能効果を長時間楽しむことはできないですのでアロマポットをお勧めします。


リフレッシュ、リラックス効能効果をもたらす精油

ペパーミント、レモン

お勧めは朝起きたとき。ボーッとしている頭をスッキリさせてくれる効果が期待出来るでしょう。また、仕事中や、疲れを感じたときにもリフレッシュさを与えてくれることでしょう。

ラベンダー、カモミール

イライラや興奮を抑えてくれたり、ゆったりと気持ちを落ち着かせてくれることでしょう。入浴中や睡眠前にお薦めの精油です。

入浴中に精油を利用するのもお薦めです。入浴中は肌の刺激を伴わない精油を利用してください。



精油を選ぶときは利用方法、使い方の注意点は必ず確認しましょう。心をリラックスさせることでストレスが解消します。、肌本来の美しさはストレス解消も大切です。









posted by 神埼 優衣 at 00:00 | 美容
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