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気づかないうちに、徐々に訪れるお尻の垂れ。

お尻の垂れは、知らないうちに徐々に進行してきます。

お尻の垂れがすぐ目に付けば良いのですが、意識してないと気付きにくい部分。

お尻の悩みといえば、【垂れ】の他、【毛が多い】【ニキビ】【黒ずみ】が上位に位置します。

この記事では、お尻の垂れを防止するための３つの改善策を紹介します。

�@お尻に筋肉をつける

お尻に関わらず、筋力は加齢、そして運動不足とともに衰えていきます。

女性は脂肪が男性よりも多いので、お尻の脂肪の重さに耐えられなくなり、重力に引っ張られるように垂れてしまうのです。

�Aサイズぴったりの下着を着ける

サイズが合ってない大きい下着を着ると、下着と肌の間にすき間ができてしまいます。

すると重力に逆らえなくなったお尻の肉が下着のような形に近づき、おしりが垂れてしまうのです。

※ブラジャーと考えは同じです。

�B歩き方に注意する

日本人は前かがみでひざを曲げた状態で歩くため、足を地面についた瞬間にひざが前に出てしまうのです。

このような日本人特有の歩き方はお尻の筋肉をほとんど使わないのです。

スマホを見ながらの歩行はさらに前かがみになりますので特に注意が必要です。

お尻の垂れを防止する歩き方の順序

1. 背筋をまっすぐ伸ばす
2. 膝は曲げずに足を出す
3. かかとから着地する

歩き方を意識するだけでお尻に筋肉が付き、ヒップアップ効果が期待できることでしょう。

ヒップアップの他、ハリや美しいヒップラインへと効果的に導いてくれる歩き方はマスターしましょう。

まとめ

• エクササイズを取り入れる
• サイズぴったりの下着を身に着ける
• 歩き方を意識する

この３つを改善することでお尻に変化が現れることでしょう。

お尻の垂れはかなり老けて見られがちですし、スタイルも崩れて見えてしまいます。

ヒップアップで美容、美スタイルに磨きをかけましょう。

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