2020年06月26日

お掃除の簡単5大基本!お風呂の大掃除は夏本番前に済ませてスッキリ

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こんにちは!、ふうちゃんです。


梅雨の合間に夏日もあり、徐々に暑さも本格的になってきました。
今回は、簡単なお掃除の基本とお風呂の大掃除について書いています。



お掃除の簡単5大基本!


@お掃除は、上から下へ ― 天井 ⇒ 壁 ⇒ 床の順でお掃除

Aきれいな部分から汚れた部分 ― 天井のお掃除でも、きれいな部分からお掃除を始めます。

B洗剤の力を借りる ― 特にこびりついた汚れは、洗剤が浸透して汚れが落ちやすくなるまで待つ。

➃取り外せるもの(照明器具のカバー、換気扇のカバーなど)は、最初に外し、洗剤につけ置き後に洗う。

D洗剤は、その場所に合ったものを使用し安全に配慮すること。必要に応じて、帽子、ゴム手袋、エプロン、長靴などを使用する。



お風呂の大掃除は夏本番前に済ませてスッキリ!


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今回は、ズボラ掃除ではなく、年に2回ぐらいしている大掃除です。少しだけ気合を入れてやりましょう!
そのお陰で、毎日ズボラ掃除だけで済んでいます。年に2回だけ頑張る、後は、ズボラ掃除でいいんだと思うとウキウキします。



 準備するもの 


●エプロン

●ゴム手袋

●浴室用スリッパ(長靴はさらに安全)

●あればゴーグルあるいは眼鏡

●帽子あるいはタオルを頭にかぶる。

●マスク ― 臭いが苦手な人

●漂白剤(塩素系) ― 混ぜるな危険、絶対に酸素系の洗剤と混ぜない事

●雑巾

●浴室用長い柄のついたブラシ、専用ブラシ、スポンジ、歯ブラシ

●ペーパーータオル、ラップ


*洋服も漂白剤がついてもいいものを用意する。ゴーグル、帽子などは百均で購入できます。

\ こういった柄の長いものがおススメ /

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 浴室大掃除の手順 


日頃の手入れは、ズボラでもいいように、年に2回ぐらいは、頑張りましょう。


@漂白剤を使用しないボディタオル、石鹸などは、浴室外に移動させます。


A換気扇カバーは取り外します。浴室用洗剤をかけて、洗面所に置いておきます。外せない場合は、そのままでOKです。浴室の照明器具のカバーは、電球を守るためにあえて外しません。タオルをかけておきます。

B換気扇をつける、あれば窓も開ける。

➃漂白剤(塩素系)を浴室の壁、床、ドアなどのカビがある所に塗ります。特にカビがひどい所には、漂白剤を付けたペーパータオルを張り付けてラップをかけておく。天井部分は垂れてくる恐れがあるので最小限にとどめます。


D1時間ぐらい漂白剤が浸透するまで待ちます。

E1時間後、まだカビが残っている部分をブラシや歯ブラシでこすります。ラップ、ペーパータオルも外してブラシをかけます。

F水で漂白剤を丁寧に洗い流します。照明器具のカバーに水をかけないように気を付けてね。

G換気扇を回して1〜2時間後、雑巾で壁、床など濡れている所を拭きます。できれば乾いた布で2度拭きするのがベスト。特に蛇口やタオル掛けなどの金属部分は、から拭きするときれいになります。


ズボラ掃除で毎日済むには、ちょっとしたコツがあります。
毎日、浴室をチェックする事が大切!

●カビを見つけたら、その場で取る。ピンク色のカビの初期段階なら入浴用洗剤で取れます。カビは、浴室のどこか1か所に発生しても、そのままにしておくと瞬く間にカビが広がります。そのため、すぐにやっつける、先手必勝です。

●汚れている所があったら、やはりその場でお掃除するのが鉄則です。


浴室は、毎日のズボラ掃除と、1週間に1度の簡単掃除、後は、年2回の大掃除で乗り切っています。浴室は、他の場所に比べて手がかかる場所だと思いますが、梅雨の間に大掃除をしてスッキリ、暑い夏を迎えませんか。気持ちがいいこと、間違いなしですね。

お掃除のヒントになれば、うれしいです。

最後まで読んでいただきありがとうございます。


2020年06月19日

トイレはズボラ掃除でも綺麗をキープ!コロナ感染を防ぐためにも清潔が1番

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こんにちは! ふうちゃんです。


本格的な梅雨になってきました。皆さんは、トイレのお掃除はどうしていますか。
私は、一応毎日やります。でもそこは、やはりズボラなので適当ですが、きれいをキープしています。


毎日やることに意義あり(笑) 毎日、完璧に掃除をしている皆さんを尊敬します。
こんなやり方もあるんだと、広い気持ちで見て下さいね。参考の一助になれば嬉しいです。


トイレはズボラ掃除でも綺麗をキープ!

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ズボラなので、毎日気になる所だけを掃除します。
ちょこちょこ毎日する掃除週1回する掃除の際に、必要なものと手順のお話をします。


必要なものー毎日編ー

●トイレ専用洗剤(トイレマジックリン など)
●トイレットペーパー

最新のトイレマジックリンはこれです。
つやつやコートが良い仕事をしてくれますよ。

花王 トイレマジックリンツヤツヤコート シトラスミント380ml





掃除手順ー毎日編ー


@トイレットペーパーを3重ぐらいに手に巻き取り、トイレ専用洗剤をスプレイします。

A便座のふたの表と裏を拭き取ります。(きれいな所 ⇒ 汚れている所)

B便座の表と裏を拭き取ります。使用済みのトイレットペーパーは、便器内に捨てる。

C便座洗浄器のノズルに洗剤をスプレイし、便器内の淵回りにも洗剤をスプレイします。淵回りは、トイレットペーパーで拭き取る。トイレットペーパーは便器内へ捨てる。
*万一、便器内が汚れている場合は、ブラシでこする。

Dこのまま次回、使用するまで放置します。コーティング作用のある洗剤を使用しています。

E洗剤をスプレイしたトイレットペーパーで床を拭きます。これで終了。



*気になる方は、ゴム手袋を使用してください。また、素手の場合は、クリーニング後は手をきれいに洗う。

便器内を専用洗剤でブラシでこする。

*換気扇をつけて、ゴム手袋を使用してください。


必要なものー週1回編ー


●便器用専用洗剤(サンポールなど)― 陶器部分専用なので、便ぶたや便座その他の部分には使用不可です
●トイレ用洗剤(トイレマジックリンなど)―トイレ内ならどこでも使用可。消臭、除菌、洗浄+防染もあり
●ハンディワイパー(使い捨てお掃除シート)― プラスチックの棒に使い捨てシートを付けて使用します。
●専用ブラシ
●ゴム手袋
●雑巾(使い古したバスタオルなど)
●トイレットペーパー

昔からおなじみの緑の入れ物!
私は長年、これを使っています。大満足の商品ですよ。

サンポール サンポール500ml 【メイチョー】





掃除手順ー週1回編ー


@掃除を始める前に、まず便器用専用洗剤を便器内にかける、淵回りにもふりかけ、ふたをして1時間待つ。
 便器専用洗剤ですので、他の場所には使用できません。陶器部分のみ可、便ぶたと便座等は使用不可

Aハンディワイパーで天井、壁、床のほこりを取ります。 照明器具や換気扇カバーなどもほこり取り。 

B便器内をブラシでこすり流します。後は、毎日のクリーニングと同じ様に便ぶた、便座を別の洗剤で拭きます。

➃ドア、ドアノブなども洗剤で拭きます。

D最後に床を拭きます。スリッパの裏面も拭きます。

Eクリーニング終了後、最低1時間は、換気扇を回してください

E洗剤拭きしているので充分と思いますが、コロナが気になる方は、さらにその後ドアノブなどはお好きなもので拭いてください。


*《 ご注意 》

◉トイレットペーパーが勿体ない方は、古くなったバスタオルなどを適切な大きさに切って雑巾を作ってください。
ただし使用した雑巾は処分が鉄則です。特にウィズコロナでは、トイレで使用したものは、他の場所で使用しないことが重要。

◉サンポールは酸性タイプ、「まぜるな危険」絶対に塩素系(漂白剤など)の製品と一緒に使ってはダメ。
有毒ガスが発生します。

◉トイレ用洗剤のトイレマジックリンは、中性です。



お掃除は上から下へ、きれいな所から汚れた所の順番でお掃除するのが基本です。


私の場合は、完璧にやろうとすると嫌になるので、「ルールは出来る範囲で」がモットーです。
ズボラとついで掃除が好きなので、汚れていたら、自分が決めたルール通りにやります。きれいであれば省けるものは省いて、明日あるいは次週という事にします。


トイレは、特に便座の裏にご用心! 


女性は、そのまま座るだけなので、気づきにくいのが便座の裏です。我が家も、私以外は男子なので、昨日もきれいにしたから大丈夫と思って裏を見るとがっかりなんてこともしばしば。

ズボラクリーニングの極意は、毎日チェックする、汚れている所はその場でお掃除が基本です。

大掃除をしなくとも、いいように毎日簡単クリーニングを実施中です。

言葉で書くと長くなるし、面倒なように思えますが、簡単な事ばかですので、毎日の習慣になると多分3分ぐらいです。これで大掃除は、年1回ぐらいで済むなら、ズボラクリーニング万歳です。

トイレには、神様が棲むと言われています(笑)
またトイレの掃除を毎日欠かさないと、運が付くとも言われています。

蒸し蒸しする鬱陶しい梅雨の間でも綺麗になる事は、何より気持ちがいい!


参考になれば嬉しいです。

ブラシのまとめ買いはいかがですか。

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2020年06月15日

美容家佐伯チズさんの肌と同じ心の透明感が大好き!夢を叶えるための3つの言葉

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こんにちは、ふうちゃんです!

2020年6月5日に、私の大好きな美容家の佐伯チズさんがALS(筋萎縮性側索硬化症)という病気で、お亡くなりになりました。

佐伯チズさんは、私にとって何故か気になる、何故か気にかかる女性のひとりでした。
見た目も、とても素敵で心も真っすぐなところが大好きでした。


美容家佐伯チズさんの肌と同じ心の透明感が大好き

佐伯チズさんは、外資系化粧品会社を定年退職した後に執筆活動を開始し、雑誌、テレビ、各種講演などで美容家・生活アドバイザーとして活動。2012年から成安造形大学の客員教授も務めました。


佐伯チズさんの肌への美学

佐伯チズさんは、普通なら、悠々自適の生活を始める頃から美容家として、歩み始めました。


女性を全員きれいにするという、使命感を持っており、また、「食べる事は生きる事であり、きれいになる事も食べる事と同じ事です。」とお話しされ、ご自分の食事や生活にも大変気を使われていました。美容も食事も、すべてつながっているという事ですね。美食同源

「横じわは、幸せの証拠」、この言葉も大好きです。


肌と同じで心も美しい

透明感のある肌も美しかったですが、その生き方からくる、まっすぐな心や、思った事しか言わない心のきれいさに、胸を打たれることが、たびたびありました。


テレビでお見掛けしても、いつもニコニコ笑顔だし、肌はいつもツルツル、すべすべの状態が、テレビを通してもわかりました。


正直な方であり、話す言葉もいつもまっすぐ、穏やかな方でした。
でも、内に美容への情熱を秘めていることは、はっきりと手に取るように分かりました。


こういう方は、嘘をつかない、本当にまっすぐな方だと、いつも動向が気になっていました。


今年の3月に医療機関での精密検査の結果、ALSと診断され、ビデオを使い、ご自身で病名を発表されました。きれいにお化粧し、身支度を整え、自分の言葉で語られていました。


ビデオでは、まっすぐに対峙されて、その姿勢は凛として、神々しかった。
とても、言葉では、言い尽くせません。


それから、わずか3ヶ月での悲報です。後から聞けば病名を発表したときに、すでに歩ける状態では、なかったとのことです。 すごいですね、最後までご自身の信念を貫きました。



夢を叶えるための3つの言葉

佐伯チズさんが生前、『夢は薬・諦めは毒・夢は叶う』という3つの言葉をよく言われていました。


声に出して言うと、効果は抜群です。 夢は叶います!
何度も声に出して言ってみるのが、おススメです。



佐伯チズさんは、「私自身、強く願う事、夢を追いかけ続けることで、目標や夢を実現してきました。」とも力強くお話しされています。

ついに待っていた本が発売となりました!!
当然、私は即買いですよ♪
これで佐伯チズさんは、ずっと私のそばに居てくれます。

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まとめ

私も、佐伯チズさんを見習って、もうしばらく夢を追いかけようと思います。

大好きな佐伯チズさんのご冥福を心よりお祈り申し上げます。


*ALS(筋萎縮性側索硬化症)とは:
手足・のど・舌の筋肉や呼吸に必要な筋肉がだんだんやせて力がなくなっていく病気です。しかし、筋肉そのものの病気ではなく筋肉を動かし、かつ運動をつかさどる神経(運動ニューロン)だけが障害を受けます

2020年06月11日

セスキ炭酸ソーダで頑固な油汚れを落とす!例のお酢の洗剤をプラスして泡クリーニング

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こんにちは! ふうちゃんです。


本日、東京は梅雨入りとなりました。湿気が多い気がします。
この時期、肌の弱い私は、気をつけないとすぐ湿疹が出来たりします。


顔の面は厚いののですが(笑)手は、すぐに荒れてしまうのです。
前回取り上げたお酢の洗剤のように気軽に素手で扱えるものを、日常使用しています。

お酢の洗剤の記事は⇒こちら


セスキ炭酸ソーダで頑固な油汚れを落とす

どうしても落とせない部分については、強い洗剤をゴム手袋をして使います。
セスキ炭酸ソーダは、素手で大丈夫の方もいるようですが、
きれいな皆様のお手には、ゴム手袋の使用がおススメです(^^♪


前回、ご案内したお酢の洗剤は日常使い、毎日のクリーニングに使います。
それでも、落ちなくなって汚れが目立ってきたガスコンロには、セスキ炭酸ソーダの出番です。


用意するもの

・セスキ炭酸ソーダ
・お掃除用容器(専用のボウルなど)
・ペーパータオル
・サランラップ
・清掃用ブラシ、スポンジ、歯ブラシ
・雑巾


コンロの掃除手順

セスキ炭酸ソーダを使用する場合は、必ずゴム手袋を付けることをお勧めします。

@ボウルに、セスキ炭酸ソーダを薄めた液を作ります(セスキ炭酸ソーダ水)
―ぬるま湯500㎖に対してセスキ5g

Aペーパータオルを@に浸し、コンロの表面にかぶせる
ー取り外し可能な物は、セスキ炭酸ソーダ水に暫く付けて置き洗う

Bペーパータオルの上に、ラップをさらにかぶせ、1時間ほど洗剤の効果が表れるまで待ちます

C1時間後、かぶせてあったペーパータオルで、汚れを拭き取ります

D残った汚れは、スポンジ、歯ブラシなどにセスキ炭酸ソーダ水をつけてこする

Eガスコンロを雑巾できれいに拭きあげます

Fはずしてセスキ炭酸ソーダ水につけてあったものを、洗いあげセットする


*取れなかったしつこい油汚れには、濃縮液をスプレイ後しばらく置き、拭き取ってください。
 
 油料理が多いご家庭では、セスキ炭酸ソーダ水をスプレイボトルに入れて常備すると便利です。


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例のお酢の洗剤をプラスして泡クリーニング

重曹(弱アルカリ性) と 酢(酸性)を混ぜると泡が出ます。炭酸ガス(二酸化炭素)のため無害です。
酢(酸性)と「混ぜるな危険」の表示のある漂白剤(塩素系)を混ぜると有害な塩素ガスが発生します。
その為、お酢の洗剤と漂白剤は、絶対にまぜないでください。


1.重曹 + お酢の洗剤 

ー シュワシュワと泡が出て楽しいです。そして、この泡が汚れを落とします。
― お酢だけの時より、研磨機能が増すので磨きたい場所の時に。


2.セスキ炭酸ソーダ + お酢の洗剤

― 泡が出ますが、やはり炭酸ガスなので無害です。
― セスキ炭酸ソーダなので、当然油汚れには、強いです。



3種の洗剤の特徴

洗剤の特徴を知って、適材適所で使ってくださいね。


1.お酢の洗剤 (酸性)

― 食用のお酢を20倍に薄めたもの、子供が舐めても大丈夫。
― お酢なので、除菌作用あり。
― 万能洗剤、どこにでも使え、素手でOK
― ひどい油汚れには、効果が限定的。


2.重曹 (弱アルカリ性)

― 粉っぽい、食用とお掃除用がある。
― 環境にもやさしく、素手でOK
ー 研磨作用があるので、傷がつきやすい素材には使えないことも。塗装面や漆塗などは不可。
― お酢の洗剤より、油汚れに強い。


3.セスキ炭酸ソーダ (アルカリ性)

ー 重曹と炭酸ナトリウムで作られたアルカリ剤、さらさらとした結晶状
― 重曹よりもアルカリ度が高いので、油汚れに力を発揮する。
― 石油系合成洗剤に比べて、環境にやさしい。
― 手荒れの心配があるので、ゴム手袋の着用を!


セスキ炭酸ソーダ以外は、素手でOKですし、3つの洗剤ともに環境にやさしいです。
出来るだけ、ナチュラルクリーニングをめざし、自分にも家族にもそして地球にも
優しいお掃除を心がけたと思います。

皆さんも、トライしてみませんか。

2020年06月05日

お酢の洗剤でイヤな梅雨を乗り切る!キッチンの簡単・快適な掃除のコツ

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こんにちは、ふうちゃんです!


蒸し暑い日が、続いています。

もうじき、少し憂鬱な梅雨が始まりますが、生活する上で気になることは何でしょうか。
私は、特に台所の衛生面が気になります。

安全で殺菌もできて人体に無害なものを使って、清潔をキープできたらと、常々考えています。
そこで我が家では、お酢の洗剤を作り常備しています。


お酢の洗剤でイヤな梅雨を乗り切る

お酢は、「酢酸(さくさん)」と呼ばれる酸性の性質を持つ物質を含んでいます。
この酢酸は、雑菌が増えるのを抑える働きがあり、アルカリ性の性質を持つ水垢などの汚れを中和して落ちやすくしてくれます。


用意するもの

用意するものは、至って手に入りやすい物です。
お酢は食用なので、赤ちゃんが間違えて舐めたとしても安全、安心です!


●お酢は、穀物酢かビネガー
●スプレイボトル
●お酢の量を計れるもの(計量スプーン、計量カップなど)



お酢の洗剤の作り方

簡単なので誰でも作れます。


@スプレイボトルに、お酢の適量を計って入れる
―お酢の量、容器の内容量の20分の1 (例:容器サイズ500㎖なら酢25㎖)
*次回から計量に便利なように、お酢の量を示す線を油性マジックで書いておく


A@に水を入れる
ー容器の内容量になるように水を加える(軽く振って混ぜ合わせる)


我が家のキッチンに常備してある、お酢の洗剤の出来上がり!


キッチンの簡単・快適な掃除のコツ

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主婦にとって一番時間を過ごすところってキッチンじゃないですか?
そこをちょっとシュッシュとすれば清潔に保てるって気持ちいいですよね。


シンク回り

シンク回りがピカピカは気持ちいいです。


@最初に、蛇口のつなぎ目の汚れに、お酢の洗剤に浸したペーパータオルを巻きつけて置き、最後に汚れを落とします。
― 汚れがひどい場合はさらにその上から、ラップでシップして、30分ほど置いてから汚れを落とします。

Aシンク内は、スポンジにやスプレイして使用します。

B台所の野菜くず受けや、排水溝にもスプレイします。臭いや汚れを防ぎます。


冷蔵庫の内外

冷蔵庫の中って実は汚れやすいんですよね。


@取っ手やドアの表面は、きれいな布にスプレイして、拭き取ります。
A食品がある内部は、ペーパータオルにスプレイして、拭きあげます。


ガスコンロ

ここは料理をする人は、一番汚れるところですよね。


毎晩、夕食を作り終えたら、ガスレンジに直接スプレイして汚れを、拭き取ります。
ガス台に少し暖かさが残っている内の方が、よりきれいになります。

お酢の洗剤は、こびりついた油汚れには、あまり効果を発揮しないのでセスキ炭酸ソーダの使用をお薦めします。


ゴミ箱

ゴミ箱はさすがに一番汚れてますよね。


スポンジにスプレイして、汚れを拭き取ります。

おススメはコレ!
魚料理をして骨や皮のなどのゴミが出た時は、スプレイしてから捨てると、あまり臭いません。


まとめ

注意!!
●素材を傷めないように、必ずお酢を20倍に薄めてご使用ください。
●お酢は、「まぜるな危険」の表示がある塩素系漂白剤と一緒に使用しないでください。塩素ガスが発生して危険です。 

お酢の洗剤があると、とても簡単に色々なところをお掃除出来ます。
汚れたところを発見したら、スプレイして拭き取るだけ。

お酢は、口にしても安全で、殺菌作用があるので安心。

あなたも、梅雨に備えて、お酢の洗剤を作ってみませんか。
梅雨の時期に限らず、年中大活躍します。

最後まで、お読みいただきありがとうございました。
タグ:酢,セスキ

2020年06月01日

綺麗な踵(かかと)でオシャレな足元を!簡単な足マッサージで健康維持とケア

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こんにちは!ふうちゃんです。
記念すべき第1回目の投稿となります
どうぞ、よろしくお願いします。


やっと、外出自粛から解放されましたね。
気が付くとすっかり夏!足元は、サンダルの人を多く見かけます。



そうなると気になるのは、かかとを含む足のケアですね。



綺麗な踵(かかと)でオシャレな足元を


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ガサガサ踵は、誰でも嫌ですね。これからの季節は、特にきれいな踵、オシャレな足元で暑い夏を乗り切りたいですね。 


踵のケア 削る派?削らない派?

私は、踵の角質を削らない派なんですよね。皆さんは、どっちですか?


踵は、体重がかかる場所のため、その衝撃に耐えられるように、もともと角質が厚くなっています。
また、顔や体の皮膚と違い、ターンオーバーに約120日もかかります。
新陳代謝が遅いため、古い角質もたまりがちになります。


私は以前、古い角質を削ったことがありました。
皮膚が弱いせいもあり、その後がさらにひどくなった経験があります。
今は削らずに、毎晩のケアで何とか、きれいな踵をキープしています。


実はドクターの意見も、削る派と、削らない派に分かれています。
私は、削ることで角質をさらに刺激して、一層分厚くなる可能性があるのでおススメ出来ません。


おススメの踵ケア

踵をケアする上で、何より大切なのは保湿です。

◆保湿ケアの手順◆
@入浴後に、適切なクリームを塗り、踵を入念にマッサージ

A踵をラップで押さえて靴下をはき、最低30分はそのまま

Bひどいガサガサの時や乾燥しやすい冬場は、Aの様にして靴下を履いたまま眠る



私みたいに肌が弱くて敏感な人は、まずはトライアルをお試しするのが良いですよ。

敏感肌の人にお薦めの商品は、こちら!





両足の3分間マッサージ


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毎日、あなたの身体を支えている足に、簡単3分間マッサージを入浴後にしてみませんか。


マッサージ手順


@足の裏をよく観察する
 ― 足にまめやタコが出来ていないか、踵はかさついていないかなど。

A踵からクリームを塗ります
 ― 丁寧にクリームを塗り、ラップでシップ

B足の裏、全体にクリームを塗ります
 ― クリームは適切なものを、使用してください。 使用中のもので、あまり効果が感じられない場合は、専用のクリームを検討してね。

C足のマッサージ


マッサージ専用のジェルを使うとやりやすく、効果てき面ですよ!






●親指から順番に小指まで。両足をします

●手の親指と人差し指で、足の指を1本づつ持ち、時計回りに10回す

●両手で片方の足を持ち、足の指5本を、両手で広げる

●土踏まずを指圧する。げんこつで押しても大丈夫


各指の効能


●親指 − 脳とつながっていると言われています。考え事がたくさんある時
●人差し指と中指 − 目が気になる時
●薬指と小指 − 耳の調子がいまいちの時
●土踏まず − お腹の調子が気になる時
●血行 − 膝から足指までをまんべんなく、ふくろぎは、さすってあげるだけでも効果あり


どうしても時間がない人や、忘れがち、もしくは面倒くさい人には、とっておきの物をご紹介します。
貼って寝るだけ!誰でも簡単!





綺麗な踵でオシャレな足元を まとめ

コロナ感染も落ち着き、これから出歩く機会が増えますね。

暑い夏がやってくると、足元も涼しげになります。
そこで、足元のお手入れをしっかりしてオシャレな足元でお出かけしたいですよね。

ちょっとした時間でお肌のケアって出来るものですよ!
夏真っ盛りになる前に、スキンケアをできる事から始めまてみませんか?

まずはトライアルから試してみはどうでしょうか。





最後までご覧いただきありがとうございます♪
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