アメリカでは、「もし世の中に共依依存症者が一人もいなければ、一人の依存症者もいないだろう」なんて言葉もあるそうで、依存症者と共依存症者というのは表裏一体の関係にあります。
簡単に言うと、依存症者というのは、何か（アルコール、ギャンブルなど）に依存している人のことを指し、共依存症者というのは、依存症者を助けるつもりがその依存症状をより強固にしてしまうような関係のことを言います。
例えば、ギャンブル依存症で借金がある人の場合、誰もお金を貸さなければ「あぁ、このままでは自分はダメだ。」と底をつく体験をし、あとは浮上するしかなくなることで依存症は改善します。
しかし、ギャンブル依存症者にお金を貸してしまう共依存者がいた場合。
ギャンブル依存症者はお金があるので依存症はいつまで経っても治りません。本人も治す気になりませんし、お金を貸してくれる共依存者への罪悪感でもっとギャンブルの快感を求めてしまう可能性すらあります。
例えば、主人がギャンブル依存症で、私が共依存者だったとすれば、以下のような感じのストーリー（ストーリー①）が考えられます。
【ストーリー①】
主人は自分のギャンブル依存症を治したいと思いつつ、嫌なことがあったりすると一時の快感を求め、ギャンブルに行ってしまいます。
私は主人に「もう家にはお金がないんだよ。このままではまつ男（子供の仮名）の学資保険にまで手を出さなければいけなくなる。もうギャンブルはしないと約束して」と言い、主人も一時はギャンブルに行かなくなりましたが、仕事で嫌なことがあったり、ギャンブルができないというフラストレーション、また私に対する罪悪感から「ちょっとだけならいいか。」と、またギャンブルに行ってしまい、結局また200万円の借金を作ってしまいました。
私は結局まつ男の学資保険を解約し、主人の借金を清算しました。
上記の例の私のような共依存に陥りやすい人の特徴として、過去に喪失体験をしているということが多いそうです。
喪失体験とは、身近な人を失ったとか、大切なものを失くしたとか言うものを想像しがちですが、本来得られるべきものを得られなかったという場合にも使用されるそうです。
例えば、家族に依存症者がいたり、幼児虐待をするような家庭だったり、過干渉な親がいるような場合です。
これらはすべて、子供が本来得られるはずだった「安全で安心な環境」を喪失している状態であり、これも立派な喪失体験なのです。
本来子供というのは「安全で安心な環境」で育つことにより、自己と他己の境界線を適切に引くことができます。
しかし、喪失体験をしている場合、その境界線があいまいになってしまうのです。
そうすると、相手の責任を自分の責任に感じたり、相手を自分の思い通りにコントロールしようとするようになります。
そうすることで、自己肯定感を高め、満たされなかった喪失体験を満たそうとするのです。
しかし、相手に幸せを依存している限り、相手に振り回され結局自分が疲弊することになるのです。
上記のストーリー①は以下のストーリー②につながっていきます。
【ストーリー②】
私は主人がギャンブル依存症だと知っていつつも「私が彼のギャンブル依存症を治す。私だったら治せる！」と結婚しました。
結婚後しばらくは主人のギャンブル依存症も収まっており、私もうれしかったのですが、まつ男誕生後、またギャンブル依存症が再発してしまいました。
私たちは何度も話し合いを行い、そのたびに主人はもうギャンブルはしないと誓ってきました。
でも主人は最近またギャンブルで300万円の借金を作ってしまい、私は実家から家のローン返済名義で300万円借りて清算しました。
私は最近気分の落ち込みが酷く、カウンセリングに通っています。
上記の例の私は、結局主人に振り回された結果、自分の心を病んでしまいました。
そのようにならないためにも大事なことは、以下のことをクリアにすることだそうです。
１．問題を解決するのは誰か？
２．私にできることは何か？
３．私の責任には何か？
ストーリー②をベースに考えると、
１．は、ギャンブル依存症を治すのは主人です。
２．はもうこれ以上お金を出さないことになります。
３．はまつ男を適切な環境で育てることになります。
上記の１．～３．を明確にしておけば、ストーリー②に続くストーリー③は私たち家族にとって良いものになる事でしょう。
しかし、１．～３．が不明確なまま、つまり私が主人との境界線を適切に定めないまま物語が進めば、ストーリー③はさぞかし悲惨なものになるであろうことは想像に難くありません。（私→入院、子供→施設、主人→ヤクザに追われる、みたいな。）
大事なことは、他人中心で生きるのではなく、自分中心で生きることです。
自分はどう感じ、何を幸せに思っているのかを常に念頭に置いておけば、他人を助けるときも振り回されなくて済むのです。
↓すごいタイトルですが面白かったです。
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