☆ノンアルコーリストのすすめ☆ノンアルが美味い！心と体をスッキリ☆（禁酒、断酒etc.生活習慣の改善でストレスフリーな生活）

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３カ月に一度の健康診断

…結果は良好
前回の検査で数年ぶりに
悪玉コレステロールが減り
基準値内に回復しました。

今回は
ノンアル生活＋資格勉強＋家トレで
恐らく大丈夫かな…とふんでいましたが
直前の体重測定で78kgになってた事に
気付いて、慌てて修正。
家トレをジムトレに戻して5日間で74kgに。

気を抜き過ぎるのもヤバいなと…(爆)
でも、あまり大事に感じなくても
ストレスフリーで！！

昨日の健康診断で
悪玉コレステロールの数値は
許容範囲内で収まっていました。

そりゃそうだろう、規則正しい生活の上
ノンアル生活と、大好きな甘いものも
食べたら、運動＋豆乳＋穀物（米）OFF

しかし、無理な事はひとつも
行っていません。

習慣化の威力は
勉強にしても健康にしても
絶大に発揮されますね！

淡々と習慣化された
生活をするなかにも
ストレス発散や娯楽 etc.を
適度に盛り込みながら
「継続力」のパワーを感じながら
浮き沈みなく目標に向けて
行動するのみ、です

※現在、私は自己実現に向けて
　　　　　　　目標に取り組み中です！
自分の中で、約束事は…！

・余計な物を口にしない。
・ひねもす、脂肪の除去を意識して行動
・絶対に無理をしない（ストレスフリー）
・目標到達点（姿など)を常にイメージする

こんなのなら、毎日楽勝で出来るわ！

やるぞイケてるおっさん

https://fanblogs.jp/hirotaketti/
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　　　いただけますと、心強いです（喜）！

仕事中、時間が少しあったので
久しぶりにブログります！

毎日、決まった時刻に起床して
朝活（資格勉強、読書）をこなし
食生活もなるべく乱さない。

ボチボチ（週三回ペース）
運動（家トレ、有酸素運動）も
行っております。

8月23日の前ブログでも書きましたか
３カ月に一度の健康診断。
次回は11月22日。
前回、数年ぶりに悪玉コレステロールが
基準値に下がり、安心しましたが
さあ、今回はどうでしょうか？

資格勉強中心に、ノンアル生活を
原動力として、規則正しい生活を
現在、送っています。

恐らく検査結果も問題ない
のではないかと…。

今日は、木曜日。
週末の予定を立てる日ですが
今週は土曜日早朝にマコガレイ釣り。
日曜日に久しぶりのジムに行きたい
と思います。

先週、行きたかったのですが
急な用事が入り、予定が流れていました。

資格取得を目的として
習慣化された生活スタイルを
乱さない程度に、ストレス発散を
行いたいと思います。

現在、体重73.5kg来週の健康診断の
結果も目算に入れて
体重をあと1kg下げるつもりで
日々生活に臨みます！

あくまでも基本、最優先は

「ストレスフリー」


※現在、私は自己実現に向けて
　　　　　　　目標に取り組み中です！
自分の中で、約束事は…！

・余計な物を口にしない。
・ひねもす、脂肪の除去を意識して行動
・絶対に無理をしない（ストレスフリー）
・目標到達点（姿など)を常にイメージする

こんなのなら、毎日楽勝で出来るわ！

やるぞイケてるおっさん

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