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2013年12月15日
三大栄養素がポイントです
どんなダイエットをしているかって
まずは食事を見直さないといけないんだ 三大栄養素をコントロールします たんぱく質、脂質、炭水化物 このたんぱく質を多めにする必要がある どれくらいの割合で高めればいいか その前に炭水化物ほど簡単に取れます たんぱく質ほど難しい そこがポイントなんだよ  体質改善ダイエット 健康ダイエット FC2 健康ダイエット くつろぐ健康ダイエット ブログ王健康ダイエット  2011年03月18日
地震こわい
東北関東大震災こわいです
東北関東大震災、M９．０ 世界最大級。 すごかったですね。 東北だけでなく、ほぼ日本全域に被害があって 中でも津波による被害は甚大。 映像も衝撃的なものばかりでした。 自分がその場にいたら生きていられたのだろうかと 思ってしまいます。 被災者の中にも津波に飲み込まれながら 命からがら逃げられた方もいて 地獄絵図だったと表現されていた方もいましたね。 今も戦っているんだろうと思う。現実と。 でも希望は忘れないでください。 冬は必ず春になります 明けない夜はありません。 阪神・淡路大震災でも、あれだけひどい状態から復旧したんです。 復旧できないわけはありません。 がんばろう  ぽちっとお願いします 体質改善ダイエット 健康ダイエット FC2 健康ダイエット くつろぐ健康ダイエット ブログ王健康ダイエット 2011年03月10日
朝食バナナダイエット
朝食バナナダイエット続くかな
最近、正月太りでおなかが出てきました。 やばい！！ と思い、とりあえずすぐできそうなダイエットを試しています。 我慢が苦手なので、あまり我慢しなくても大丈夫そうな 朝食バナナダイエットを励行中。 ただ、最近ちょっとバナナの価格も高くなってきて 財布が痛いな〜と思いながら、やっています。 朝食バナナダイエットに関して調べてみると 前よりも注意書きが増えていて やっぱりダイエットには我慢が必要なんだなって 思った。  １日目は時間の指定に間に合わず、おやつも食べられず グーグーとおなかを鳴らしながら我慢した。 ２日目はおなかが空くので空腹を紛らすように バナナを２本食べて、水分でおなかを膨らせるようにした。 でもね。あんまり減らず。  焦らず続けていきたいとは思う。 ぽちっとお願いします 体質改善ダイエット 健康ダイエット FC2 健康ダイエット くつろぐ健康ダイエット ブログ王健康ダイエット 2011年02月21日
パンダがやってくる
パンダがやってくる
上野動物園にパンダがとうとうやって来るようですね。 えさ代もかなりかかるパンダ。 かわいいのはいいけど、それほどまでに 必要なのだろうか・・・・。 でも、日中友好の形あるもの。 なんだろうか・・・・。 もともと中国で生まれ育っているのなら 環境を変えなくても、住みやすいだろう 中国にいさせてあげるのも パンダにとっては親切なんだろうにな。 ぽちっとお願いします 体質改善ダイエット 健康ダイエット FC2 健康ダイエット くつろぐ健康ダイエット ブログ王健康ダイエット 2009年07月02日
七夕は雨？
七夕が近いですね。
この時期、あんまりイベントもないので 油断していると終わってしまう七夕です。 織姫さまと彦星さんが年に一度再会できる日。 ７月７日は雨の確率って、高くないですか？ スーパーや商店街で、七夕飾りをしているところも ありますが、あまり見かけないですよね。 自宅で祝う人はどんなお祝いをするんでしょう？ 笹や七夕飾りを作って、飾る。 何か特別なことをされている方はいるんでしょうか。 ちょっと気になって眠れない日を過ごしている ゆめさぷりでした。 ぽちっとお願いします 体質改善ダイエット 健康ダイエット FC2 健康ダイエット くつろぐ健康ダイエット ブログ王健康ダイエット 2009年03月25日
中国でYoutubeへのアクセス不可に
中国では２３日遅くから米グーグル傘下の
動画共有サイト「ユーチューブ」へのアクセスが ブロックされているとみられるが、 同国外務省の秦剛報道官は２４日、 その事実を認識していないと述べた。 同報道官は記者団に対し 「多くの人は中国政府がインターネットを 恐れていると誤解している。 実際にはそれは逆だ」とも語った。 一方、グーグルの広報担当スコット・ルービン氏は、 中国国内ではユーチューブへのアクセスが 過去２４時間ブロックされていることを確認。 アクセス制限の理由を確認するためユーチューブが 当局側と接触しているかどうかについては言及を差し控えた。 同社によると、グーグルとユーチューブが過去にも、 中国で短い期間アクセスがブロックされたことがあるという。 中国って国はいまだに人民統制する気があるんですね 怖い国です ホント 。。。 〓 2009年03月21日
今日は絶好の公園日和
とってもいい天気だったので
ついつい、陽気に誘われて 家族いっしょに公園へ 公園も賑わっていました 大道芸人なども参加して まあ、盛り上がる盛り上がる  そこは、とってもきれいな公園でした 緑もきちんと整備されていて お花も本当にきれい 誰かが一生懸命に手入れしてくれているんですね ありがたいことです  2009年03月19日
笑うビリケン
何がおかしいのだろうか このビリケン
通天閣 のそばで金色のメッキを全身にまとい 今日も不敵に笑っていやがる 通天閣 って昭和29年に通天閣観光株式会社創立事務所を設置 昭和32年からネオンが灯った。 昭和51年に「通天閣囲碁将棋センター」が開場 将棋のメッカの名を形とした  2009年03月18日
カラダトレーナーが安売りしてるよ
カラダトレーナー ってご存知ですか
セガトイズから発売されています。 音声で運動の強度を教えてくれるエクササイズ・ナビゲーションがあり ダイエットなどで体重を落としたいと思ったら、有酸素運動で、 脂肪燃焼効果を高めることが必要です。 カラダトレーナーは。。。 この有酸素運動を効率よく行える優れものです。  ↑ 随分安くなりました 1980円だって いくつかサイトも見ましたが、ここが一番安いっ  お買い得ですよ 何と言っても、カラダトレーナーの使い方はとても簡単 １.ヘッドホン型の本体を頭部に装着します。 ２.プログラムにあるウォーキング６０分、ジョギング25分、 エアロビクス25分の３つから希望するトレーニングを選択します。 ３.年齢を設定し、耳たぶに脈拍センサーを装着して完了 あとは、運動中にカラダトレーナーが脈拍数を測定し、 年齢と脈拍数の変化をもとに、イヤホンを通じて、 運動の強さを音声やリズムで指示してくれるので、 年齢や身体の状態に合った運動ができます。 適応年齢は、１６歳から７９歳まで。 利用されてみては如何でしょうか  2009年03月17日
メタボと相関が低いんだって
研究班では、無作為に選んだ愛知県内の４０〜８２歳の男女３２５３人について、
内臓脂肪の断面積をコンピューター断層撮影法（ＣＴ）で計測。 内臓脂肪面積が１００平方センチ以上の肥満の人とそれ未満の人で、 ２０００年から６年間、心臓病や脳卒中を引き起こす動脈硬化の進み具合を、 心臓の冠動脈や脳血管の梗塞(こうそく)の有無など６項目で比較した。 肥満の人は、そうでない人に比べ、動脈硬化のある人の割合が、 心臓の冠動脈は女性では約１・２倍だが男性では差がみられず、 脳内の細い血管は男性は約１・２倍だったが女性では差はあまりなかった。 ６項目すべてで差は１・５倍未満にとどまり、 「全体として関連はそれほど強くない」（下方部長）と分析された。 メタボとの相関は低そうだね
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