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ゆめさぷり
37歳 ちょっぴり疲れ気味リーマン 過去にダイエットを大成功させ ダイエットには絶対の自信を持っている ダイエットは体質改善効果が出ることが重要なんです ダイエットに王道などありませんけど 適切な方法は確実に存在します。

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2013年12月26日
バランスが大事です
炭水化物はどうしても摂取過多になってしまいます
だからこそ気をつけないといけません
バランスが非常に大事です
だからこそ、たんぱく質を意識して摂取する必要があります
そのためには、プロテインなどを積極的に摂取する必要があるわけです

炭水化物の摂取が増えると、どうしてもたくさん摂取するようになり
カロリーも過多になり、体質が悪くなっていきます

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2013年12月19日
たんぱく質を摂取しよう
たんぱく質を積極的に摂取することで
体型を維持できるようになります
それは筋肉質になるからです

筋肉質な体になれば必ず代謝が進みます
だから寝ていてもカロリーが消費されます

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2013年12月15日
三大栄養素がポイントです
どんなダイエットをしているかって
まずは食事を見直さないといけないんだ

三大栄養素をコントロールします
たんぱく質、脂質、炭水化物
このたんぱく質を多めにする必要がある
どれくらいの割合で高めればいいか

その前に炭水化物ほど簡単に取れます
たんぱく質ほど難しい

そこがポイントなんだよ

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Posted by ゆめさぷり at 21:05 | 日記 | この記事のURL
2013年12月14日
ダイエットは楽勝だよ
ダイエットをスタートしています
毎日体重をアップしていきます
私は今まで3回大きなダイエットを経験してきました
もちろん全部成功しています
どうやってダイエットすればいいか
そのことを熟知しています

だから今回も簡単に成功できると思います

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2013年12月04日
ダイエットをはじめるよ
久しぶりにブログを再開するよ
しばらく休憩していました
これからダイエットに励んでいくからね

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2011年04月01日
朝食バナナダイエットあやうし
朝食バナナダイエット挑戦中でしたが、東日本大震災のためか
バナナの価格の値上げが続き、なかなかできない状態となりました。
他の果物でも・・・・と思って探している日々ですが
果物自体も価格が上がっていて困った。落ち込み

放射能問題もあって、外出困難なこともあって
外での運動もならずじまい。
計画停電でスポーツジムも難しく
悩みっぱなしの毎日です。

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2011年03月18日
地震こわい
東北関東大震災こわいです

東北関東大震災、M9.0 世界最大級。
すごかったですね。

東北だけでなく、ほぼ日本全域に被害があって
中でも津波による被害は甚大。
映像も衝撃的なものばかりでした。

自分がその場にいたら生きていられたのだろうかと
思ってしまいます。

被災者の中にも津波に飲み込まれながら
命からがら逃げられた方もいて
地獄絵図だったと表現されていた方もいましたね。
今も戦っているんだろうと思う。現実と。

でも希望は忘れないでください。

冬は必ず春になります

明けない夜はありません。
阪神・淡路大震災でも、あれだけひどい状態から復旧したんです。
復旧できないわけはありません。
がんばろうびっくり

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Posted by ゆめさぷり at 22:50 | 日記 | この記事のURL
2011年03月10日
朝食バナナダイエット
朝食バナナダイエット続くかな

最近、正月太りでおなかが出てきました。
やばい!!
と思い、とりあえずすぐできそうなダイエットを試しています。
我慢が苦手なので、あまり我慢しなくても大丈夫そうな
朝食バナナダイエットを励行中。

ただ、最近ちょっとバナナの価格も高くなってきて
財布が痛いな〜と思いながら、やっています。

朝食バナナダイエットに関して調べてみると
前よりも注意書きが増えていて
やっぱりダイエットには我慢が必要なんだなって
思った。落ち込み

1日目は時間の指定に間に合わず、おやつも食べられず
グーグーとおなかを鳴らしながら我慢した。

2日目はおなかが空くので空腹を紛らすように
バナナを2本食べて、水分でおなかを膨らせるようにした。

でもね。あんまり減らず。困った

焦らず続けていきたいとは思う。

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Posted by ゆめさぷり at 22:33 | 日記 | この記事のURL
2011年02月21日
パンダがやってくる
パンダがやってくる

上野動物園にパンダがとうとうやって来るようですね。
えさ代もかなりかかるパンダ。
かわいいのはいいけど、それほどまでに
必要なのだろうか・・・・。

でも、日中友好の形あるもの。
なんだろうか・・・・。

もともと中国で生まれ育っているのなら
環境を変えなくても、住みやすいだろう
中国にいさせてあげるのも
パンダにとっては親切なんだろうにな。

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Posted by ゆめさぷり at 12:24 | 日記 | この記事のURL
2010年12月19日
必要なモノはオークションでまとめ買い
必要なモノはオークションでまとめ買い

我が家でも節約生活を実践中
とはいえ、節約していてもどーしても必要なモノってあります
そんな時は、買わざるを得ないですよね

どうすればいいのか
そう、安く買えばいいんです

オークション等でまとめて買ってしまう
余ったら売るなり保管しておくなりできるわけです




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