ゆめさぷりが送る体質改善ダイエットへの道

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３７歳ちょっぴり疲れ気味リーマン過去にダイエットを大成功させダイエットには絶対の自信を持っているダイエットは体質改善効果が出ることが重要なんですダイエットに王道などありませんけど適切な方法は確実に存在します。

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2011年04月01日

朝食バナナダイエットあやうし

朝食バナナダイエット挑戦中でしたが、東日本大震災のためか
バナナの価格の値上げが続き、なかなかできない状態となりました。
他の果物でも・・・・と思って探している日々ですが
果物自体も価格が上がっていて困った。

放射能問題もあって、外出困難なこともあって
外での運動もならずじまい。
計画停電でスポーツジムも難しく
悩みっぱなしの毎日です。

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Posted by ゆめさぷり at 23:10 | ダイエット | この記事のURL

2011年03月18日

地震こわい

東北関東大震災こわいです

東北関東大震災、M９．０　世界最大級。
すごかったですね。

東北だけでなく、ほぼ日本全域に被害があって
中でも津波による被害は甚大。
映像も衝撃的なものばかりでした。

自分がその場にいたら生きていられたのだろうかと
思ってしまいます。

被災者の中にも津波に飲み込まれながら
命からがら逃げられた方もいて
地獄絵図だったと表現されていた方もいましたね。
今も戦っているんだろうと思う。現実と。

でも希望は忘れないでください。

冬は必ず春になります

明けない夜はありません。
阪神・淡路大震災でも、あれだけひどい状態から復旧したんです。
復旧できないわけはありません。
がんばろう

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Posted by ゆめさぷり at 22:50 | 日記 | この記事のURL

2011年03月10日

朝食バナナダイエット

朝食バナナダイエット続くかな

最近、正月太りでおなかが出てきました。
やばい！！
と思い、とりあえずすぐできそうなダイエットを試しています。
我慢が苦手なので、あまり我慢しなくても大丈夫そうな
朝食バナナダイエットを励行中。

ただ、最近ちょっとバナナの価格も高くなってきて
財布が痛いな～と思いながら、やっています。

朝食バナナダイエットに関して調べてみると
前よりも注意書きが増えていて
やっぱりダイエットには我慢が必要なんだなって
思った。

１日目は時間の指定に間に合わず、おやつも食べられず
グーグーとおなかを鳴らしながら我慢した。

２日目はおなかが空くので空腹を紛らすように
バナナを２本食べて、水分でおなかを膨らせるようにした。

でもね。あんまり減らず。

焦らず続けていきたいとは思う。

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Posted by ゆめさぷり at 22:33 | 日記 | この記事のURL

2011年02月21日

パンダがやってくる

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上野動物園にパンダがとうとうやって来るようですね。
えさ代もかなりかかるパンダ。
かわいいのはいいけど、それほどまでに
必要なのだろうか・・・・。

でも、日中友好の形あるもの。
なんだろうか・・・・。

もともと中国で生まれ育っているのなら
環境を変えなくても、住みやすいだろう
中国にいさせてあげるのも
パンダにとっては親切なんだろうにな。

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Posted by ゆめさぷり at 12:24 | 日記 | この記事のURL

2010年12月19日

必要なモノはオークションでまとめ買い

必要なモノはオークションでまとめ買い

我が家でも節約生活を実践中
とはいえ、節約していてもどーしても必要なモノってあります
そんな時は、買わざるを得ないですよね

どうすればいいのか
そう、安く買えばいいんです

オークション等でまとめて買ってしまう
余ったら売るなり保管しておくなりできるわけです

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Posted by ゆめさぷり at 19:09 | お得情報 | この記事のURL

2010年08月15日

カブトムシの散歩について

夜行性のカブトムシ

夜中にふたを開けて家の中をパタパタと飛んでいました
その異様な音に気がつき、怖くなりました
セミかゴキブリかいずれの羽音でもないな

とても怖かったですが、羽音のなる方へ
おおっカブトムシがもそもそしているっ

日中とは異なり、とてもアクティブな動きだ

その反省からふたに重しを置いたのだが
ふたを必死で開けようとする音が断続的に聞こえる

やはり夜間散歩をさせた方がいいのか

最近のゆめさぷりは、大きな悩みがないため
こんな些細なことで悩んでいる

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Posted by ゆめさぷり at 07:20 | カブトムシ | この記事のURL

2010年07月30日

暑さは暑気払いで解消　家電の有効利用が効果的

暑さは暑気払いで解消　家電の有効利用が効果的

暑いですね　毎日　本当に暑いです
もっとパワーのあるエアコンがほしいな
最近、そんなことばかり考えています

そんな時、ふらりと立ち寄るサイトがＡ－ＰＲＩＣＥです

A-PRICEって、とにかく品揃えが豊富なんですよね
家電・液晶テレビ・パソコン・カメラなんかに、力を入れているんだけど
それだけじゃない、子供用品や健康グッズ、インテリア商品まで
本当によく品揃えされているんだ
通販サイトって、送料がポイントだと思うんだよね
送料が安いほど、価格も安くなる　だからまとめ買いをしたくなる
そこで、品揃えが少なかったりすると、それだけで
まとめ買いの選択肢がなくなってしまう

毎日正午に値段がどんどん下がっていく「ダウンプライス」という
企画を実施していることもある　至れり尽くせり

エアコンもさることながら、液晶テレビも欲しいんだよね

実はうち、地デジ対策がまだ完了していない
きっとそんな家も、まだたくさんあるんだとうと思うけどね
そんなわけで、テレビが欲しいんだよね　でっかいのがいいな

液晶テレビ　通販

そうだ１つ思い出した、友人の家にプロジェクターがあったんだ
あまり高くないプロジェクターとのこと　どれどれって観たんだよ
そしたら、ありゃこりゃビックリ　まるで映画館にいるみたい
その友人が言うには、天井に映写することで、より臨場感があるんだって
天井で映画か　凄いなぁ　うちにも欲しいな

まずはエアコンだね　そしてテレビかプロジェクター
どっちにするかは、検討中
いずれにせよ、お金がかかることなので、まずは貯金貯金
とにかく節約することから、はじめの一歩を踏み出そう

そして家電のお店ならＡ－ＰＲＩＣＥお勧めです

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Posted by ゆめさぷり at 21:23 | お得情報 | この記事のURL

2010年02月12日

Mahoroba　という雑誌が摩訶不思議な魅力を出している

アートコミュニケーションって会社が創刊している
まほろばっていう雑誌がキモオモロイ

人気もじわじわと上昇中摩訶不思議な本となっています。

作者は水木しげるさんを中心に
耳にしたら知らない人がいないくらいの有名人
内容もＡ４版で３１９頁と豪華版に仕上がっている

今回はなんとガラリと変わった特集となっていて
妖怪と里のいきものというタイトルだ

絵本や写真集の大特集遠州七不思議を特集している

一つ一つがユーモア溢れる夢の世界に浸れる本となっています。

妖怪とは失われ行く森林や里山を追われた里の生き物だ
なかなか薀蓄のある言葉ですね

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Posted by ゆめさぷり at 19:51 | 書籍 | この記事のURL

2010年02月08日

財布にやさしいお鍋

最近、寒い日が続いています。
ウォーキングやジョギングをしている人にも
つらい季節。

しかも、寒い日に食べたくなるのは温かくて
カロリーも高い鍋物。

こんな日には自宅鍋をしましょう。

野菜がたくさん入ればヘルシーだし
栄養素のバランスも良くなりますよ。

しゃぶしゃぶを自宅用にアレンジ！
もやしゃぶ鍋の作り方です。

材料はもやし、しゃぶしゃぶ用のお肉。
小松菜。

食べ方はしゃぶしゃぶと同じ。

沸騰したお湯に野菜を入れて
煮えたらごまダレやポン酢で食べる。

お肉はしゃぶしゃぶして
同じように食べる。

手に入りやすいし、ヘルシー。
しかも経済的！！

やってみてね！！

Posted by ゆめさぷり at 13:47 | ダイエット | この記事のURL

2009年11月07日

キックボクシング的ダイエット

キックボクシングの動きはとても効果のあるエクササイズ。

太もももたくさん使うので、効果的にダイエットできます。
低体温で悩んでいる方にもおすすめです。

低体温の方は筋肉量が少なく、熱を生み出すことが難しい。
だから、筋肉量が増えれば熱を産生できるので
低体温も改善していきます。

簡単な方法は・・・・・

ひざ蹴り

両手を膝に向かって振り下ろします。
振り下ろすと同時に膝を上げて
ひざ蹴りをします。

私はこれを1日に30回くらい毎日続けました。
1ヶ月に５ｋｇくらい痩せましたよ。

足も細くなって、筋肉のついたスラッとした足。
陸上選手のような足になりました。

少し足を上げる角度を変えて、ウエストを絞るようにすれば
ウエストもシェイプされます。

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Posted by ゆめさぷり at 21:26 | ダイエット | この記事のURL

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