新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2017年02月21日
毛根が生き返る!! 抜け毛、白髪、薄毛をグングン若返らせる方法@
それでは、ここからが本題!!
★毛根が生き返る!! 抜け毛、白髪、薄毛をグングン若返らせる方法@
これから、弱ってしまったあなたの毛根を
グングン若返らせていきましょう!
その方法とは…
◆ 「 塩ぬり解毒 」
◆ 「 頭皮マッサージ 」
◆ 「 首根ほぐし 」
◆ 「 食後3時間あけて、良く眠る 」
この4つです。
今日もカラダのしくみと、大きく関係してきますよ。
1つづず、紹介していきますね。
◆ 頭皮マッサージ
まず皆さん!! 頭皮を、指で軽く押してみてください!
…
どうですか?
このとき、健康な方の地肌は、
ピーンと肌が引き締まっていますよね。
でも、押すとブヨブヨしている…
そのような方は、頭皮に 「 むくみ 」 が起こっていたり、
余分な 「 脂肪 」 が溜まってしまっている証拠!!
これでは、血流が滞るのは当然ですね…
特にむくみに関しては、
「 水毒(すいどく) 」 といって、
過剰に水分が頭皮に溜まってしまい、
代謝を衰えさせてしまっています・・・
足の太もものブヨブヨ!!
「 セルライト 」 も、代謝が衰えているために
脂肪が固まっておこりますよね。
もちろん、血流も良くないので、
いつまで経っても脂肪を分解できないし、
その周辺の細胞まで弱ってきてしまいます。
それは 「 頭皮 」 も同じで、
むくみや脂肪で代謝を落としていると、
「 毛根のポンプの力 」 を弱らせてしまいます。
そして、血液の栄養を吸収できなくなり、
髪の毛もドンドン衰えてしまうんですね。
ですから、頭を触ってブヨブヨしている方はもちろん!!
まだまだ頭皮は大丈夫!!という方も、
今から 「 頭皮マッサージ 」 をして、
毛根へしっかり血液が巡るように、手入れをする必要があります!
やり方は、とってもカンタン♪
1.指先をつかって、頭全体をもみほぐします
2.爪は立てずに、やさしく押します
3.触ってみて、ブヨブヨしているところは、丁寧に押します
終了です!
カンタンですね?
ポイントは、「 爪を立てずに、ゆっくりもみほぐすこと 」 !!
爪をたてて、引っかいたりしないように注意します。
引っかきすぎると、その部分の皮膚が厚くなって
代謝を上げにくくなる可能性もあるので、トントン爪で叩くのも
避けたほうが良いですね。
このマッサージの目的は、頭の表面ではなく、
うっ血している 「 頭皮の下 」 です。
この 「 頭皮の下 」 の血流を良くして行くことに意識を向けて、
ゆっくりマッサージをしてあげてください
もちろん、半身浴をしながらでもよいですし、
ちょっとした休憩時間にしてもOKですよ♪
これでまず 「 頭皮の血流を促進すること 」 を
実践していきましょう♪
★毛根が生き返る!! 抜け毛、白髪、薄毛をグングン若返らせる方法@
これから、弱ってしまったあなたの毛根を
グングン若返らせていきましょう!
その方法とは…
◆ 「 塩ぬり解毒 」
◆ 「 頭皮マッサージ 」
◆ 「 首根ほぐし 」
◆ 「 食後3時間あけて、良く眠る 」
この4つです。
今日もカラダのしくみと、大きく関係してきますよ。
1つづず、紹介していきますね。
◆ 頭皮マッサージ
まず皆さん!! 頭皮を、指で軽く押してみてください!
…
どうですか?
このとき、健康な方の地肌は、
ピーンと肌が引き締まっていますよね。
でも、押すとブヨブヨしている…
そのような方は、頭皮に 「 むくみ 」 が起こっていたり、
余分な 「 脂肪 」 が溜まってしまっている証拠!!
これでは、血流が滞るのは当然ですね…
特にむくみに関しては、
「 水毒(すいどく) 」 といって、
過剰に水分が頭皮に溜まってしまい、
代謝を衰えさせてしまっています・・・
足の太もものブヨブヨ!!
「 セルライト 」 も、代謝が衰えているために
脂肪が固まっておこりますよね。
もちろん、血流も良くないので、
いつまで経っても脂肪を分解できないし、
その周辺の細胞まで弱ってきてしまいます。
それは 「 頭皮 」 も同じで、
むくみや脂肪で代謝を落としていると、
「 毛根のポンプの力 」 を弱らせてしまいます。
そして、血液の栄養を吸収できなくなり、
髪の毛もドンドン衰えてしまうんですね。
ですから、頭を触ってブヨブヨしている方はもちろん!!
まだまだ頭皮は大丈夫!!という方も、
今から 「 頭皮マッサージ 」 をして、
毛根へしっかり血液が巡るように、手入れをする必要があります!
やり方は、とってもカンタン♪
1.指先をつかって、頭全体をもみほぐします
2.爪は立てずに、やさしく押します
3.触ってみて、ブヨブヨしているところは、丁寧に押します
終了です!
カンタンですね?
ポイントは、「 爪を立てずに、ゆっくりもみほぐすこと 」 !!
爪をたてて、引っかいたりしないように注意します。
引っかきすぎると、その部分の皮膚が厚くなって
代謝を上げにくくなる可能性もあるので、トントン爪で叩くのも
避けたほうが良いですね。
このマッサージの目的は、頭の表面ではなく、
うっ血している 「 頭皮の下 」 です。
この 「 頭皮の下 」 の血流を良くして行くことに意識を向けて、
ゆっくりマッサージをしてあげてください
もちろん、半身浴をしながらでもよいですし、
ちょっとした休憩時間にしてもOKですよ♪
これでまず 「 頭皮の血流を促進すること 」 を
実践していきましょう♪
2017年02月16日
髪の毛を若返らせるには、ホルモンだけではいけない理由
★ 髪の毛を若返らせるには、ホルモンだけではいけない理由
髪の毛は、男性ホルモン・女性ホルモンの影響で
成長しやすかったり、衰えたりする… といわれています。
そのホルモンを作っているのが、「 副腎 」 や 「 生殖器 」!!
いわゆる五臓六腑の 「 腎 」 といわれる部分です。
ここが、年を重ねて弱ってくると、
ホルモンを分泌できなくなるので、髪が抜けやすくなる!!
そう今の医療では言われています。
確かにホルモンを増やすことにより、
成長しやすい、生えやすくなる、というのは私もあると思います。
ただホルモンのバランスが崩れていても、
髪の毛が薄い方もいれば、有り余るぐらいフサフサな方もいる…
そう考えると、必ずしもホルモンだけが
直接的な原因ではないわけです。
たとえホルモンバランスが整っていても、
頭皮に血液が十分に流れていなければ、
ホルモンも、栄養も、毛根まで届ける事はできません。
まずは、「 血流 」 あってのホルモンだし、
「 血流 」あっての育毛ですね。
ですから、とにかくまずは 「 毛根の血流を良くしていくこと 」 !!
これがまず、何より最優先になってくるわけです
円形脱毛症も、精神的なストレスからくる、といわれていますが、
結局は 「 血流 」 ですからね。
ストレスが溜まると、自律神経のバランスが崩れます。
すると、「 自律神経 」 と 「 ホルモン 」 のバランスを
調節しているところは、脳の同じところですから(視床下部)、
自律神経とともに、ホルモンのバランスまで崩れてしまいます。
そのうえ、ストレスにより自律神経の交感神経(エンジン) に
大きく傾いているので、全身の血管もキュッと細くなってしまう…
すると、今まで血の滞りが大きかった頭皮の部分まで
さらに血流不足になり、髪の毛が抜けてしまうわけです。
今髪が抜けやすい… まだ若いのに白髪が増えてきた…
そのように悩みを抱えておられる方は、
まず 髪の若返りの 「 第1ステップ 」 として、
「 頭皮の血流がとても大切だ!! 」
ということを、よく覚えておいてください
2017年02月09日
毛根が生き返る!!抜け毛、白髪、薄毛をグングン若返らせる方法
今週からのテーマは…
★毛根が生き返る!!
抜け毛、白髪、薄毛をグングン若返らせる方法!
弱ってしまった毛根を強くして、
白髪や抜け毛、薄毛など、あらゆる毛髪に関わる状態を
グングン体質改善していきます!!
★ 髪の毛はどうやってつくられるの?
髪の毛というのは、とてもシンプルに作られています。
わかりやすく言うと、
髪の毛は、「 野菜 」 と一緒なんです。
おいしい野菜ができるのは、「 根 」 から
栄養と水分をしっかり吸収し、
それを茎や葉の隅々まで届けることができるからこそスクスク育ちます。
それと同じで
髪の毛も 「 毛根 」 から
しっかり栄養や酸素をグングン吸収することができて、
それではじめて健康な状態を保つことができるんです!
私達の 「 毛根 」 には、
「 毛乳頭 (もうにゅうとう) 」 という
栄養を吸収するポンプがあります。
このポンプが、ほそ〜い毛細血管とつながっていて、
血液からたっぷり栄養を受け取っているんですね。
そして、その栄養をもとに髪の毛を
グングン成長させたり、髪の毛の色を黒くしています。
でも、このポンプが弱ってしまうと、
栄養を吸収する力が弱くなり、髪の毛は栄養不足を起こしてしまいます。
そして、髪の毛が細くなったり、すぐに抜けてしまったり…
髪の毛そのものが衰えてしまうわけです。
さらには、このポンプの周りに
「 メラニン 」 を作りだす 「 工場 」 があります。
この工場で黒い 「 メラニン 」 を造り、
髪の毛の色を、黒くしているわけですね!
お肌のシミと同じように、日傘の成分をつくって、
紫外線から大切な脳を守ろうとしているんです。
でも、この毛根が弱ってしまい、
メラニンを造る工場が閉鎖してしまうと
メラニンを作り出すことができません。
すると、髪の色素がドンドンなくなってしまい、
「 白髪(しらが) 」 という現象が起こってしまうわけなんです。
つまり、
薄毛、白髪…髪が細くなってしまうのも…
全て 「 毛根のポンプ 」 が弱ってしまっている
ために起こります。
ここでしっかり栄養を吸収できなかったり、血液が流れこなければ、
髪の毛が成長できるはずもありませんね。
ですから、髪の毛を若返らせる重要なポイントは…
◆ 「 頭皮の血流を促進すること 」
◆ 「 毛根のポンプを強くすること (栄養の吸収力をあげる) 」
◆ 「 血液を本来の流れやすい、サラサラ状態に戻すこと 」
この3つをしっかり守る事なんです。
たったこの3つさえ取り戻せば、
自分の力で、髪の毛を若返らせることはできるんです!
髪の毛のしくみは、とってもシンプル!!
自分にもできるんだ!! と諦めないことが大切ですからね(^^)
★毛根が生き返る!!
抜け毛、白髪、薄毛をグングン若返らせる方法!
弱ってしまった毛根を強くして、
白髪や抜け毛、薄毛など、あらゆる毛髪に関わる状態を
グングン体質改善していきます!!
★ 髪の毛はどうやってつくられるの?
髪の毛というのは、とてもシンプルに作られています。
わかりやすく言うと、
髪の毛は、「 野菜 」 と一緒なんです。
おいしい野菜ができるのは、「 根 」 から
栄養と水分をしっかり吸収し、
それを茎や葉の隅々まで届けることができるからこそスクスク育ちます。
それと同じで
髪の毛も 「 毛根 」 から
しっかり栄養や酸素をグングン吸収することができて、
それではじめて健康な状態を保つことができるんです!
私達の 「 毛根 」 には、
「 毛乳頭 (もうにゅうとう) 」 という
栄養を吸収するポンプがあります。
このポンプが、ほそ〜い毛細血管とつながっていて、
血液からたっぷり栄養を受け取っているんですね。
そして、その栄養をもとに髪の毛を
グングン成長させたり、髪の毛の色を黒くしています。
でも、このポンプが弱ってしまうと、
栄養を吸収する力が弱くなり、髪の毛は栄養不足を起こしてしまいます。
そして、髪の毛が細くなったり、すぐに抜けてしまったり…
髪の毛そのものが衰えてしまうわけです。
さらには、このポンプの周りに
「 メラニン 」 を作りだす 「 工場 」 があります。
この工場で黒い 「 メラニン 」 を造り、
髪の毛の色を、黒くしているわけですね!
お肌のシミと同じように、日傘の成分をつくって、
紫外線から大切な脳を守ろうとしているんです。
でも、この毛根が弱ってしまい、
メラニンを造る工場が閉鎖してしまうと
メラニンを作り出すことができません。
すると、髪の色素がドンドンなくなってしまい、
「 白髪(しらが) 」 という現象が起こってしまうわけなんです。
つまり、
薄毛、白髪…髪が細くなってしまうのも…
全て 「 毛根のポンプ 」 が弱ってしまっている
ために起こります。
ここでしっかり栄養を吸収できなかったり、血液が流れこなければ、
髪の毛が成長できるはずもありませんね。
ですから、髪の毛を若返らせる重要なポイントは…
◆ 「 頭皮の血流を促進すること 」
◆ 「 毛根のポンプを強くすること (栄養の吸収力をあげる) 」
◆ 「 血液を本来の流れやすい、サラサラ状態に戻すこと 」
この3つをしっかり守る事なんです。
たったこの3つさえ取り戻せば、
自分の力で、髪の毛を若返らせることはできるんです!
髪の毛のしくみは、とってもシンプル!!
自分にもできるんだ!! と諦めないことが大切ですからね(^^)