さんさん元気だより

更年期を過ぎて、閉経をむかえると、

女性ホルモンは少なくなります。

それは、病気でもなんでもなく、皆さんにあてはまる事ですね。

なのに、女性ホルモンが減ると、

必然的にコレステロールが上がりますし、

血液もドロドロになります。

でもそれは、体にとって「必要」だからこそ上がっているんです。

★知られていない秘密の「力」

実は、あまり世間では注目していないことなのですが、

コレステロールには、「傷を修復する」力があります。

血管や細胞に傷がついてしまった時に、

このコレステロールがうまく修復してくれているわけですね。

そして、悪い菌が入ってこないように感染症を予防したり、

免疫力を高めていったり…

私達の体を守るために、この「コレステロール」が

使われているわけです。

そしておなじく、「女性ホルモン」も内分泌系として、

免疫力と深くかかわっています。

★体のしくみに注目すると…

つまり…

このように体のしくみから考えると、

コレステロールは、

女性ホルモンの免疫力を補うために、

数値が高くなっている可能性が高いんです。

私達の体に必要だからこそ、コレステロールが上がっているわけですね。

それなのに…コレステロールは「動脈硬化」の原因だ！！

こればかりに注目しすぎて、

コレステロールを下げすぎてしまう…

その結果、免疫力を落としてしまい、

感染症を起こしやすくしている可能性がとっても高いんですよ！

事実、日本のある地域でみた、

コレステロールと死亡率の統計で、

コレステロールを下げすぎている方ほど、

ガン、感染症で亡くなる割合が高くなっています。

さらに、コレステロールが少なくなると、

「床ずれ」が起こりやすくなったり、

「うつ症状」が起こりやすくなるケースがあることも

わかっているんです。

そう考えると、「２２０」を超えているからといって、

何でもかんでも下げ過ぎてしまうことが、

「私たちのための基準」であるとはいえないわけですね。

シンプルに答えます。

まず血液の中に流れている「コレステロール」の量を

調節しているのは、「肝臓」です。

「肝臓」が正常であれば、一度にたくさん食べ過ぎてしまっても、

肝臓の中に脂を取り込んで、血液がドロドロにならないように

防ぐことができます。

でも、毎日食べ過ぎて、体の中が脂でイッパイになってしまう…

すると、肝臓はこれ以上、脂を溜め込むことができないので、

脂が血液中に溢れ出てしまいます。

そして、血液中のコレステロールの数値が「２２０」を

超えてしまうわけですね。

つまり、コレステロールの数値が上がるのは、

「肝臓」の機能が弱ってくるためです。

これが日本の常識になっている部分もありますし、

実際に私自身もそう感じています。

★弱ってないのに数値が「高い」！？

でも…

実は、「肝臓」が弱っているわけでもないのに、

コレステロールの数値が高い方もいらっしゃるんですよ！

特に注意が必要なのが、

閉経に近づくにつれて、

女性は、女性ホルモン（エストロゲン）の量が

少しずつへってきます。

そうなると、血液で流れているコレステロールを、

肝臓で代謝することができなくなるので、

コレステロールの数値が、

ドンドン上がってしまうことになります。

その結果、更年期をすぎた女性の半分以上の方は、

コレステロールが「２２０」を超えてしまうんです。

そして、中には、肝臓が弱っているわけでもないのに、

コレステロールを下げる薬を

バンバン飲んでいる方もいらっしゃるわけですね。

（もちろん、肝臓が弱って上がっている方も多くいらっしゃいます）

日本のガイドラインでは「２２０」で飲みなさい！

そういっていますから、それにそむいてしまうと、

診断をくだした医師の責任が問われてしまいます。

だから、何も考慮せずに、「２２０」以上は、

とにかく薬を出す！というのが、

今の日本の医療の常識になっているんです。

コレステロールが高い…中性脂肪が高い…

病院の検査でそうわかって、がっくりされている方も

多くいらっしゃると思います。

実は、「女性の半分以上の方」は、

年齢を重ねるたびにドンドン高くなり、

コレステロールを下げる薬を

ずっと飲み続けておられる方が、たくさんいらっしゃるのです。

あなたやご家族が、これから先、必ずぶつかる壁が、

この「コレステロールの上昇」ですので、

この部分はよく読み込んで、理解されてくださいね。

★高脂血症（こうしけっしょう）ってどんなもの？

まず、「高脂血症（こうしけっしょう）」というのは、

血液中にコレステロールや脂肪があふれてしまい、

血液がドロドロになってしまうことをいいます。

血液がドロドロしているので、

そのドロドロが血管にへばりついてしまう…

だから、「動脈硬化」を起こす一番の原因になると

考えられているんです。

そして、ドロドロ血液が原因で血栓をつくってしまい、

「心筋梗塞」や「脳梗塞」「高血圧」などを

引き起こしてしまいます。

だから、血液中のコレステロールや中性脂肪を下げようと、

この薬をたくさんの方々が、毎日飲み続けているわけですね。

★薬を飲みはじめる基準を知っていますか？

そして、その薬を飲みはじめる基準が、

日本では「２２０」以上となっています。

このラインを超えると、コレステロールを下げる薬が、

即あなたにも出されることになりますよ。

でも…本当にその数値だからといって、

即薬を飲まなければならないのでしょうか？

実は、日本の基準は、「異常値＝薬を飲むタイミング」に

なっているために、必要のない方まで薬をバンバン飲んでいる

可能性があります！！

例えば、アメリカだと、異常値と薬を使い始める基準が違っていて、

「２７０」以上であれば、薬を使ったほうが良いという

目安になっています。

それは、高齢者になると、コレステロールが多少高くても、

心臓病になる確率が、大幅に低くなる、というデータがあるためです。

「心筋梗塞の原因は、炎症である」

そのことが科学的に最近ではわかってきているので、

「動脈硬化」がだけが、必ずしも心臓病の原因ではない、

という結論なのです。

でも、日本は、「日本動脈硬化学会」という権威のある組織が、

「どの年齢だとしても、「２２０」を超えたら、動脈硬化で

心臓の血管がつまるかもしれないので、薬を即飲みましょう」

としています。

しかも、その理由は、特に科学的根拠に基づいていないんですよ…。

その結果、コレステロールについて詳しい医師以外は、

この日本のガイドラインに沿って、

２２０を超えればとりあえず、薬を出している。

そういったことが現状として、当たり前に行われています。

医師も、ガイドライン（国）にそむくと、

自分の責任が問われますので、

できるだけその「２２０」というタイミングで薬を出しているのが現状なのです。

これからの時代、医学の研究や新しい医療技術は、ドンドン進歩してきます。

でも、それらの全ては、

「身体の一部分」に関して発展していくのであって、

「身体全体」を視野に入れたうえでの医療技術ではありません。

★あなたが専門家だったとしたら…

例えば、あなたが「脳神経」の専門家だとしますね。

その時、医療や社会は、あなたのどこを見て評価するでしょうか？

「脳神経」における実績と経験です。

たくさん脳の手術をして、結果を出している方。

たくさん臨床経験を積んで、世の中に論文を発表されている方ほど、

評価されます。

つまり、「自分の専門分野で結果をだすこと」が、

自分の社会的評価につながるわけですね。

裏を返せば、自分の専門分野で結果をだせば、

身体の他の部分が良くなろうが、わるくなろうが、

関係ないということです。

脳の領域で結果を出すことさえできれば、

患者さんが薬で「冷え」が進み、

子宮筋腫ができたとしても評価に関係ないんです。

逆に、素晴らしい考え方をお持ちで、どれだけ冷えに注意しながら

脳の診療を行ったとしても、社会からは評価されずに

医師自身が苦しい思いをすることになります。

★今の日本の医療システムを見てみよう

「自分の専門分野だけが評価され、他は関係ない」

それが、今の日本の医療システムです。

ですから、このシステムと社会の評価がつづくかぎり、

「身体全体」を視野に入れた「研究」や

「医療技術」が、進むことはありません。

自分の専門分野以外は関係ない、というように

「私たち本位の医療」ではなく、「医療を作る側本位」の

基準やシステムの上に、私達の健康は生かされることになるんです。

シミが消えるなら、胃腸が弱ってもかまわない。

毛髪が生えてくるなら、免疫力が下がっても仕方がない。

その部分だけをみて、私たちの身体そのものを無視した商品、医療が

これから先、残念な事にたくさん増えてきます。

★これからの身体に必要なものとは

その時、あなたにとって本当に必要なものとは、

「自分で自分の体を守る力」

です。

「自分」の治癒力を生かしながら、「自分」の力で

体質改善できることが、何より大切になってくるんですよ(^^)

社会に流されずに、

家族全員の健康を自分たちで守っていく、

唯一の手段です。

あなたにも、それを理解していただいたうえで

体質改善をすすめていただき、よりよいイキイキ生活を送って

いただきたいと思っております(^^)

あなたが診断されている検査の基準が、

本当にあなたのためのものなのか？

そして、今の基準をもとにクスリを飲み続けることが、

本当に正しいのか？

その衝撃的な内容を次回お届け致します！

そして２つめのサウナの利点は、

汗をかく訓練ができることです。

普段汗をかくことを忘れているカラダは、

いざかこうと思っても、ちょっとやそっとでは

かくことができません…

前回お話したように、普段汗をかいていない人は

「汗腺」に老廃物がつまってしまっていて、

少しの量では、汗を出すことができないのです。

でもサウナに入って、汗をかかなきゃ

体温を保てない！！

こういう状況になると、いつも使えなかった

「汗腺」をフルに活用しなければならなくなります。

そのため、ドロッとした老廃物とともに

汗がドバッと噴き出てくる！！！

こういった「汗をかけるカラダ」に変える

きっかけを与えてくれます。

★上手に活用して「皮膚」を鍛えよう！

なかなか汗をかきにくい方は、

「サウナ」も上手に活用して皮膚を鍛えることも有効です。

そして、一回汗腺につまった毒素を出し切れば、

つまりがないので、汗を出したいときにスムーズに出せる

ようになりますからね。

それで特にお勧めなのは、

これです。

先ほどの「内臓」と「皮膚」をつなぐ血管をキレイにする

という利点もありますが、

何より「皮膚のスイッチ」の切り替えを早くする

「訓練」になるのです。

しかも、

熱い→冷たい→熱い→冷たい→…

この繰り返しを「意図的」に無理やり

行われるわけですから、これは本当にスゴイことです。

ぜひ「スーパー銭湯」「スポーツジム」を

上手に活用して、汗のかける体質に

今から少しずつ切り替えていきましょう！！

★「サウナ」が「半身浴」のかわりになる？

ただ、皆さんにこれだけは覚えておいて欲しいのが

「サウナ」が「半身浴」のかわりになるか？というと

それは違いますからね。

半身浴の目的は、「内臓」の血流をよくして

内臓の回復を図ることです。

サウナはあくまで皮膚表面の血流を中心に行いますから

内臓のケアとはまた違ってくるのです！

ですから、「サウナ」と「半身浴」は

上手に使い分けながら、体質改善していくことが大切ですよ。