まゆみさんの日常

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宣言した舌先の乾かぬ間に、煙草、買ってしまいました
なんちゅう情けないやっちゃ

自己嫌悪に陥ってしまいます
やっぱり恥を忍んで禁煙外来にもう一度行くしかないのかも・・・

禁煙外来は以前にかかってから１年が経過していれば
また保険が適用になるらしいです。

今度こそ・・・
もう一生吸わなくて済めばいいなぁ・・

新年が明けて２０１５年が始まりました。
こちらのブログはもうずいぶんほったらかしです。

何故ならば・・
まだ禁煙が出来ていないのです（汗

タッキーさんに叱られる〜


煙草代もバカにならなくて、メビウスを辞めて
わかばを吸っています。

わかばはきっつくて、タールが１９ミリです
でもメビウスだと１日に１箱だけど、わかばだと２日持ちます。

でもでも今度こそ止めたいです。
今吸っているシケモクまで吸い終わったら、もう買いません！

新年だし、最近はコエンザイムＱ１０とローヤルゼリーが効いているようで
仕事がちょっと楽になり、あまりストレスを感じなくなったみたいで
止められそうな気がしてます。

・・と言いながら、シケモクに水をかけて、吸えないように出来ていないのが
情けないトコロだぁーー
２０１５年はもう煙草にお金を費やしません！

そして、貰い煙草もしません。
ついつい油断して「１本くらいなら・・」と、貰い煙草をしてしまうから
禁煙が続かないんですよね
煙草のない生活・・・
もう一度取り戻したいです。

職場でヘビースモーカーだった子が、今禁煙中なんですよね。
彼女に出来て私に出来ないなんて悔しいですっ！

最悪どうしても止められなかったら、
もう一度禁煙外来に行こうと思っています、恥を忍んで・・・

１箱だけ〜〜〜って思って破ってしまった禁煙でしたが、
１箱では収まらず、しばらくの間吸い続けていました。

が、禁煙再開です

今日は昨日まで吸っていたタバコの吸殻を拾って（情けない奴っちゃ）吸えるだけ吸ってから、
遂に禁煙生活に入ります。

ニコレットと仁丹を利用して、何とか乗り越えられそうです

今日はしけもく吸ったので、明日からカウントしまーす。
応援よろしくっ

せっかく６ヶ月間続いていた禁煙ですが、
とうとう破ってしまいました

１週間、旅行に出かけていて、最終日あたりは
吐き気がするくらいの疲労困憊で、
しかも今月度のシフトの最初の１週間にいっぱいお休みを取ったので、
残りの後半のシフトがきつくて・・・

旅行の疲れも取れていないのに、
６連勤とかで、
くったくたで・・・

仕事、休めないし、
うわぁぁぁーーーーーーー！！！！！
もうダメだぁぁぁーーーーーー！！！！
ってなって、タバコ買いに走りました

旅行に行く前に１００日目のご褒美の画像をアップしようと思いましたが、
どうしても画像を取り込めなかったんですよね

どうしてこうなっちゃったのかしら


そしてさらに〜
旅行に行く前にデジカメの充電をしておこうと思っているのですが、
ケーブルをつなぐやつがどこにあるのか探せど探せど見つからない

もう充電、切れそうだし・・・
ああ、最近また鬱の波で食事も作れないしぃぃ・・・
ま、旅行中は自分でご飯作らないからいいんだけど〜
今日と明日は家事が出来ないと困っちゃうよぉぉぉ

え〜ん、ドラえも〜ん

禁煙開始から、今日で１０８日です

４月３０日に１００日目を迎えました。
さて１００日目のご褒美は、以前から欲しかったアイシャドウ、クロックスのサンダル、
紺色のワンピースです

アイシャドウはもう手に入りましたが、サンダルとワンピースはまだです。
なので、画像はありません。

アイシャドウだけ画像がありますが、全部そろってから紹介したいと思います。

サンダルはピンク、オレンジ、黄色の紐を編んだようなカラフルなサンダルです。
足に履くものは本当はできるだけ通販では買いたくないのが本音です。
サイズが合わなかったり、擦れて痛かったりするので、
履物だけはじかに履いてみて買いたいのですが、
身近にクロックスを扱っているお店なんてないですからね。

ワンピースは、善通寺参りをするときに、派手な服装を避けようと思い、
夏服は派手なものばかりなので濃紺のを注文しました。
お墓参りなんだからね。


それはそうと、禁煙してからマジで半端ないくらい太った〜

１０ｋｇくらいは太ったよ〜
仕事に着て行くブラウスもゆとりがあったのにぱっつんぱっつんだし、
スラックスもファスナーが上がらない


マジで真剣に痩せないと、ヤバイです。
以前に比べると、ホントよく食べるようになったぁーー！
すっごくお腹がすくんだもん

旅行までに頑張って痩せなくっちゃね

禁煙開始から７６日が経ちました。
先日、施設のおばちゃんのタバコに付き合って、喫煙所へ行きましたが
おばちゃんが２本吸う間に、自分の体にタバコの匂いが染み付いてしまって、
そりゃあもう臭いのなんのって・・・

この臭いもんを自分も吸ってたんだなぁと思うと、ぞっとします。

タバコ代も上がりましたね。
メビウスで４３０円、セブンスターで４６０円！

お店でタバコ買っていく人を見るたびに、吸ってない自分に優越感を覚えますね。






スモーカーズフェイスの画像です。

喫煙していたらこんなに顔が変わるんですね。

女性なら癌や心臓病のリスクよりも美容面でのリスクの方が
禁煙しようという強い動機付けになるかもしれませんね。

タバコは合法的な麻薬です。
麻薬なのに合法的もクソもないです。

タバコ代を一気に上げてしまうと喫煙者が減り、税収入が減ることを
国が恐れているから一気には上げたくないのがお国の本音らしいですが
タバコ税が減った分以上に医療費が激減するので
結果的には喫煙者が減ったほうがお国のためなんです。

タバコを吸う自分が嫌いだった。
情けなかった。

今はそんな情けなさとは無縁のようにも思えますが
今でも時々吸いたくなる自分もいます。

闘いはまだ終わってはいない。

禁煙開始から４５日が経ちました。

家と職場を結ぶ道は坂道で、行きは下り坂ですいすい行きますが
帰りは長い上り坂です。

特に急な坂の部分では自転車を押して上りきるまでに３，４回は立ち止まって
休憩していたものでした。

昨日は、気がついたら坂を上りきってから「は〜」と息をついて、
あれ？途中で立ち止まっていない！と気がつきました。

タバコ止めたからでしょうね。
息切れが楽になったのもタバコを止めた実感です。

４５日目。

１００日のご褒美の半分までもうちょっとじゃん！
日にちを積み重ねるごとに、積み重ねた数字を０に戻したくない、
また１からはじめるのしんどいって思うから、
タバコの誘惑から離れていられる大きな理由になりますね。

鬱の大波がやってきて、昨日は仕事休んだし、
本当は今日も起きるのがもっのすごく辛かったです。
寝ていて意識が朦朧としているときに
親戚のおばちゃんが目の前にタバコを差し出した夢を見て、
うぁーーーーーっ!!!と叫びだしそうになりました。

ここで１本吸ってしまったら・・・
積み上げてきた３０数日間が無駄になる！

禁煙の経験のある人はみんな
「吸ってしまった」夢を見るらしいですが、
夢でも理性が勝っていましたね。

でも・・・夢から覚めてからも吸いたい気持ちはずっと続きました。
目覚めてからの葛藤です。
吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい・・・・

鬱の波は自分でコントロールすることが出来ず、
被扶養者ではない自分は、
仕事を休職するようなことになれば、
生活が成り立ちません。

鬱の大波の中で、タバコを求める気持ちが今日ほど強く出た日はありません。

ちなみに７日目に、どうしても吸いたくなって、近所のおばちゃんに
もらいタバコをしに行こうとしたことがありました。
おばちゃんもどこかでもらいタバコをして吸った後だとのこと。
「しけモクでもいいから頂戴」というと、
なんとしけモクは水に漬けられていました。

結果オーライで吸わずにすみました。
それが７日目。

今日はマジで闘った！
禁煙１ヶ月が過ぎていてもこんなに吸いたい欲求って残ってるんだ。
今日は勝ったからまた明日からは気楽な闘いだぁー！
でもいつ何時吸いたい欲求が襲ってくるとは限らない。

用心用心。。

今日で禁煙３２日目です。
やはりいまだにニコレットが必要ですね。

それと、食欲が旺盛になり、かなり太ったみたいで、
仕事に行くときにはくスラックスがぴっちぴちです

昔、痩せようと思ってタバコを吸い始めたという人がいて、
「やめて！　痩せるために吸うなんて絶対ダメ！」と言いましたが
彼女は喫煙を始めてしまいました。

やめたくてもやめられないのが辛かったまゆみさんにとって
彼女が喫煙を始めた動機があまりにも安易過ぎて、
情けなく思ったものでした


ところでこの禁煙のブログを始めた頃に、
禁煙の効果についてネットでいろいろと調べてみたものですが
ショックだったのが「スモーカーズフェイス」というものでした。

女性の顔が描かれていて、
口の周りや頬や顎にたくさんの「皺」が出来ているのです
かなりのショックでしたね〜！
女性にとって、癌や心臓病のリスク以上に美容面での醜さは
みんなショックなのではないでしょうか？

どんなに高価な化粧品を使っても、
コラーゲンやヒアルロン酸をたっぷり摂取しても
喫煙している限りは醜くなってしまうのです。

それ以来、お店のお客様の顔を見ると、
「この人は喫煙者だな」とわかるようにまでなりました。

私の知り合いの方で、以前はとびっきりの美人だった人が
最近では見る影もない人がいて、
ああ、この人の美貌もタバコによって奪われてしまったんだな・・・
そう思いました。

なんせ、１本の喫煙で、レモン２個分のビタミンCが消耗してしまうのだから
喫煙をしていれば醜くなってしまうのも当然ですよね

止めれて良かった・・・
ていうかまだニコレットを噛んでいるのだから止めれたというのは早すぎるかも知れませんが・・・