女性の自転車通勤のおススメ

女性の方で会社までの往復を自転車通勤している
のをよく見かけます。

実は私も２年くらい自転車通勤してました。
通勤距離は約8ｋｍです。
歳をとって息がきれるので止めました(-_-;)




天候の影響で、自転車通勤ができない日もあると
思いますが、ダイエットや筋力アップを目指して
いる人にもおススメです。

ジムに通って、ペダル漕いだりするのもよいと思いますが、
通勤を自転車にすると、土・日曜日・祝祭日以外は
ペダルを漕ぐわけですから、運動不足を痛感している人、
ダイエットを考えてる人には経済的にもおススメなわけです。



ただ、女性の場合は自転車通勤でいろいろ気を使うことが
あるのも事実です。

ここでは、自転車通勤する女性にむけて、いくつか注意点や
ポイントとなることをお話しします。



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服装
　勤務先の服装が自由である場合でも、制服があり会社で
　服装の着替えが必要でも、自転車に乗るときは
　パンツスタイルが最適です。
　自転車の種類にもよりますが、スカートでは風で
　スカートが舞いあがったり、短い丈の場合は視線を
　気にしたり、余計なことに神経を使います。
　安全運転に差し支えることは避けるべきでしょう。

　また、時々ロングスカートで自転車に乗られている人を
　みかけますが、チェーンへの巻き込みや車輪のスポークへの
　接触などが起こり得るので、危険です。
　また、スカートが汚損してしまいます。

　やはり、自転車通勤の服装は安全面でも経済面でも
　パンツスタイルが一番おススメです。



自転車の選択
　通勤距離と通勤経路を考えて10ｋｍ以上あって
　経路途中で勾配のある坂があるような場合は
　俗にいう、ママチャリでは不向きです。
　
　近距離（２〜3ｋｍ程度）で通勤だけでなく普段使いも
　する場合はママチャリやシティーサイクルでも構わないと思います。
　（ちなみに体への負荷はママチャリの方が掛かるので、ダイエット向き）

　距離がある場合には、多段ギアー変速可能なクロスバイクが
　おススメです。

　�@でパンツスタイルをおススメしましたが、どうしてもスカートで
　自転車に乗ると言う方は、視線を気にすると思いますので
　ハンドルとサドル部を結ぶフレーム（トップチューブ）が
　ぐっと低くなっているものを選択しましょう。
　




靴
　ハイヒールで自転車を漕いでいる人が、時々います。
　ヒールの部分がペダルの溝にはまったら、どうするんだろうと
　思ってしまいます。はまったヒールが抜けてくれればいいのですが、
　抜けないときは最悪、転倒することも考えられます。
　服装とのバランスが気になるところですが、やはり自転車には
　スニーカーが一番です。




日焼け対策
　これは、自転車通勤する女性がいちばん気にすることでは
　ないでしょうか？
　日傘なんか差せない自転車ですから、紫外線をもろ浴びてしまいます。
　ＵＶケアーは春先から秋口まで特に紫外線が強くなりますから
　入念に対策が必要です。
　最近は塗るタイプのＵＶケアー用品ではなくて、飲むタイプの
　製品も多く販売されていますので手間いらずでおススメです。
　




以上、女性の自転車通勤の注意点やポイントでした。



体験者はおわかりでしょうが、
朝のすこしヒンヤリとした空気に触れながら、自転車を漕ぐのは
じつに清々しく、マイカーや電車通勤では味わえない
自転車ならではの醍醐味ではないでしょうか？

　　



交通ルールや安全に注意して、貴女も自転車通勤して
みませんか？