Aroma Ayurveda Life Surya

ヘナ専門オンラインショップ



病気をつくらない身体づくり

アーマ(老廃物）を増やさないことです。

なのでアーユルヴェーダでは
＊舌掃除
＊歯磨き
＊オイルうがい
＊白湯を飲む
＊オイリング
＊湯船に浸かる
＊軽い運動・ストレッチ

難しい場合は、舌掃除、歯磨き、オイルうがいだけでも習慣化するといいですね。

人間の身体というのは、寝ている間に前日の胃で消化されていないものが上に上がってくるとされています。
それが、舌に付着していてとってあげないと又身体の中に入っていくからです。

取り方はタングスレイパーやスプーン等で軽く擦るといいです。

次に歯磨き、歯にも付着していますからね！！
間違っても起きてすぐに食べたり飲んだりしないように！！

次にオイルうがい
白髪予防にもいいとされています。

白湯を飲む
お口の周りをきれいにしたので次は身体のクリーニング

全体的にオイリング
湯船に浸かる前に軽く身体全体をオイリングすることで身体の中の老廃物を排泄させやすくさせます。
又、その後湯船に浸かることでさらに体を温める効果もあります。

軽い運動、ストレッチ

もちろんそれだけではありません。
精神的にもハッピーな気持ちでなければ病気は押し寄せてくると言われています。



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