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2017年06月02日
【23日目】30日プランクチャレンジ改☆富士ヒルまで体幹強化300s×2
こんにちは、YU YA です^ ^
当初の目標である300second 、5分にようやく到達しました！
2set目が4分超えてからはどうしても腰を上げて休んでしまいますが、もう汗をかくためと割り切って挑んで行きたいと思います！
あと7日で10分に到達させるためには日に45秒ずつタイムを伸ばさなければなりませんが、正直この上げ幅は故障を引き起こしかねないと判断し、ここから先はできる範囲で上げて行きます。
あくまで富士ヒルシルバーを取るために始めたプランク。30日で10分到達出来ないのは悔しくありますが、しっかりカラダのメンテナンスもして行きたいと思います。
【目標】
富士ヒルクライム（2017年6月11日開催）までの間の30日間で10分×2回のプランクをできる様になり、１時間15分のゴールタイム（シルバーメダル）を目指します