2017年05月30日
【21日目】30日プランクチャレンジ改☆富士ヒルまで体幹強化240s×2
こんにちは、YU YAです^ ^
いよいよ後半戦が始まりました！
今週でしっかり5分に到達し、来週の追い込みで10分を目指します^ ^
まずは先週の復習がてらの4分2setに挑戦☆
1set目はなんとかクリアするものの、2set目の2分〜プルプルが止まらなくなり、このチャレンジで初めて大きく腰を上げてしまいました´д` ;
ほんと4分はキツいです！
お尻が上がってしまうフォームはなんとか少し修正できていたものの、4分台でしっかり体幹を目醒めさせないと10分なんて夢のまた夢という事が分かりました...
【目標】
富士ヒルクライム（2017年6月11日開催）までの間の30日間で10分×2回のプランクをできる様になり、１時間15分のゴールタイム（シルバーメダル）を目指します
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