荒サイ倶楽部 info & memory's

こんにちは、YU YAです^ ^




クラブメンバーのTall主催の定例走行会『超早朝荒川遡上ライド』へ参加して来ました☆








約1ヶ月ぶりの荒サイ。


河口までの10kmをダンシング縛りで身体に熱を入れるも全然力が入らずorz


運動不足で体力低下しているのを痛感しました！






トレインも先頭で33km/h維持がやっと。


一緒に走ってくれたメンバーの方々、不甲斐なくてすみませんm(_ _)m





それでもやっぱり大人数で走るのは楽しいですね☆


集団に追いついたり追い越されたり。


声をかけ合いながらだと周りに意識が自然と向くので頭と身体に入ってくる刺激が一人で走るよりも多い気がします^ ^





帰宅後は朝食当番なので今日はもちピザを作りました






切り餅2個をレンジで1分チン！


それからフライパンで弱火にかけながらヘラなどで押しつぶして円形を作っていきます。


直径20センチくらいまで広げたらバター醤油を塗ってピザ用チーズを乗せてトースターで5分焼くだけ☆


お手軽で美味しいのでオススメです♪



トッピングで揉み海苔やシラスも合いますよー！