この日の稽古

新顔が３人 …
日系ブラジル人と本場ブラジル人…
そのうち一人、本場ブラジル人が稽古に参加した

彼は他流黒帯で極真も経験している

他流の黒帯持参とは、すごく失礼な事


基本 移動 など 難なくこなしていた

そして 組み手

先生が一番に彼の相手


（うぅ〜・一番に彼としたかったのに）

数ラウンド目に彼と当たった

身体がデカいからパワーはある
あるけど… あるけど… …


ん〜まだ初日やし、緊張とかもあるやろし、
遠慮してんのかな？

これからの稽古が楽しみやわ


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今日はヤバかった

気温何℃あったかしらんが、かなりヤバかった

汗は止まらんわ〓 筋肉は痙攣するわ〓

熱中症ですな〜

んで仕事終わったら 次は稽古・・

稽古までに とりあえず塩分を摂取せねば

ってことで カップヌードルシーフードを食って稽古に挑む

今日の稽古前
先生
『今日は暑かったでしょ』

『おす…汗かきすぎで塩分なくなって、筋肉が痙攣してました』

（この時点で密かに今日の稽古をボチボチさせてもらえると思ってた）

ポツリポツリと生徒が集まり
一般４人の高校生１人

先生
『今日は暑いので短時間で終わらせます。その分内容を濃くしていきます』

（が〜ん）

稽古がはじまると、さらに生徒が集まり、

結局 一般６人高校生４人 見学者２人

ヤバい…
めったにない大人数での稽古…
普通なら嬉しいとこだが…
先生のテンション上がって稽古がハードになりつつある

（ほげげくるしいんですけど〓）

…なんとか稽古 無事終了〜


これから夏本番… 頑張ります

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月に一度大会で上位を目指す人達が県下各道場より集まって組み手をする
地方、全日本、世界 上位入賞者に混じって

４月に入って３ヵ月ぶりに復帰して 稽古し続けて、自主トレも少しずつではあるが続けてきて 3ヵ月のブランクの穴を埋めつつある現在…

今回もトップグループと二手に分かれての組み手

この地獄変メンバーに 私と同じ年齢で同じ帯、そして組み手スタイルも同じようなガチンコスタイルのがいる
４月に復帰してからと知り合った
なんかライバル的存在と勝手に思い込んでる
そのは今回トップグループに途中から混じってやると言う。

私は今回は混じらず、あるテーマを持って稽古に挑んだ

１分×５round
（ライトスパー）
・
interval
・
２分×５round
・
interval
・
２分×５round
・
interval
・
２分×５round
・
１分×３round
（ライトスパー）
今回は 結構自分の思い通りに動けた
余裕を持って稽古こなせた… その余裕が甘さに繋がるんやけども…
対戦相手にダメージを負わせ… そこで攻撃の手を緩めてしまう甘さ…

『先輩だからって遠慮しちゃアカン倒せ』

激が飛んでくる

ふと横を見ると がマグロのように横たわっている・・
トップグループでしごかれたんだな

この時思った
月に一度の地獄変…
何の為にこんな遠いとこ（高速２時間半）まで稽古に来てるんや
余裕かましに稽古来てるんちゃうぞ

今回のダメージ
１ 足の甲（古傷）
２ 高速代・約３千円
のみ

今回は自分の甘さ、反省点、自己嫌悪があった・・
来月からは トップグループ

一緒に頑張ろうな

押忍

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今日は自主トレ日

縄跳び　　　５分　　
拳たて　　５０回　　
腹筋　　　５０回　
シャドー　　１分
砂袋　両脛５０回
　　　　背足５０回

２セットした

最後に縄跳び５分、２重跳びでこなした　今日の最高連続２重跳びは２４回
後半は腕は回らんは、足はもつれるはで、まともに跳べんかった


今週末は月に一度の空手地獄変
毎回ボロボロになるけど、行かなければ

真性どMの血が騒ぐ

押忍

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６／１２、１３
極真会館主宰、第２７回全日本ウエイト制が開催された
今大会、何故か外国人が目立つ
アメリカ、ロシア、などのチャンピオンクラス
なんで全日本に出てくるんや
君達 仕事休んで 日本まで来て空手試合来て… そんな余裕のある生活してるのか？
わしは 土曜日仕事休むのでいっぱいいっぱいやっちゅうのに
しかし…
今大会はかなり見応えありだった…
十代の選手の活躍がかなり目立った
ある階級は初出場、初優勝した十代の選手がいた
まぁジュニアクラスでは実績のある選手だが…
まさか 世界入賞者にまで勝利するとは
地獄変メンバーが…
だけど…
その十代の選手…
めちゃくちゃ強い
近い将来…必ず世界の舞台に立つだろう

正直…
絶対この選手とは組み手したくないと思った
怖いわ
おじさん 怖いわ
マジで怖なった

でも
いい試合沢山観れて良かった

押忍

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月に一度
大会で上位を目指す人達が集まって組み手をする
地方、全日本、世界 上位入賞者に混じって
今回の稽古には凄い自信があった
左の蹴りが冴える今までに無いくらいに

しかし…
行く道中。。。 なぜだか膝が痛い
水、血、が溜まってるような… ぶよぶよして痛い
とりあえず着いて、時間までアップした

そして…

２分×５round
（ライトスパー）
・
休憩
・
２分×５round
（ガチスパー）
・
休憩
・
２分×５round
・
休憩
・
２分×５round
終了

今日は先月と同じく…
トップ選手とはグループが分かれた…
だけど みんな強い
っちゅうか、いくら膝が痛いとはいえ 動きがかなり悪かった
技を貰い過ぎやし体中アザだらけスタミナないし
反省課題だらけ

蹴りがどうこう以前に
体力をもっともっとつけなければ…
昨年はもっと動けたのにな〜
課題を少しでも改善して来月もいくぞ

押忍

今月から稽古復帰したが３ヶ月のブランクはきつい

普段の稽古でも翌日、筋肉痛に悩まされるが、

昨日は参加者が少ない為、サーキットトレーニング

反復横跳び１分・・・２セット
反復前後跳び１分・・２セット

ステップのみshadow １分×２セット

拳立て３０回のあと、 手のみshadow１分ｘ２セット

スクワット５０回のあと、足のみshadow１分ｘ２セット

バーピー１０回のあと、 shadow１分ｘ２セット

サンドバッグ
手技ワンツーのみ１分
手技ワンツースリー１分
手技から足技 １分
足技から手技 １分
フリー １分
受け返し
…

ちょっとキツいんですけど

はやく体力を戻したい




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