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posted by fanblog

2018年02月27日

赤ちゃんがビタミンD不足になるとどうなるのか、予防するためにはどうしたらいいのか


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近年、紫外線の害を心配して極端に日光を浴びない生活や、アレルギーの予防などによる食事制限のために、ビタミンDの摂取量が少なくなっています。


ビタミンD不足すると




小児期にビタミンDが不足すると、乳児けいれん、O脚、低身長、発達障害などを呈するビタミンD欠乏症が発症しやすくなります。




ビタミンDリスク




さらに、完全母乳哺育児の場合、母乳に含まれるビタミンDが少ないため、経口摂取できるビタミンD量が限られ、『くる病(子供の骨軟化症)』のリスクが高まると指摘されています。




ビタミンD不足にならないようにするには




ビタミンD欠乏に陥らないように、食事由来のビタミンDを増やすことが、疾患のリスク低減につながると報告されています。



乳幼児の場合、時々は調整粉乳(赤ちゃん用ミルク)を使用するのも一つの方法です。







適度な日光を浴びる環境で、体内でのビタミンD合成を増やすことも大切です。




ビタミンD不足する理由




寒い時期は野外で日光を浴びる機会が少ないことや、近年の極端に日光を避ける生活習慣がビタミンDの不足を招いており、冬は特にその傾向が著しくなります。



アメリカやヨーロッパでは日本よりビタミンDの摂取推奨量が、はるかに多く食事から補給するように推奨されています。





ビタミンD摂取のポイント



母乳中のママは、ママ自身のビタミンD摂取量を意識してみてください。



ママはビタミンDを意識したバランスのよい食事と、お天気のいい日には5〜10分程度、赤ちゃんと一緒にお日様を浴びてみましょうね!



顔は紫外線対策している場合、手の甲に日光を浴びるだけでも大丈夫ですよ。




ビタミンDを豊富に含む食品

魚介類、卵類、きのこ類

中でも魚介類のまぐろ、かつおにはたっぷりですよ!




ファンケルのサプリメントです。

授乳中のママでも安心して飲める商品になってます。

忙しいママはなかなか食事だけでは摂取できないかもしれません。

手軽に続けて欲しいのでぜひはじめてみて下さいね。





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感想(13件)




2018年02月22日

母乳のほうが優れてる?産後ママのホルモンバランスの乱れに役立つ品質重視のマカ

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母乳のほうが成長が早いって本当?


母乳とミルクの差は気にするほどありません


そんな気がするというだけのことで、根拠はありません。

「ミルクのほうが太りやすい」と、まったく反対のことを言う人もいます。

乳児期は個人差が大きいのでほとんどの場合は大丈夫です。



母乳をあげているママは太らない?


太りにくいですが、食生活・運動不足には注意


母乳を出すには1日に約500kcalを消費します。

ママは食べたものだけではなく、妊娠中に蓄えた内臓脂肪も使って母乳を精製しているので、太りにくい面はありますが、たくさん食べて運動不足でエネルギーを消費しない生活を送れば当然太ります。



ミルクだと赤ちゃん時代に太りやすい?


体重は早く増えやすい傾向はあります

哺乳瓶からミルクを飲む方がおっぱいから母乳を飲むよりラクなので、早期に体重が増えやすいのは本当です。

でも運動量が増え始めると、ほとんどの場合、肥満は解消します。

赤ちゃんの頃に体重が増えても、授乳量は減らさず、通常通りにしましょう。



母乳のほうが将来肥満になりにくい?


一定の結論は出ていません
肥満の要因はさまざまです



母乳栄養のほうが将来的に肥満になりにくいという考え方と、差はないという考え方があり、どちらともはっきりわかっていません。

肥満リスクにはそれぞれの家庭の食生活や、ママの妊娠糖尿病、喫煙(脂肪のつき方が変わるといわれます)、運動量なども関係します。

母乳ならば太らないとは言いきれません。



マカとは?


マカが身体にいいとは聞くけど、いったいどんなもの?



●お米や小麦を上回る栄養価があります。

●高血圧、脂質異常症予防に効果があります。

●カルシウムや鉄はジャガイモ以上で、これらの栄養分が滋養強壮(じようきょうそう)の食材として大切にされてきました。

●効果には活力増強、集中力の向上、ストレス軽減、更年期障害軽減、精力回復、不妊症の改善があります。

●含まれる成分が、内分泌腺(ないぶんぴつせん)の活動を活発化するためです。免疫力を向上させるので、がん予防も期待されます。

というものです。



他社製品では実感できない、マカ本来の“質”を体感ください



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Hot Store, Inc.のマカは品質を最重視しています。

マカはどれもが同じではありません。


お身体の健康のために摂取するものですから、「安いから」「近くで売っていたから」という理由で購入してしまうのは全くの本末転倒です。

Hot Store, Incはマカ自体の素材にこだわり、マカ本来の力を最大限に引出す努力を日夜追求しています。

ぜひ一度、本物の“質”をご体感ください。

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産後のホルモンバランスの乱れにもマカが役立ちます。もちろん男性にもおススメ!

HPでは、産後のマカとホルモンバランスについての代表手記を公開中です。








posted by まみい at 02:58| Comment(0) | TrackBack(0) | ママ

2018年02月19日

母乳とミルク、どちらを選んでもママの笑顔が赤ちゃんにとっていちばん、悩んだら本に頼っちゃいましょう


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母乳神話が拡散されているため、育児に一生懸命なママほど追い詰められてしまいます。


母乳には素晴らしい面があると理解していても、母乳分泌量には個人差があるし、どこまで頑張るかは人それぞれ。


赤ちゃんの成長を第一優先にしながら、ママが母乳育児に疲れた時は、ちゅうちょなくミルクを選んで下さい。


まわりの誤った価値観を押しつけられたら、言い返していいんですよ。
パパに思いを共有してもらうことも大切。


ネットで個人のブログや多数決のQ&Aサイトをうのみにするのもよくないです。


授乳は育児の中のごく一部。
ママたちが自信を持って笑顔で楽しくすごすことが、赤ちゃんにとって一番です。


そんなママたちに読んでほしい本はこちらです。


母乳派でもミルク派でもなく、あくまで中立な立場から情報をまとめたものです。


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2018年02月18日

卒乳の時期や理由そして見極め、それをお手伝いするオーガニックハーブテイ


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AMOMA卒乳ブレンド


卒乳と断乳の時期や理由


子どもが自然に飲まなくなる「卒乳」と、ママがやめるのを決める「断乳」があります。


ママが母乳をやめた時期と理由について、調べた結果があります。

それによると約20%が卒乳、約80%が断乳でした。
ママが決めたケースが多いですね。
やめた時期については、1歳〜1歳半が多いようです。


ママの母乳をやめることに至った動機では、「仕事復帰」がもっとも多く、「ママの病気や内服」「不妊治療開始」「離乳食を食べない」「頻回授乳でつらい」「子どもが寝ない」などです。


年齢的に次の妊娠を急がなければならない、いつまでおっぱいあげてるのと心無い言葉を言われたりなど、さまざまな理由が潜んでる事も否めません。


よく言われることは、子どもはママの言葉や気持ちを察していることが多く、ママがおっぱいに対して迷っていたり悩んでいたりすると不安になり、ますますおっぱいに執着してしまいます。


ママがやめることを決めたら、子どもをたくさんほめて、繰り返し語りかけることがもっとも大切です。


卒乳と断乳の時期の見極め


子どもが泣いてかわいそうだから、おっぱいを飲ませてしまったことでうまく卒乳できなかったママもたくさんいます。

それは、ママがまだ子どもとのふれあいでおっぱいを飲ませていたいと思っているからかもしれません。


子どもがおっぱいを離れるタイミングでなかったことや子どもの目線に一度戻って考えるいいきっかけになったのではありませんか。


卒乳や断乳のお手伝いするハーブテイ


卒乳のママのためにぴったりなオーガニックハーブテイで、ママと赤ちゃんの素敵な時間を手に入れて下さい!


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posted by まみい at 18:47| Comment(0) | TrackBack(0) | ママ

2018年02月15日

しっかり吸引!ママも元気に安心して使える赤ちゃんシースター電動鼻水吸引器





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赤ちゃんのお鼻がぐずぐず

でも、赤ちゃんはお鼻をかむことができません


鼻水が気管支に入って気管支炎になってしまうこともあります。
鼻と耳は繋がっているため中耳炎になることもあります。
早く赤ちゃんを治してあげたいですよね!


ママが赤ちゃんの鼻水を吸ってあげるタイプの鼻水吸引器もありますが、そのせいで、ママが風邪ひいちゃったとの声も聞きます


そこで、電動で赤ちゃんの鼻水を吸引するシースター電動鼻水吸引器を紹介します


こちらは、シースターの電動鼻水吸引器ベビースマイルです。

吸引力 −55Kpa±10%
電源  単3電池×2本
水洗いOK


シースター Seastar 電動鼻水吸引器 ベビースマイル S-302

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さらにパワーアップの「シースターの電動鼻水吸引器メルシーポット」です。

吸引力 −80Kpa±15%
電源  専用ACアダプタ
簡単操作、取り外して水洗いOK


シースター(Seastar) ロングノズル付き 電動鼻水吸引器 メルシーポット S-502

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抜群の吸引力はメルシーポットですが、持ち運びに便利なので、外出時にはベビースマイルと分けているママも多いです。


赤ちゃんすっきり、ママやパパにも手軽に安心のシースター鼻水吸引器をぜひ使ってみて下さい


早めの使用で赤ちゃんを楽にしてあげましょう

2018年02月14日

ベビーカーで迷っているなら、納得の大人気ベビーカー、ストッケ エクスプローリーで大満足です!

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おすすめ大人気ベビーカーを紹介します



シートの高さを最大70cmまで調節できるので、赤ちゃんを車の排気ガスや地面からの照り返しなどから守ります。


また、>>ストッケ エクスプローリー ディープブルー
に乗っていてもパパやママが近くにいられる距離を実感しました。


対象年齢、生後6ヶ月頃〜15kg


対面・背面の両方に対応し、合わせて5段階のリクライニングができます。



>>ストッケ エクスプローリー キャリーコット ベージュメラーンジ(別売)を取り付ければ、新生児から使えます。
チャイルドシートを取り付けて、トラベルシステムとしても使えます。


360度回転する前輪は、ロックをかければまっすぐな走行も簡単です。




親子の距離を近づけるデザインとは?


新生児は、ミラーニューロンという神経細胞の働きが活発な時期。
ミラーニューロンは、他者への共感能力、言語能力、その他の生命維持機能の基盤となるものと考えられています。


赤ちゃんのミラーニューロンを刺激する最も効果的な方法はアイコンタクトと言われており、さらにアイコンタクトによって、信頼ホルモンであるオキシトシンの分泌も活発に。


アイコンタクトを取りながら移動できる>>ストッケ エクスプローリー ブラックフレーム ブラックは、ご両親と赤ちゃん、双方の距離を最適なかたちで近づけ、親子の絆を深めることができるベビーカーです。



赤ちゃんとママのための、モダンで洗練されたデザインを兼ね備えたベビーカーで、育児を豊かな気分にしてみてはいかがですか?



ストッケ エクスプローリー ディープブルー

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2018年02月12日

スキンケアの大切さと食物アレルギーに対する考え方 その4

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食物アレルギーに対する予防的な除去から、逆に積極的に摂取する有用性が示唆されるようになっています。


またアトピー性皮膚炎も以前より食物の関与する割合は低いと考えられるようになり、皮膚の保湿、バリア機能の問題として捉えられるようになりました。


乳幼児期に湿疹がみられた場合には、とにかく早くステロイド軟膏塗布を含めたスキンケアを行い、経皮感作を防ぐことです。



赤ちゃんの肌トラブル対策ベビーローション




湿疹ができることが多い頬部はワセリンを使って保護することも有効でしょう。


離乳食において初めての食品は慎重に少量から試しましょう。


以前は血液検査陽性のものをすべて除去するように指導されたり、ひどい場合には食べているものまで禁止されることがありましたが、最近は「正しい診断に基づいた必要最小限の原因食物の除去」が重要とされています。


「必要最小限」には2つの意味があります。
1つは原因となる食物のみという意味でできる限り除去する種類を減らしましょうということ。
2つ目は原因となる食物でも、症状が出ない量までは食べましょうという意味です。



ぷるぷるの潤いベビ肌へ!しっとりベビーローション!




このようなことで、栄養不足になりにくいことや社会生活の制限が少なくなること、早期に食べられるようになることも考えられます。


しかし、症状がみられるものに関してはお医者さんとよく相談して、良い方法を見つけて下さい。


肌トラブルに強い、健やかなお肌へと導くためのスキンケアを始めましょう。




2018年02月11日

スキンケアの大切さと食物アレルギーに対する考え方 その3

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乳幼児期に湿疹がみられたお子さんでは血液検査をすると多くの食物に対しアレルギー検査で陽性となってしまうことがあります。


その場合にはアナフィラキシーを含めたアレルギー反応を起こすことを心配し、なかなか鶏卵や乳製品を開始できないことがあります。


しかし、検査が陽性でも実際に摂取したことにより症状が誘発されるのは一部に限られます。


また、たくさん食べた場合に症状がみられても、少しなら平気な場合もあります。


ただし、自宅で試すことは危険です。
病院で食物負荷試験を保険適用で行えますので、お医者さんにご相談して下さい。


国産オーガニック ベビースキンケア



少しの量でアナフィラキシーを起こすような場合でも、食事制限が不用な治療法に「経口免疫寛容」というものがあります。


例えば、スギ花粉症に対してスギ花粉のエキスを毎日摂取することにより、アレルギー症状を抑えたり、治したりする治療法ですね。


薬を使わずにアレルギー自体を治してしまうので期待されている方法ですが、アナフィラキシーのリスクもあり、安易に開始するべきではないとされています。


もちろん、保護者が自己判断で食べさせることは非常に危険ですので行ってはいけません。


赤ちゃんにしっかり肌のお手入れをしてあげましょう!

 
国内のオーガニック認証を得た工場で作られるbabybuba(ベビーブーバ)






2018年02月09日

スキンケアの大切さと食物アレルギーに対する考え方 その2


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どうして食物アレルギーを発症してしまうのでしょうか?


最近では「経皮感作」という考え方が主流になってます。


秋生まれにアトピー性皮膚炎の有病率が高いことや、新生児期に保湿剤を塗布する事によりアトピー性皮膚炎の発症を3割以上低下したという研究結果も発表されています。


肌の保湿がアトピー性皮膚炎の発症に非常に重要なことがわかっています。


デリケートで乾燥しやすい赤ちゃんのお肌にやさしさと潤いを



食物などにアレルギーがあり、その結果として皮膚炎が起こるとされていましたが、逆に先に皮膚のバリア障害があり、その結果、皮膚から抗原感作が起こることが示唆されました。



むしろ早く食べた方がよいかもしれないという、外国からの研究報告があります。 

ピーナッツを幼児になってから食べ始めた場合より、赤ちゃんのころから摂取した場合の方が、明らかにピーナッツアレルギーの頻度が低かったのです。

ただし、日本では乳幼児はピーナッツによる誤嚥があるため、摂取はしないように言われてます!



離乳食やアレルギーの頻度が多い食品の開始を遅らせる必要はないどこか、早期に摂取を開始した方がアレルギーを発症しにくい可能性すらあるのです。


まずは赤ちゃんの肌の保湿をちゃんとしてあげましょう









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まみい
管理栄養士で赤ちゃんの育児栄養相談の仕事をしています。
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