2018年01月23日
元気に過ごそう！子育てママの栄養はビタミンジューサーで！
赤ちゃんのお世話で精いっぱい…
自分のことは後回しになりがちです
が、食事は大切です
朝、昼、晩、1日3回、バランスのよ
い食事をしましょう
1回の食事に主食、主菜、副菜や汁物
が揃っていると栄養バランスが整いま
す！
母乳は血液から出来ているのはご存じ
ですよね？
真っ赤な血液が乳腺を通と白い母乳に
変わります。
鉄分の食事を摂りましょう！
鉄分はたんぱく質やビタミンCと一緒
に摂取すると吸収がよくなります。
母乳をあげると喉がかわきませんか？
しっかり水分も摂るように心がけて下
さいね。
ご飯やパンなどの炭水化物は、力が出
るエネルギー源です。
ママの健康であることが、赤ちゃんに
とっても大切なことです。
バランスのよい食事をして元気に子育
てしましょう
酵素やビタミンがしっかり摂れる
ジューサー、お手入れも簡単です
素材そのままの味を手軽に摂ることが
できるのは、忙しくて健康を考えてる
ママにぴったりですね
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