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posted by fanblog

2014年11月05日

やっぱり気圧さん

先日、丸一日心の調子の悪い時がありました



胸のあたりにこぶし大の石があるみたいに重っ苦い

考えることもマイナスの事が浮かんでくる

朝っぱらから涙ぐむ・・・



ああ、自分はまた鬱っぽい

お医者に行った方がいいかな

千葉市でいい精神科は・・ってネット検索かけたり




一方的なドクターの暴言にあったことのある私

医者、行きたくないなぁ。。←もちろん上からの医者ばかりではないのはわかってますよん



なになに?

鬱にはイイ香りがいい

リラックスが大事など

気休めとはわかっていても鬱対策も調べたりして




なんでこんなに心も体も重たいのよーーん

辛いよー



くよくよしていました



そしたら次の日の朝

ああ、また重っ苦しい朝がやってきたのかと目覚め際



あれ?胸んとこの石が消えてる



これならお医者にはいかなくていいかな?って思いました



天気は久々の晴れ



湿気も少ない



・・気圧の変化のせいだったみたいです



考えてみればここのところ曇りばかり

超大型台風なんてのも来ていたし



温度変化のせいで巷では風邪流行り



体の風邪にはかからなかったものの

心の風邪にはなりかけていたようです




でも、相性のいいお医者は見つけておいたほうがいいんだろうなぁ。




そっと忍び寄る気圧さんの影響


みなさまもお気を付けくださいね^^



気分転換でなおる鬱気分ならこういう運動もいいかも♪
もちろん無理はダメよ^^

鬱を吹き飛ばす5つのエクササイズ




posted by mako at 00:54 | Comment(2) | 気圧さん

2014年09月11日

久しぶりな気圧さん

久しぶり.png





背中からそっと気圧さん


「お・ひ・さ・し・ぶ・りmakoさん♪」






ああ、なんか頭痛いと思ったらそういうことね


低気圧さん


体を不調にしてくれます



久しぶり.png


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posted by mako at 15:33 | Comment(4) | 気圧さん

2014年04月10日

あれれ?春爛漫なのに気分が落ち込んでる

白いチューリップ




気分が落ち込んでます





あれ?なぜ?





お天気は晴天




スーパーの帰り道チューリップが可愛くて




写真を撮ったりしていました





気圧が悪いってこともなさそう





でも、心臓あたりがドンと重苦しいことに気が付きました





ちょっと調べたら春は落ち込みやすい季節なんだって





5月病なんてものもあるくらいだから





生活の変化やたまった疲れなんかも出てくるのかも




あんまり無理してる気はないんだけど・・







あ、ありました





旦那の帰りが遅くて合わせてるんです




寝る時間も日付が変わってるし




旦那の方がつらいだろうけど




makoも辛い




本当は夜10時には寝たい




そうすると次の日がすごくラクなんです




でも、そうもいきません





ご飯作っておいて勝手に温めてもらおうかな





でも、家ではなんもしたくないらしく





レンジの操作も覚える気もない





レンジの前で「使い方わかんなーい」と





遠まわしにわたしにふってきます・・








今回は睡眠の乱れが鬱っぽい症状の原因かも






じき、パートでも始まったら





絶対、10時には眠るんだ





先に眠るもんっ







お布団だって買い換えちゃうもん
良い眠りで元気になるもんっ

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posted by mako at 13:21 | Comment(0) | 気圧さん

2014年04月03日

雨です桜が気がかり

しとしと、千葉は雨ふりです



歩道の桜が満開なんですが



散っちゃいそうで気がかりです



道路には花びらが落ちています



まるで道路に張り付いたピョンきちみたい



どうせなら春風に吹かれて舞い散るところがみたいなぁ



明日も雨降り予報が出ています



週末の桜まつりまで頑張ってほしい




焼きそばとビールのために^^



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posted by mako at 17:55 | Comment(2) | 気圧さん

2014年03月20日

久々に低気圧さんがやってきました

朝から雨ふりです





どーりで夢見が悪かった





もう会えない友人たち

連絡先なくしちゃってね






夢の中では会っている

仲良く会話






でも、目が覚めると





ああ、もう会えないんだ







さみしくて仕方ない







そんな寝起き







起きてみると胸元がドーンと重い


外は雨ふり





ニンニク料理で元気を出そう^^




posted by mako at 11:59 | Comment(0) | 気圧さん

2014年02月12日

寝不足だった。イライラがすごかった母親としてダメですねぇ・・・

曇りでどんよりお天気でした



イライラが止まらなくて辛かった



どうも低気圧に徹底的に弱い気がします



肩こりも強烈だったし



外を歩いているときは平静を装いますが



どうも、家の中ではまるで駄目



不機嫌全開でした



謝りました



夜になってからだけど




そんな日もあるよね



餃子をたらふく食べて元気←単純



匂い対策しなきゃ



つぎはコレかな^^

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posted by mako at 21:52 | 気圧さん

2014年02月09日

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posted by mako at 22:57 | 気圧さん

うつ病や悩み事で自殺とか考えちゃう?。。辛いよね

気圧が悪いと精神的、体に影響を与えます



雨だとだるいとか曇りだと憂鬱とか



古傷が痛んだりね



辛さにどっぷりはまってしまっていると



その状況にも気が付かない



「自殺」というワードで検索しているとき



そのつらさがきっとマックスだよね



辛いよ。何とかしてよ。何とかしたいよぉ。。。



あのね、



怒んないで聞いてくれる?



たぶん、生きたいよぉっていう叫び



死にたいんじゃない



生きたいんだ



誰だって冷たい息苦しい暗い所より



明るくてぽかぽか温かいところにいたい



でも、沈んだ気持ちは暗いところを好んでしまう



あわてなくても大丈夫



その場所でまずは大きく息を吸おう




そこでだってちゃんと生きている



暖かい場所がよければ温度を少しずつ上げながら



歩いていけばいい



半歩ずつでもいい



止まりながらでもいいんだよ



気圧さんとmakoとのやり取り観てみてね



40こえてもこんな感じだよ^^





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posted by mako at 22:33 | 気圧さん

2013年02月18日

時間差で来たのね気圧さん。雨が降る時には鬱になる

朝、どんよりとした雲のお天気でしたが

気分も体調も普通でした



油断していたわけではないのですが

雨が降り始めたらドーンと気分が沈みました



心臓の当たりがむんずと掴まれた様になるんです



雨だと気分が悪くなるのは多少仕方ないかなとは思うのですが

もし、条件反射とか癖なら直したいものです



お天気病をすんなり受け入れられる時と今日みたいに

嫌だな勘弁してと思うときもあります



新しい傘で気分が変わっていた頃がなつかしい



笑い療法っていうのがあるんです

辛い時でも笑うとそれだけでカラダの免疫力が上がるとか

がんばって笑えばいいのになかなか微笑みさえもむずかしい




気圧さん、人間も自然の一部なので仲間っちゃ仲間じゃん?

あまり圧力かけないでー。



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posted by mako at 11:14 | 気圧さん

2013年02月15日

雨の前には鬱っぽいし、もうじき花粉の時期なんてもっと嫌〜っ

寒くなってきました

どうも雪になりそうです

気温が5度から2度くらいになるなんて天気予報が言ってます



大きな雨雲がかかっていました



ここのところ千葉では気温が微妙に高くなったり低くなったりしています



もう少し暖かさが続くと花粉が飛びそう



杉の木ってなんとかならないものかと思うのですが

国民の25%が花粉症を患っているとか



IPS細胞の研究を国をあげて応援するのもありがたいのですが



杉の木、なんとかなりませんかね?



気候が不安定だとどーも調子が悪い

花粉のせいで楽しいイメージの春もなんだかなーっていう気がする




そんなワタシは花粉症



今年の頭から春は花粉が去年の倍はあるなんて言われていて



気が重いのは私だけじゃないと思います(T▽T)



薬も当然飲むし、マスクもつけなきゃダメかなぁ?



そうそう、いつの間にかまたネットでお薬が買えるようになっていました


そこは勝手に星の評価5!




しかし、花粉・・

ああ、思っただけで息苦しいです



使い捨ての衛生的なマスク


花粉対応メガネ


鼻炎用の薬


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posted by mako at 10:03 | 気圧さん
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