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2020年02月04日

しんどいうつ病9

辛い気持ちに引きずられてありもしない酷い妄想がわいてくる
自分を不幸にする妄想
こいつと戦うにはどうしたらいいんだ
禅？流行りのマインドフルネス？
一歩引いたとこから見る
余計な思考は健康な人の何倍にもなる気がする
現状だって辛いのになんで辛さを足してくるんだ
うつ病は私を殺したいのか？
殺されたくない。嫌だ。
治りたい。
うつ病は治る。寛解なんだろうけど。
それでもいい。今よりは100万倍いい。


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posted by mako at 12:36 | Comment(0) | うつ病
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