按圧堂針灸院

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

ブログの訪問、ありがとうございます。

プールダイエットをして下さった方々、ご協力ありがとうございました。

約70人の方々にご協力していただきました＾＾

4,5名の方は、継続できませんでした



『プールダイエット』って言ってますが。。。

体力強化や筋力増強、リハビリも兼ねて指導しています。

プールダイエットをし始めた方が言う言葉がありますｗ


【こんなので本当に痩せられるの？　こんなに楽な方法で痩せられるの？】


始めは皆さんが言う言葉ですｗ


効果が出てくるまでに個人差はありますが、継続している方々からは御礼を言われております＾＾

友達や家族に広めている方もかなり出てきています＾＾


【こんな簡単で短時間で痩せられるのだから、絶対本を出したほうが良いよ】


って患者さんに言われております＾＾

本当にこの方法を考えて良かったと思っています＾＾


簡単に概要を。。。

「プール運動」
運動時間　30〜60分
1週間に　1〜4回　　5回以上は禁止
時間・回数は自分のペースで＾＾

「ストレッチ運動」
プール運動前に痩せたい部位をストレッチ
普段のストレッチは、ながらストレッチを推奨
ストレッチだけは、毎日やっていただきたいですが・・・・

ブログの訪問、ありがとうございます。

ここのブログでダイエットのことばかり記事にしてるので。。。

なんか、ダイエット治療院になってきちゃってるようなｗｗｗ



ダイエットで基本的に知っておいてもらいたいことがあります。

食事制限で痩せるとしわが出来ること

運動で痩せるとしわが出来にくいこと

しわは大敵ですからねｗ

このことは知ってる方が多いと思いますが。。。
その他に・・・

痩せたい部位には、入念にストレッチをかけることです＾＾

ストレッチをかけた後に運動や仕事など身体を動かすことで痩せやすくなります

ブログの訪問、ありがとうございます！


モニターになっていただいた方、ありがとうございました

筋トレ・ストレッチ運動の効果は、順調に結果が出てきています＾＾

それよりも凄く効果が出てきているのは、「プールダイエット」ですｗ

プールダイエットをして下さっている方の中で1年間継続している方も出てきました＾＾

1年間もしていると、凄く良い身体つきになっています＾＾

背中や二の腕の余分な脂肪はなくなってきて、ヒップは

どんなダイエットをしても結果が出てこなかった方までも効果が出てきたことを実感

ただ。。。。胃の上の脂肪だけは取れにくい事が判明

胃の上の脂肪取りは、筋トレと並行していけば大丈夫なのですが。。。

プールダイエットの方法で出来ないかを研究し始めましたｗ

プール1年組の方に協力してもらうことにしました＾＾

良い結果が出ることを期待していますｗｗ

ブログの訪問、ありがとうございます。

当院に来てくださる患者さんにモニターになっていただき、どのくらいダイエット効果がみられるかを研究させていただきました＾＾

モニターになってくださった患者さん、本当にありがとうございました

前のブログで記事にした項目は。。。

「１」一局所、たった1分の筋トレ運動
「２」プールダイエット運動
「３」局所やせ、ストレッチ運動

「1」〜「3」全てにおいて効果がみられました。


３種類の方法を考えたのは、人によって出来る出来ないがあるからですｗ

この運動で３種類全てをされている方はいませんｗ

この3種類の中で1番大事だと思う運動は「3」です＾＾

ストレッチ運動は、身体のケア・体調管理・ダイエット促進に欠かすことが出来ない運動ですｗ

ストレッチ運動は、めんどくさい・痛いから嫌・つまらないetc
すごく敬遠されがちですが・・・・

身体のためには、必要不可欠です＾＾

腰が痛い・・・
膝が痛い・・・
肩が痛い・・・etc

こんな方には、ストレッチが有効です＾＾

ストレッチを覚えて、少しでも楽に暮らせるようにｗ

ブログの訪問、ありがとうございます。

さてと・・・・
ダイエットの事を記事にしていきますかねｗｗ

最近、当院では何種類かのダイエット方法を患者さんに伝えています＾＾


・ストレッチによるダイエット
・局所筋トレによるダイエット
・プールによるダイエット
・肩こりを無くしながらのダイエット
　　etc・・・・

それぞれ、患者さんの協力によりダイエットをしてもらっています＾＾


(ストレッチによるダイエット)
この方法は、腰痛緩和をしながら脚や腰回りの余分な脂肪を取ることを目的としています。

(局所筋トレによるダイエット)
この方法は、皆さんが痩せたいと思っている部位を道具を使わずに筋トレで筋肉を増強しながら余分な脂肪を取ることを目的としています。

(プールによるダイエット)
この方法は、水圧と浮力を使いながら全身の筋力強化をしながら綺麗なプロポーション作りを目的としています。

(肩こりを無くしながらのダイエット)
この方法は、肩こり体操をしながら新陳代謝を高めていくことを目的としています。
※肩こり体操：当院で考えた簡単な体操です＾＾


このようなやり方で患者さんに喜ばれています＾＾