按圧堂針灸院

ブログの訪問、ありがとうございます。

プールダイエットをして下さった方々、ご協力ありがとうございました。

約70人の方々にご協力していただきました＾＾

4,5名の方は、継続できませんでした



『プールダイエット』って言ってますが。。。

体力強化や筋力増強、リハビリも兼ねて指導しています。

プールダイエットをし始めた方が言う言葉がありますｗ


【こんなので本当に痩せられるの？　こんなに楽な方法で痩せられるの？】


始めは皆さんが言う言葉ですｗ


効果が出てくるまでに個人差はありますが、継続している方々からは御礼を言われております＾＾

友達や家族に広めている方もかなり出てきています＾＾


【こんな簡単で短時間で痩せられるのだから、絶対本を出したほうが良いよ】


って患者さんに言われております＾＾

本当にこの方法を考えて良かったと思っています＾＾


簡単に概要を。。。

「プール運動」
運動時間　30〜60分
1週間に　1〜4回　　5回以上は禁止
時間・回数は自分のペースで＾＾

「ストレッチ運動」
プール運動前に痩せたい部位をストレッチ
普段のストレッチは、ながらストレッチを推奨
ストレッチだけは、毎日やっていただきたいですが・・・・