按圧堂針灸院

ブログの訪問、ありがとうございます。

当院に来てくださる患者さんにモニターになっていただき、どのくらいダイエット効果がみられるかを研究させていただきました＾＾

モニターになってくださった患者さん、本当にありがとうございました

前のブログで記事にした項目は。。。

「１」一局所、たった1分の筋トレ運動
「２」プールダイエット運動
「３」局所やせ、ストレッチ運動

「1」〜「3」全てにおいて効果がみられました。


３種類の方法を考えたのは、人によって出来る出来ないがあるからですｗ

この運動で３種類全てをされている方はいませんｗ

この3種類の中で1番大事だと思う運動は「3」です＾＾

ストレッチ運動は、身体のケア・体調管理・ダイエット促進に欠かすことが出来ない運動ですｗ

ストレッチ運動は、めんどくさい・痛いから嫌・つまらないetc
すごく敬遠されがちですが・・・・

身体のためには、必要不可欠です＾＾

腰が痛い・・・
膝が痛い・・・
肩が痛い・・・etc

こんな方には、ストレッチが有効です＾＾

ストレッチを覚えて、少しでも楽に暮らせるようにｗ