按圧堂針灸院

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ブログの訪問、ありがとうございます。

当院に来てくださる患者さんにモニターになっていただき、どのくらいダイエット効果がみられるかを研究させていただきました＾＾

モニターになってくださった患者さん、本当にありがとうございました

前のブログで記事にした項目は。。。

「１」一局所、たった1分の筋トレ運動
「２」プールダイエット運動
「３」局所やせ、ストレッチ運動

「1」〜「3」全てにおいて効果がみられました。


３種類の方法を考えたのは、人によって出来る出来ないがあるからですｗ

この運動で３種類全てをされている方はいませんｗ

この3種類の中で1番大事だと思う運動は「3」です＾＾

ストレッチ運動は、身体のケア・体調管理・ダイエット促進に欠かすことが出来ない運動ですｗ

ストレッチ運動は、めんどくさい・痛いから嫌・つまらないetc
すごく敬遠されがちですが・・・・

身体のためには、必要不可欠です＾＾

腰が痛い・・・
膝が痛い・・・
肩が痛い・・・etc

こんな方には、ストレッチが有効です＾＾

ストレッチを覚えて、少しでも楽に暮らせるようにｗ

ブログの訪問、ありがとうございます。

おかげさまで、今日から12年目に突入しました＾＾


どうにか、ここまで継続していられるのは患者さんのおかげです＾＾

ありがとうございました

少しでも患者さんの身体を楽に出来るように頑張っていきたいと思っています。


これからもよろしくお願いします

ブログの訪問、ありがとうございます。


明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。


昨年は大変お世話になりました。
今年は昨年から研究している局所ダイエット運動を完成させたいと思っています＾＾

「１」一局所、たった1分の筋トレ運動
「２」プールダイエット運動
「３」局所やせ、ストレッチ運動

いろいろな患者さんにモニターとして試みていただいています＾＾
かなりの効果が出ています＾＾

楽して、痩せたい方は　↓

ブログの訪問、ありがとうございます。

さてと・・・・
ダイエットの事を記事にしていきますかねｗｗ

最近、当院では何種類かのダイエット方法を患者さんに伝えています＾＾


・ストレッチによるダイエット
・局所筋トレによるダイエット
・プールによるダイエット
・肩こりを無くしながらのダイエット
　　etc・・・・

それぞれ、患者さんの協力によりダイエットをしてもらっています＾＾


(ストレッチによるダイエット)
この方法は、腰痛緩和をしながら脚や腰回りの余分な脂肪を取ることを目的としています。

(局所筋トレによるダイエット)
この方法は、皆さんが痩せたいと思っている部位を道具を使わずに筋トレで筋肉を増強しながら余分な脂肪を取ることを目的としています。

(プールによるダイエット)
この方法は、水圧と浮力を使いながら全身の筋力強化をしながら綺麗なプロポーション作りを目的としています。

(肩こりを無くしながらのダイエット)
この方法は、肩こり体操をしながら新陳代謝を高めていくことを目的としています。
※肩こり体操：当院で考えた簡単な体操です＾＾


このようなやり方で患者さんに喜ばれています＾＾

ブログの訪問、ありがとうございます。


一度太ると・・・痩せるのは大変ですよねｗｗｗ
食事を減らしたり、炭水化物抜きをしたり。。。

『あ〜〜〜　　いっぱい、食べて〜〜〜なぁ〜orz』

なぜ？
太るんだろう。。。？


身体の歪み、疲労、ストレスetc



・ストレス⇒身体を冷やしたり、顎などをずらして身体の歪みを起こしたり・・・

・疲労⇒身体を冷やしたりして代謝を低下

・身体の歪み⇒ストレスや疲労を起こしやすくして、代謝を低下

結局・・・身体を歪ませて代謝を低下させて食べた物が・・・・orz


身体の歪みを調整して代謝を上げていこうｗ

まず、整体などで歪みを調整して歪まない身体作りをすることです。

身体の歪みを起こさせないようにするには、どうすればいいのかな？

骨を支えている筋肉を強化していくことです＾＾

特に、太らないために強化するエリアは・・・


『おしり！　　肩甲骨周囲の背中！』

筋トレしてくださいｗｗｗ


けど、忘れないでほしいことがあるんですが・・・

ストレッチも忘れずに＾＾

ブログの訪問、ありがとうございます。


なんか、気温の変化が著しくて身体の調子が狂っちゃう方が。。。。

下のような症状が出てる人は、気を付けて下さいねｗ
・足裏や踵が痛い
・こむら返り
・手足のけだるさ
・手指のこわばり

この時期には、こういう訴えが多くなるんですよねｗｗｗ

こんな時は、手や足のストレッチが有効です＾＾


手指のこわばりで例をあげてみます。

最近、手指がこわばったり・・・・痺れたり＾＾；
寝起きに手指がこわばってって、しばらく握ったり開いたりしていると・・・こわばりが無くなってくるんだけど。。。最近、毎日のように起こるのよねｗ
リウマチの検査をしたのですが、陰性でした。

このように訴えてくる患者さんが多いですｗ

季節の変わり目には、気温の高低差が激しくなるため腕の筋肉が知らないうちに硬くなっていきます。

腕は、あまり疲れなどを訴えない部位なので・・・
硬くなってくると手指のこわばりや痺れ感、ひどくなると腕が動かなくなり痛みが出てきます

そんな手指や腕の状態の時は、腕のストレッチが凄く有効です＾＾

ただ、良く間違える人が多いのですが。。。

手指の「グーパー、グーパー」は、ストレッチ運動では無いですからねｗ

ブログの訪問、ありがとうございます。

患者さんの要望ネタです＾＾
ネタ提供、ありがとうございます。


街中に色々な治療院や整骨院などがいっぱいありますｗ

けど。。。

どの院を選んでいいのか？
何の治療や施術をしてくれるのか？

ぜんぜん、解らない方がいっぱいいるみたいです＾＾；

なら、どのようなことをしているのか記事にしてみますｗ

『整形外科・外科』

(特徴)
保険適用・レントゲン・血液検査・医療全般　etc

医療のスペシャリストの方々です

『接骨院(ほねつぎ)』

(特徴)
保険適用・骨折・ねんざ　etc

骨や関節などを主に診ています。筋肉に関しては機械などを使ったり、軽めのマッサージなどをしています。
国家資格　柔道整復師

『治療院・鍼灸院』

(特徴)
筋肉性疲労、筋肉性疾患　etc

肩こり、腰痛などの筋肉性疲労・疾患を主に診ています。指などを使ったマッサージや指圧をしたり、針などを使って施術しています。
国家資格　あんま・マッサージ・指圧師　針師　灸師

医者からの同意書を出してもらい、障害者などを保険適用で在宅治療を行っている院もあります。


『整体院、リフレクソロジー、クイックマッサージ』

(特徴)
骨の調整をしたり、足裏や身体の簡単なマッサージ　etc
民間の認定で国家資格ではない。
※稀に国家資格マッサージ師が所属している時もあります。


簡単に院を区分してみました。

院を選ぶ時は、地域で人気のある院や実績のある院を近所の方などに聞いてから選ぶのが良いと思います。

ただ。。。
どんなに上手と言われている先生でも患者さんの性格や身体に合うとは限りません
逆にぜんぜん人気のない先生でも患者さんの性格や身体に合えば、患者さんにとっては名医ですｗ

色々な治療や施術を受けてみて、自分の身体や性格に合う先生を探すことをオススメします＾＾

ブログの訪問、ありがとうございます。


日々の生活を送っていると肩こりが起こったりします。
肩や頚が重苦しかったり痛かったり。。。

肩こりって言いますけど。。。
肩こりって、ものすごく複雑です。。。

基本的には、老廃物と疲労物質と冷えから起こっています。

肩や頚は、毛細血管の分布量が著しく少ないので始めから血行が悪い部位になっています。
だから、こりが出来やすい部位なのです。

よく患者さんが、言いますｗ
「何もしてないのに肩がこるのよね〜」っと。。。

だから、言います！
「何もしてないから、肩こりが起こるんですよ」って

肩は少し動かしていた方が血行促進をして凝らないのですｗ

間違わないでくださいねｗｗｗ
早く動かしたり、動かし過ぎれば。。。凝りますからｗ

では。。。
肩こりを無くすためにはどうすればいいのか。。。

それは。。。




自分の肩こりがどのような原因で起こっているのかを知ることが重要なのです。


ただ、単純に肩こりって言いますが実は色々な原因で凝っていくのですｗ

鍼灸師の分野で肩こりを分類してみると。。。


頚からの肩こり？
背中からの肩こり？
目からの肩こり？
顎からの肩こり？
腕からの肩こり？
などなど。。。。


分類をあげていったら。。。。

すごく、肩こりの原因があるのです。


分類によっても、肩こりの取り方が違うのです！！！



患者さんの中で「肩凝らないのよねｗ」って言われる方がいます。

本当に肩こりが無い方も稀にいますが、肩こりがあっても自覚症状が無い方もいますｗ


そういう患者さんの身体で共通していることは。。。


肩甲骨の動きが良いっていうことです＾＾




日々の程よい運動で肩甲骨と頚をいかに動かすかが、肩こりの改善に繋がるのです。

当院では、私が考えた肩こり体操やマッサージを試してもらっている患者さんがいます＾＾


かなり肩こりが改善しています＾＾
本当に良かったです＾＾



けど。。。。



これ以上、患者さんが。。。

どうしようｗｗ　

ブログの訪問、ありがとうございます。

何をネタに書けばいいのか悩んでいましたら。。。。
「しょうがについて」記事にしてとご要望がありました。

ネタ提供、ありがとうございました＾＾


しょうがが効くことを実験で体感したおかげで、身体が温かいですｗ


そんな時、ネタ提供患者さんが。。。。
当院に飛び込んで来ましたwww


「先生。。。」

　　　　　　　　たすけて・・・たすけて・・


いつ見ても元気で綺麗な患者さんでしたが。。。
この時は、違っていたｗｗｗｗ

待合室の空気が。。。どんよりｗ
いつものような覇気がない。。。

あしたのジョーの最終話、リングの椅子に座っているときのようでしたｗ

「更年期障害」

かなりひどい症状でした＾＾；

何度も治療をして、どうにか。。。復活

ものすごく大変な治療でしたｗｗ

もう、二度と更年期を起こさないように。。。。
散歩やストレッチなどの運動をして予防もしてもらいました。


これだけじゃ、これだけじゃｗｗｗ足りない＾＾；
どうしようｗｗｗｗ？？

そうだ！
按圧堂がちょうど実験していた「しょうが」を！


しょうが湯やしょうが紅茶を飲んでもらったり。。。
しょうがを毎日食べてもらっていたら、冷え性が治っていました＾＾
身体の痛みやだるさも知らないうちに、治っていました＾＾


「恐るべし、しょうがのチカラ」

今では、あの時のような。。。。
いつ見ても元気で綺麗な患者さんに戻ってくれています


ただ、しょうがのせいで大変なこともありましたｗｗ

それは・・・

家族も巻き添えになって、しょうがを毎日取らされているみたいですｗｗ

ブログの訪問、ありがとうございます。

何をネタに書けばいいのか悩んでいましたら。。。。
「しょうがについて」記事にしてとご要望がありました。

ネタ提供、ありがとうございました＾＾


当治療院は、夏場にエアコンを一日中つけています。
どこの治療院も同じだと思いますが。。。

患者さんは、治療時間だけですが按圧堂本人は。。。一日中寒い部屋にいます＾＾；

毎日エアコンの下で働いていると足先が冷たくなって、しびれ感も出てきます

「ギャ〜〜〜〜　　冷え性に」　　なっちゃったよ

冷え性用のテーピングもありますが、それだけじゃ冷え性は解決しないよｗｗｗ

冷え性のツボに置き針をして刺激をあたえていても。。。。

解決しません

芯まで。。。冷えちゃったんでしょうね＾＾；

あ〜あ〜
これで今年の冬は、冷え性確定だｗｗｗ

こんなに冷たくて痛いのは、嫌だな〜〜


そんな時、「しょうが」のことを思い出しました。

しょうがの辛味成分は血管を拡張し血行促進して全身を温めてくれます。
また代謝を促進し痩せやすい身体作りに役立ちます。

しょうがを試してみるかｗｗｗ
本当に身体が温まるか実験だwww

毎食、ちょっとでも。。。しょうがを食べてみました。

1・２・３・４・５・・・・・１０・１１日・・・・
あれ？　何か？
今日は、エアコンの下にいてもあまり冷えを感じないぞwww

本当にしょうがは、効くのか・・・・

いやｗｗｗ
温かくなったのではなく、エアコンに慣れたのかも知れないし。。。


理系体質、実験魂に火がついて。。。

「実験してみようｗ」

3週間毎食食べ続けたしょうがを、やめましたｗ


１・２・３日。。。。
あれ？　　また、冷えが始まったwww

しょうが、再開ｗｗｗｗ

１・２・３日
また、温かくなった

偶然かも知れない。。。食べるの中止ｗ

１・２日。。。。
また、冷え開始＾＾；


しょうがは身体を温める効果があると実感しました。


しょうがない、しょうが食べるかwww

毎食ではないですが、しょうがを食べ続けています＾＾

しょうが紅茶やしょうが湯で取るときも多いです

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