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2020年05月08日
おかげさまで、14年目に突入!
2020年01月04日
2019年12月02日
水曜日午後、休診日の過ごし方
2019年11月04日
新陳代謝 スポーツの秋・・・痩せる秋
2019年10月07日
ホットフラッシュ
2019年07月16日
ダイエット効果3
ブログの訪問、ありがとうございます。
プールダイエットをして下さった方々、ご協力ありがとうございました。
約70人の方々にご協力していただきました^^
4,5名の方は、継続できませんでした
『プールダイエット』って言ってますが。。。
体力強化や筋力増強、リハビリも兼ねて指導しています。
プールダイエットをし始めた方が言う言葉がありますw
【こんなので本当に痩せられるの? こんなに楽な方法で痩せられるの?】
始めは皆さんが言う言葉ですw
効果が出てくるまでに個人差はありますが、継続している方々からは御礼を言われております^^
友達や家族に広めている方もかなり出てきています^^
【こんな簡単で短時間で痩せられるのだから、絶対本を出したほうが良いよ】
って患者さんに言われております^^
本当にこの方法を考えて良かったと思っています^^
簡単に概要を。。。
「プール運動」
運動時間 30〜60分
1週間に 1〜4回 5回以上は禁止
時間・回数は自分のペースで^^
「ストレッチ運動」
プール運動前に痩せたい部位をストレッチ
普段のストレッチは、ながらストレッチを推奨
ストレッチだけは、毎日やっていただきたいですが・・・・
プールダイエットをして下さった方々、ご協力ありがとうございました。
約70人の方々にご協力していただきました^^
4,5名の方は、継続できませんでした
『プールダイエット』って言ってますが。。。
体力強化や筋力増強、リハビリも兼ねて指導しています。
プールダイエットをし始めた方が言う言葉がありますw
【こんなので本当に痩せられるの? こんなに楽な方法で痩せられるの?】
始めは皆さんが言う言葉ですw
効果が出てくるまでに個人差はありますが、継続している方々からは御礼を言われております^^
友達や家族に広めている方もかなり出てきています^^
【こんな簡単で短時間で痩せられるのだから、絶対本を出したほうが良いよ】
って患者さんに言われております^^
本当にこの方法を考えて良かったと思っています^^
簡単に概要を。。。
「プール運動」
運動時間 30〜60分
1週間に 1〜4回 5回以上は禁止
時間・回数は自分のペースで^^
「ストレッチ運動」
プール運動前に痩せたい部位をストレッチ
普段のストレッチは、ながらストレッチを推奨
ストレッチだけは、毎日やっていただきたいですが・・・・
2019年05月20日
ダイエットに必要なこと
2019年05月07日
おかげさまで、13年目に突入!
2019年01月04日
あけましておめでとうございます
ブログへの訪問、ありがとうございます^^
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
少しでも患者さんの手助けが出来るように頑張っていきますのでよろしくお願いします。
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
少しでも患者さんの手助けが出来るように頑張っていきますのでよろしくお願いします。
2018年10月29日
ダイエット効果 2
ブログの訪問、ありがとうございます!
モニターになっていただいた方、ありがとうございました
筋トレ・ストレッチ運動の効果は、順調に結果が出てきています^^
それよりも凄く効果が出てきているのは、「プールダイエット」ですw
プールダイエットをして下さっている方の中で1年間継続している方も出てきました^^
1年間もしていると、凄く良い身体つきになっています^^
背中や二の腕の余分な脂肪はなくなってきて、ヒップは
どんなダイエットをしても結果が出てこなかった方までも効果が出てきたことを実感
ただ。。。。胃の上の脂肪だけは取れにくい事が判明
胃の上の脂肪取りは、筋トレと並行していけば大丈夫なのですが。。。
プールダイエットの方法で出来ないかを研究し始めましたw
プール1年組の方に協力してもらうことにしました^^
良い結果が出ることを期待していますww
モニターになっていただいた方、ありがとうございました
筋トレ・ストレッチ運動の効果は、順調に結果が出てきています^^
それよりも凄く効果が出てきているのは、「プールダイエット」ですw
プールダイエットをして下さっている方の中で1年間継続している方も出てきました^^
1年間もしていると、凄く良い身体つきになっています^^
背中や二の腕の余分な脂肪はなくなってきて、ヒップは
どんなダイエットをしても結果が出てこなかった方までも効果が出てきたことを実感
ただ。。。。胃の上の脂肪だけは取れにくい事が判明
胃の上の脂肪取りは、筋トレと並行していけば大丈夫なのですが。。。
プールダイエットの方法で出来ないかを研究し始めましたw
プール1年組の方に協力してもらうことにしました^^
良い結果が出ることを期待していますww