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2019年02月07日
作業はあまり進んではいないけど
煮詰まってしまったので
氣分転換に運動と散歩してくる
先に室内運動してから外に出るので
昨日よりは少し早めに開始できると思う
なので17時15分までには戻る予定
氣分転換に運動と散歩してくる
先に室内運動してから外に出るので
昨日よりは少し早めに開始できると思う
なので17時15分までには戻る予定
2019年02月06日
目標の17時半よりも
3分前には戻れたのだけど
最近あまりやってなかった早歩きを3分3回インターバルで行ったのもあって
やや普段よりも疲労感
最初からいきなり競歩みたいなハイスピードの早歩きは
かなりきついと思ったので3段階に分けて
低速 中速 競歩 レベルで取り組んだら
なんとかこなせた
実行の際に抵抗感がある場合には
最初はレベルを下げて 慣れてから 徐々にレベルを上げていくと
取り組みやすいと改めて実感
アフィリエイトブログの運営でも
このコツは生かせるかもしれない
最近あまりやってなかった早歩きを3分3回インターバルで行ったのもあって
やや普段よりも疲労感
最初からいきなり競歩みたいなハイスピードの早歩きは
かなりきついと思ったので3段階に分けて
低速 中速 競歩 レベルで取り組んだら
なんとかこなせた
実行の際に抵抗感がある場合には
最初はレベルを下げて 慣れてから 徐々にレベルを上げていくと
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