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2019年01月27日

継続って大事ですよね　最近始めて比較的続いてるのは

一つは運動

これは足上げ腹筋を1日30回と

腹筋ローラーを1日10回

まだ最近始めたばかりなので3日目くらい


1日5000歩歩くことの方がもう少し続いていて

こちらは6日ほど続いてる

なぜ続いているのかというと

これまでも散歩の習慣はあったので

5000歩前後は歩いていたのが大きい

ただこれまでは5000歩に届かなくても

散歩が終わればそれで終了していたが

1日に5000歩以上歩こうと決めてからは

5000歩を超えるまでは散歩を続けることにしたから

それで今のところは6日ほど続いている

今のところ雨降ってないこともある

土砂降りではない限りは続けていくつもり

明日でちょうど1週間の継続になるので

明日はぜひ達成したいと思う

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posted by あみなす at 20:37| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）
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