夢を実現させるブログ

いくつか既に知っていて中には実践しているものもあったが

新たな発見をここに書いてみる

ハウツー的なものではないけれど

心構え的なもので

早起きは短期間で習慣化するよりも

半年とかのスパンで長期的に習慣化する方が継続できる

というもの

例えば1週間で早起きの習慣が身についたとしても

数週間後には元通りに戻ってしまうことがある

それは本当の意味では早起きの習慣化は身についていないことになる

なので自分は半年くらいのスパンで本格的な早起きの習慣化を目指すことに決めた


そうすると半年間は早起きできなかった日がたとえ出てきたとしても

長期的には差しさわりないレベルと捉えることができる

一進一退を積み重ねながら少しずつでも半年かけて

完全に早起きを定着させることを最終目的としよう

具体的には

睡眠時間はしっかり確保し

夜は自然と眠くなり

朝は目覚まし無しでも自然と自分が決めた時間には早起きできる状態を

一ヵ月以上継続して実現できるレベルが最終目標


現段階では程遠いレベルだけど半年後の８月４日には実現できていたい

逆算すると７月４日までには早起きの習慣化が身についている状態を目指す

あと５か月はあるのでじっくり取り組んでいきたい


ということで今日からブログのカテゴリに

新たに早起きの習慣化を追加することにした

このテーマについて自身の取り組みの進捗や

体験を通じたノウハウを書いていこうと思う

人に興味持たれるブログのテーマかは不明だけど

早起きの習慣化は自分の夢の実現にとっては

プラスになるものだと確信しているのでまずは自分のために取り組むぞ