だらだら

昨日から散歩始めました。
実は７月頃までは散歩に励んでいたんですが、やっぱり暑いとどうにも意欲がへって、だんだんやめていってしまったんですよね。

ですが、復活です。
寒くなってきましたからね。
外へ出ると肌寒くていい感じです。
時間はまちまちなんですが、暗くなってからが私のお気に入りです。
ｉｐｏｄで自分の足音が聞こえるくらい小さく音楽を聞きながらてくてく。
脂肪が燃えるのが、徒歩２０分後ということで、３０分程歩いてます。
一周が３０分くらいでちょうどいいんですよね。
体力的にも。

一人で散歩は危ないのかもしれませんが、田舎なんで・・・ということで。

目指せ減量！


しかし蕁麻疹がでてきて痒いですorz